Good Lifestyle

如果你去过东南亚国家（或美味的泰国餐厅市中心）你知道，亚洲菜，使用大量的新鲜蔬菜，草药，调味料，和一大堆的口味，使之既美味又健康。亚洲食谱通常包括低热量的成分，如米醋，酱油，而且创造每道菜美丽的平衡各种调料。因此，事不宜迟，我们为您介绍10个最好的低热量食谱亚洲你可以在家里做准备。

菠菜和蘑菇捞面
你喜欢中国菜的外卖，但不喜欢它的，好了，外卖？不用再担心了，因为我们有完善的“外卖”的配方，你可以很容易地在家里享受。低热量荞麦荞麦面，健康菠菜，蘑菇美味，生姜，红糖，香油，和一堆美味调料的准备，这个食谱绝对会成为你的最爱之一。

脆皮亚洲抱子甘蓝
甘蓝是现在的事，并让绿色的喜悦滋味这些小捆真正令人垂涎的，你应该与美味的蜂蜜和酱油烤他们。看，这里所有的成分都超健康，让它成为您去到配方，当你感觉饿，但炸薯条是不是一种选择。

辛辣的亚洲西葫芦
这很容易对做配菜将只需要10分钟的时间，为您提供一盏灯，美味，和美味的餐点。西葫芦可能缺乏自己的味道 - 这是拉差，酱油，蜂蜜的特殊组合。西葫芦将永远是相同的，你试试这个了！

荞麦面沙拉，烟熏三文鱼（或豆腐）
荞麦面是低热量，并顺利的一切，过热或过冷。抛在一些切碎的韭菜，黄瓜，铃与酱油，芝麻混合辣椒，和烤麻油 - 你是好去！那么有一些更多的成分，但你明白了吧。这个食谱简单，美味，卡路里低绝。

左宗棠豆腐
这个配方揭示了如何制作美味的脆豆腐没有过多的炒制和石油载荷的最终秘密。与美味左宗棠酱准备，这素菜是既健康又美味。

炒白菜用海鲜酱
白菜是像菠菜的来自亚洲的哥哥能够承受更多的热量，是令人惊讶的低碳水化合物上。用酱油，米醋，海鲜酱，姜熟，这美味的白菜味道会像什么你以前尝试。这是一个光菜，可以与一些豆腐，如果你想升级。

奶油咖喱腰果（素食）
椰子乳，咖喱味道很大，无论你放什么在其中。特别是当它的腰果！这甜和辣菜是完全的素食主义者，绝对手指舔，真是容易准备。米饭和油炸papadums即成额外紧缩。

日式菠菜（Gomae）
绿叶菜不仅卡路里低，而且健康，口感绝佳。菠菜是当它涉及到绿叶蔬菜，但等到你试试这个日本配方老歌之一。螺母 - 自由，无麸质，高纤维，这个配方需要菠菜，有点料酒，芝麻，芝麻油，酱油，和水。你会爱上菠菜一遍！

姜蔬菜油炸物混乱
生姜只是让一切都非常健康！促进消化，增强你的免疫力系统，每当你决定将它添加到你一顿简单的味道好极了。关于你平常的蔬菜煸炒更多的亚洲取你需要一个大豆和生姜酱，豌豆荚，玉米笋，胡萝卜，油菜籽油，西兰花。退房的食谱了解更多详情！

亚洲面条汤婴儿白菜和蘑菇
这个简单，姜味，蔬菜汤是素食主义者的梦想成真。用美味的香菇和有营养的婴儿白菜，辣椒，香料准备，这汤是吃饭的光开始，如果你添加一些米饭或乌冬面能成为主菜。