Good Lifestyle

你知道知道几个心理技巧是否可以让你的生活更容易？大多数人甚至没有想到它，他们只是为了他们的生活，不知道有简单的方法可以让你的方式甚至让某些日常活动更简单，更容易。所有你需要做的就是了解如何将几个心理技巧应用于您的优势。它们中的相当多的是在营销中已经用于营销，让您购买某些产品，所以了解它们会通过营销计划帮助您挽救一些雄鹿。其他诀窍将帮助您成为一般的富有成效的人。这听起来很有趣吗？

1.如果在超市购物时发现很好的商场，请尝试查看更高的货架。大多数时候，最昂贵的，名称品牌的东西在眼睛水平上储存，让你买它们并花更多的钱。但是，如果你看着更高的架子，或者一路靠底架子的方式 - 你会发现更便宜的替代品。

2. 香蕉将使你成为一个幸福的人。这是一个科学的事实，吃早餐的香蕉照亮了你的心情，让你感到更快乐。为什么？因为香蕉含有大量色氨酸，因此你的身体转化为血清素。这就是为什么香蕉经常被称为“幸福的果实”。

3. 西瓜是大自然的伟哥。科学研究表明，吃西瓜非常类似地影响你的血管。它使你的血管放松并扩张。所以，你知道，也许西瓜是真正的壮阳药。


4.谁不喜欢寒冷的月份燃烧的蜡烛，因为它是秋天，我们很确定你要打破你最喜欢的蜡烛。但是，如果你注意到你燃烧蜡烛相当快，那么有一个技巧让他们持续更长时间。只是把蜡烛放在冰箱里几个小时，然后才点亮它。你会看到你的蜡烛肯定会持续更长时间。

5. 在力量训练时听音乐将帮助您提升较重的体重s。事实上，如果您在执行此操作时听音乐，您实际上可以举起15％的重量。所以，如果你有任何目标来击中，梳理音乐。


6.虽然我们正在锻炼的话题 - 在锻炼之前喝一杯咖啡将提高你的新陈代谢，你会燃烧更多的卡路里 在你的锻炼过程中。它也会增加你的能量水平，所以你的锻炼不会像往常一样努力。

7.如果您想继续以较高的速度燃烧卡路里，即使您睡觉也是 - 睡前有一杯绿茶。它会提高你的新陈代谢并帮助你燃烧脂肪，不给你同样的咖啡嗡嗡作响。

8. 在拨打警察或消防部门时 - 首先说明您的地址。这将确保帮助更快地帮助您，因为当您仍在解释手机上的其他细节时，他们将能够向您发送汽车。


9. 如果你想减肥 - 慢慢吃。研究表明，那些吃得更快地增加体重的人，而那些慢慢吃的人 - 不要。所以下次你有食物，花时间，慢慢地咀嚼。你会更快地变得更快，不会以这种方式过分。

10. 爆炸你的音乐让你成为一个更幸福和平静的人，但可能听起来很奇怪。它可以帮助您阻止其他一切，放松一下。所以下次有人告诉你你的音乐太大了 - 不要把它倒下，只是说它帮助你冷静下来。当你感到有点焦虑时，它也可以帮助你。


11.说到焦虑。吃一小少数坚果或一些无脂酸奶也可以帮助你，当你感到非常焦虑。秘诀在于这些产品含有的氨基酸。他们帮助你的身体冷静下来放松。

12.如果你感到沮丧 - 只是微笑着你最大的笑容可以帮助照亮你的心情。它听起来很奇怪，但即使你不想笑容，也要经历运动，让你的大脑释放快乐的激素并让你感觉更好。

13. 当你睡着时睡着了，试试4-7-9呼吸技术。只需呼吸鼻子即可呼吸到4位。然后将呼吸保持为7的计数，慢慢呼吸到8的数量。当您完成5轮时，您会看到你会感到平静和安眠。


14. 小睡是个好主意。 在一天中休息一下，将改善您的记忆以及减少患有心血管疾病的机会。但是，不要过度。每天睡9个多小时对你来说是不利的，实际上可以损害你的免疫系统。

15.当你去动物园时，这是一个有趣的小技巧。 如果你想引起动物的注意，而且没有躲避你 - 只是 穿着与动物园员工的制服相同的颜色。 动物对你有什么比更友好。