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总有一些在健身世界稍纵即逝的趋势 - 一些总是回收和混音，而其他人消失的深渊。以下是2017年做的顶级健身趋势您认为任何一个有长寿，或者他们只是那些愚蠢的怪癖休息一下就好了？

1.热瑜伽和普拉提
出汗关水的重量是高温瑜伽的许多解毒好处之一，也被称为高温瑜伽。但趋势是苛刻的，而并不适合所有人。在加热到90度左右的房间做瑜伽挑战或普拉提姿势，事情都会变得有点滑。

2.赤脚跑步
这个逻辑是：我们的祖先做了这一点，它的工作就好了，所以我们为什么要下降数百美元的花式跑鞋？五趾鞋是一个转瞬即逝的趋势，所以现在人们抛弃的鞋类一起，声称这是对你的膝盖和关节较少的服务器，当你弹开你的脚球，而不是运动鞋鞋底。


3.可穿戴技术
不完全是一个健身班，但绝对是一个趋势！人们穿在他们的手腕应用程序和Fitbits，使他们能够准确地用一个简单的手表或手镯跟踪你的心脏速率，距离和更多。

4.直播类
现在你不需要在出汗，不通风的房间与其他20人坐，同时尽量避免目光接触。再见DVD锻炼，你好即时串流旋转类，如Pelaton，或FitFusion与吉利安迈克尔斯，甚至芭蕾舞灵感Barre3锻炼！反社会健身怪胎联合起来！


5.移动/泡沫辊
尽管泡沫滚筒一直在健身世界的主食，似乎今年将获得更多的牵引力，而且也可以采取在这些肌肉酸痛深得和伸展你的身体微弱甚至出组滚子类。他们看起来像一个圆形或颠簸气缸，并改善血液循环。

6. Twerking类
是的，这听起来有些可笑，但它确实需要努力工作！ Twerking色调您的股四头肌，斜肌和臀部，是一个更有趣的替代蹲，但它的目标是相同的肌肉群。尽量不要笑这样一个，我们敢！


7.钢管舞
你知道，作为一个脱衣舞可真杂技？这是一个完整的身体锻炼，肯定包含一些大腿擦伤（即金属极不是最贴身的材料为你的身体拥抱），但它会随着你在你的腹斜肌，腿和腹部看到的结果是值得的。


8. Megaformer
你是普拉提的粉丝吗？好了，叫Megaformer机建教“普拉提裂缝”，因为他们正在调用它。使用加权弹簧和自己的体重作为阻力，你会被抖个不停，由于肌肉疲劳，但你一定会看到，在短短几个星期的结果，最有可能觉得你已经被一辆卡车被击中以后的日子。

9.虚拟拳击
PSH，谁做真正的拳击了吗？拳击本身已经在今年过去的几年中，和时尚的锻炼，这是怎么回事数字！一个调用的方法博克斯在线程序是你可以采取的第一个虚拟拳击经验，并提供30分钟编排序列在家里自学。


10.空中瑜伽
如果挂在有暖气的房间做瑜伽一个小时听起来并不吸引你，会倒挂和做瑜伽不是更好吗？描述为深层组织按摩为你的整个身体，这个解压锻炼可以让你利用丝绸吊床，你躺在/坐倒挂获得额外的深处延伸。迷失方向，在第一，也许不太适合那些有眩晕！