Good Lifestyle

我们绝对是脂肪节食的时代，keto也不例外。由kylies和世界的kylies和keetogenic的饮食是一种超低碳水化合物，只能允许5-10％的膳食摄入来自碳水化合物。大多数能量来自脂肪，其余20％的蛋白质。这导致身体进入刺激，将脂肪分解为能量而不是碳水化合物。

1. 亲： 这是一个快速减肥之旅。如果您处于在短时间内需要缩小某些LBS的情况，这种饮食可能是一个令人鼓舞的决定。结果快速迅速并激励您留在轨道上。

2. 亲： 节食者经历了能量增强。希望增加你的耐力为您的日常运行？显然，低碳水化合物摄入量阻止血糖尖刺，因此稳定的能量是结果。

3. 亲： 这是一种天然的食欲抑制剂。高脂肪含量使得您的Carbo Gravings超短，这意味着没有饥饿的痛苦。

4. 亲： 它降低了胆固醇和心脏病的风险。研究证明，低蛋白质饮食可以帮助人们在65岁及以下的成人年龄较长的情况下寿命更长。

5. 亲： 精神澄清的精神澄清。 keto饮食爱好者声称他们的大脑雾在犯下这种饮食时清除，导致焦点和浓度提高。拖延者会喜欢这个！

6. 骗子： 缓慢，自适应阶段。非常低的碳水化合物饮食导致流感等症状，痉挛，头痛和渴望在最初的几周内，听起来听起来像最健康的选择。

7. 骗子： 对某些食物团体来说，这是非常严格的，特别是对于甜蜜的恋人。如果你不能禁止垃圾食品和所有类型的糖，这种饮食将非常令人沮丧。它甚至限制了由于高果糖而的水果！

8.骗子： 可以使用户诉诸于不那么健康的脂肪。在牧场穿过你的沙拉酱或在咖啡中放下一根黄油棍子可以反馈。高脂肪并不意味着高饱和的动物脂肪，大多数都不购买所有有机物。

9. 骗子： 可能难以维持长期减肥。他们说节食是健康生活方式的捷径方式，并且keto饮食是一个很好的例子。除非你是僧侣，否则这太难了。

10. 骗子： 它更多的是医疗饮食而不是每天或健身生活方式。通过帕金森，糖尿病甚至癫痫，由医生推荐酮味饮食。然而，对于在健身世界的深处，缺乏碳水化合物对肌肉糖原没有燃料。