Good Lifestyle

午餐是帮助我们保持新陈代谢的帮助，但通常是最忘记的饭菜之一，在忙碌的日子里跳过。幸运的是，有很多健康，但令人易于鞭打的食谱 - 这是我们的最爱。

1. 快速诺里卷与黄瓜和鳄梨
如果你从来没有做过自己的寿司，那就不要被这些卷吓倒。他们甚至没有任何海鲜！凭借米饭，黄瓜和鳄梨基，这款蔬菜诺里卷使新鲜蔬菜味道绝对美味。与蔬菜一起玩，您包含一些品种，并配备低钠酱油。

2. 夏天阳光沙拉
今年夏天的阳光沙拉用甜玉米仁，色泽（西葫芦面条），阳光金樱桃西红柿，橄榄油，醋和欧芹，可选的草本植物山羊奶酪。食物更亮，心情越好！利用您当地的农民的市场并尽快制造这一点。

3. 金枪鱼塞满了鳄梨
这可能是此列表中最简单的零食，而是最灌装和美味的最简单。我们之前有金枪鱼和鳄梨三明治，但为什么不消除那些全部的面包，并从鳄梨外壳中排名下来？用墨西哥胡椒，甜椒和香菜点缀。清理过程，走了！

4. Easy Garden Veggie Barley Soup
夏季不合适的汤是不合适的，但这种素食花园蔬菜和大麦汤在我们的书中获得批准。制作只需30分钟，并装满素食。比沙拉更好的方式，更善良。完美的剩下的休息和结束在冰箱里，以及混合的冷冻蔬菜。

5. 鹰嘴豆沙拉三明治
这款土豆泥沙沙拉三明治是一家咖喱风格的地中海午餐梦想成真。鹰嘴豆只是不要过载，或者你可能会感到有点奇和。这些皮塔饼口滋补并充满了充满活力的口味和纹理，它们完美混合。

6. Avocado Crema Halloumi Sandwich
这个三明治是所有素食主义者的士兵。我们没有比鳄梨和奶酪更崇拜，这篇论述是无耻地利用这一点。这是一家鳄梨，克雷玛和哈里麦米三明治。 Crema可以用希腊酸奶归结，并与一个异常的乳酪和蔬菜仿古慈善的奶酪配对。

7. 健康的鸡肉咖啡沙拉
Cobb沙拉全世界都是心爱的，这个烤的鸡肉拿到它留下培根没有什么不同。然而，这种食谱对您的健康有点保护。如果您购买预烘烤的鸡肉，此食谱将仅为10分钟。

8. 烤菜菩萨碗
我们在碗里，爱它。佛碗基本上是健康的碗，含有良好的谷物，具有完全平衡的蔬菜混合物。他们像佛陀“肚子”一样高，这一个混合了西兰花，布鲁塞尔豆芽，胡桃馅饼，鹰嘴豆，埃德马克，以及鳄梨奶油敷料。

9. 生胶林绿色包装
莴苣包装是如此昨天 - 凯伦绿色包装是未来。这一个充满了奎奴亚藜，蘑菇，原料甜菜和火柴梗切片胡萝卜，花生酱组成，包括花生酱，酱油，米醋和枫糖浆。这些都很上瘾，但充满了黑色的蔬菜，对你的灵魂有好处。

10. Shakshuka.
如果您还没有听说过这个以色列熟食店，那么它可能在当天的任何一餐都可以吃。这盆的一锅丰盛的番茄炖煮的味道和鸡蛋是令人难以置信的，无麸质和营养丰富。如果你不是食肉动物，请退出鸡肉香肠 - 它不会牺牲任何品味！