Good Lifestyle

如果你正在寻找你的新陈代谢，每隔几个小时只会让你零食。如果您正在展望它自然而不是像兔子一样吃，那么这些强国的食物将使遏制迟钝的新陈代谢。看看你可以整合到你的饮食中，看看那些爱情手柄脱落。

1.匹配
这是一个绿茶叶，它是亮绿色粉末。这种粉末茶含有高水平的EGCG（EPigallocateChin Pallate），其阻断核脂肪细胞形成，并脱脂脱粒，即您的新陈代谢？无论如何，谁需要一个美味的火柴拿物借口？

2.黑巧克力
随着压力降低，这也调节代谢。可可的天然存在的化学品有助于加快您的新陈代谢。虽然不要吃整个酒吧！坚持下2盎司。


3.全谷物面食
这含有比加工和精制的颗粒更少的糖，你的身体越来越难以消化这些丰富的食物，所以如果可以，也可以选择全麦面包。

鸡蛋
鸡蛋是精益蛋白质的伟大来源，有助于您在您的时期燃烧多达两倍的卡路里。如果你担心胆固醇，你可以坚持蛋清，但如果你不这样做，蛋黄有各种各样的善良！


5.菠菜
菠菜中的铁有助于使其成为一种新陈代谢的超级食品，并且由于它们的高纤维含量，深绿色的绿叶也很大。你可以将你的脂肪燃烧能力增加到30％，所以为什么不给它射门？

6.葡萄柚和柑橘类水果
而酸性，这些是一种新陈代谢的繁殖水果对你来说很棒。葡萄柚特异性已被证明可以降低胰岛素水平，并且其纤维含量也有助于调节您的新陈代谢。


7.椰子油
该脂肪是中链甘油三酯，其促进健康的脂肪吸收，其用于有效能量转换，而不是像其他类型的坏脂肪一样储存（即反式脂肪）。味道很棒，烤甜甜圈！


8.大蒜
不要太疯狂，或者你可能明星散发出气味，但大蒜支持血糖代谢并控制你的脂肪水平。它对您的免疫系统也很好，因此这是一个强大的成分，可以帮助您减肥等等。

9.三文鱼
如果您正在寻找您的新陈代谢，鲑鱼的抗炎特性使其成为一种疯狂的资源。除了海中的所有鱼类，鲑鱼提供了最佳的脂肪效益。鱼类中的脂肪酸也可能提示肝脏的甲状腺细胞燃烧更多的脂肪，显然是！再见膨胀和脂肪。


10.牡蛎
谁会想到这个经典的酒吧最喜欢和壮阳药也很惊讶燃烧脂肪？下次你在酒吧，订购六个十几次用锌填充你的身体，这使得健康的甲状腺。锌缺陷使你的新陈代谢放缓，所以迎接一些生牡蛎，你无论你都会失去体重，并改善胆固醇！