Good Lifestyle

人们害怕老龄化 - 但不是有一个愚蠢的恐惧，为什么不让日常动作让自己看起来很年轻？以下是一定的日常习惯，可以融入您的生活方式，并帮助您将数字贴在70年代。

1. 穿少化妆。 化妆可以引起闪光，干燥皮肤，堵塞，刺激毛孔。选择不要放松那种皮肤，看起来更自然，你的年龄是更自然的。

2. 使用防晒霜。 无论你是什么年龄，你的皮肤都需要保护。每周使用防晒霜到4次，让您略微不太可能显示老化标志的迹象。


3. 每晚获得8小时，或努力努力。睡眠剥夺是凌乱的，并且可以通过几十年来减少我们的生活。睡眠等于弹性和年轻的皮肤，没有粉刺。

4. 使用正确的保湿霜。 忽视使用保湿剂或使用错误的种类可以毁掉你的皮肤。但是使用正确的人将删除像其他人一样，并帮助维持胶原蛋白和弹性。


5. 经常锻炼！它不仅仅是为了你的腰线 - 它也会通过改善外层的血液流动，促进氧气水平并刷掉有害废物来保持皮肤绷紧。

6. 避免污染牙齿的食物像烧烤酱，黑咖啡，红酒和酱油。将其交换为芒果莎莎或新鲜的草药和香料，并选择在可口可乐上的Seltzer。泛黄牙齿让你看起来很旧。


7. 少吃钠。 钠的钠，咸味食物包装，造成浮肿的外观。你的肚子不仅谢谢你，而且你不会在你的眼底地区浮肿，这增加了几年。


8. 不要太热伤害你的头发，并不要刷它湿润。如果你想在你的头脑中有光泽和丰富的股线，请尽快直视一次。

9. 选择水果和蔬菜而不是冰淇淋。你的皮肤看起来更灿烂 - 太多的糖可以产生过早老化，同时吃自然的甜食，如浆果富含鞣花酸，并且可以防止皱纹。


10. 有更多的性爱。 它释放了叫做内啡肽的情绪增强化学品，以及帮助改善睡眠，降低压力。显然，常规性能可以让你抬头抬头七岁。