Good Lifestyle

秋天是最伟大的赛季 - 叶子变成黄色和橙色的色调，你依偎穿舒适而温暖的跳线，它的南瓜香料的一切，万圣节和感恩的季节。这里只有一个随天气较冷的小缺点 - 感冒和生病的可能性增加。但不要担心，还有它周围的一个简单的方法。只要有一定的免疫力提高果汁，你应该罚款。至于食谱？我们已经得到了你覆盖了一周的每一天。

1.柑橘踢
首先你要照顾的维生素C.我们都知道，当谈到自己的身体健康，避免感冒，使你的免疫系统强什么是最重要的。因此，抓住一个橘子，葡萄柚和柠檬，使自己高超的柑橘类果汁。如果太酸随意添加一些龙舌兰糖浆或蜂蜜甜味。

2.尼斯和香辣
如果你想有一个辛辣的边缘到您的果汁榨汁尝试了几个苹果，柠檬，有点鲜生姜和辣椒的微小洒。这种果汁会振作你，一直和你约感冒忘记的时候了。


3.抗氧化能力
你可能不会想到制作出汁胡萝卜和甜菜根的，但你会惊讶它有多好可以品尝以及如何富含抗氧化剂是。添加一些生姜和柠檬为一个更加美好的免疫增强和你去好。


4.青汁
如果你不喜欢吃你的果岭，你是不是沙拉的粉丝，但你也知道，这些营养物质和维生素是很重要的 - 尝试喝他们。可以适用于很多羽衣甘蓝，菠菜，芹菜，黄瓜和青苹果成一杯果汁。


5.药剂秋季
胡萝卜，苹果和桔子是季节性的深秋，那么为什么不把它们放在一起到免疫加强汁会与维生素A供给你，B-6和C.它的一切你的身体渴望每年的这个时候，再加上它的绝对好吃。


6.你每天5
你知道你应该怎么有5个水果和蔬菜，每天？那么，如果你能做到这一点的所有一气呵成什么？只是汁胡萝卜，苹果，柠檬半个，一对夫妇芹菜茎和甜菜。这是一个令人惊讶的美味果汁。


7.周末战士
我们保存最好的最后一次。这种果汁是你的免疫系统好，但它的味道更像是一个甜点。果汁或芒果和草莓混合在一起的维生素A，C和E的完美结合加上这个食谱将与铁提供你。您可以使用新鲜或冷冻的食材，无论你手边。