Good Lifestyle

我们出生的皮肤在这里留下来，我们不能真正取代它，就像我们想的那样。 尽管看起来很好可能是一个伟大的目标，但没有人想每天花费数小时工作。 为了获得最少的努力，让发光的皮肤，只需遵循这些简单的提示。

1.选择乙醇酸
去角质，你的皮肤将有助于你提高自然发光，特别是如果去角膜含有α羟基酸，例如乙醇酸。 磨砂将去除死细胞，并将清洁皮肤。 使用家中剥皮面罩也将使您的肌肤更平稳。 然而，皮肤科医生可以帮助您实现更多戏剧性的结果。

2.排毒
你的皮肤是你身体如何感受的反映。 要看起来更好，你只需要感觉更好，更好。 咨询节食师，为您找到最佳排毒计划。 同时，您可以尝试简单的东西，如柠檬，减少酒精和咖啡因的摄入，并限制咸零食和糖。


3.走绿色
饮用绿茶和使用葡萄籽提取物将帮助您用抗氧化剂填充身体。 将绿茶添加到您的饮食中会清洁您的身体并帮助您的皮肤看起来更亮。 葡萄籽油将有助于造成衰老，并将皮肤拧紧，并从外部因素辩护。

4.（Coco）坚果！
已知椰子油恢复受损的皮肤。 此外，它可以用来甚至出你的基调，有助于实现更辐射的外观。 您应该尝试将一些椰子纳入您的日常烹饪。


5.照亮你的皮肤
让您的皮肤更加辐射的最简单的方法之一就在妆容下使用Radiance-Boosting Cream。 这可能只是一个伎俩，但它可以改变即使是最卑鄙的皮肤。 为了实现健康的发光，使用烫金和脸红，但不要疯狂。 发光的色调比哑光的色调显示出更好的结果，所以请给它去。

6.维生素C.
众所周知，维生素C有助于我们的免疫系统; 但是，在保持一个漂亮的甚至肤色方面也非常重要。 组合维生素C和E将使您对阳光损坏更耐受，并将帮助您保持皮肤健康。 最好的方法是服用补充剂和使用富含维生素C和E的面霜。


7.冻结！
如果你申请一些冰块，你的皮肤将保持清爽和年轻。 如果您需要快速修复，请吮吸冰块，以增加脸颊和嘴唇的循环。 对于更永久的解决方案，用洋甘菊和薄荷混合物制备冰块。 它会舒缓并刷新你的皮肤，给你一个发光的外观。


8.果汁
你的皮肤受到你吃的东西的严重影响，但如果你不能忍受吃一些东西怎么办？ 为您的饮食添加更营养的食物的方法之一是果汁。 将果汁从如羽衣甘蓝羽衣甘蓝，姜，芹菜，黄瓜和菠菜中制作出来的果汁将让您保持清爽和健康。 您可以随时添加您最喜欢的成分，以便感觉更像是一种款待！

9.美丽睡眠
虽然一个美好的夜晚的睡眠可以帮助您的大脑更好地工作，但它也是您皮肤健康的关键部分。 大多数愈合过程在夜间踢全部功率，因此保持日常生活会显着改善疲倦的皮肤。 如果您有任何困扰，请尝试使用5分钟的冥想，并配有甘菊和薰衣草的舒适茶，让您放松。


10.维生素B＆D
维生素在保持好皮肤方面发挥着重要作用。 维生素B有助于减少发红和刺激，在大多数产品中可以很容易地发现。 如果您有饮食限制，请确保使用补充剂来提高您的饮食。 维生素D帮助您摆脱瑕疵和皱纹。 获得维生素D的最简单方法是晒日光浴。 但请记住始终使用防晒霜，因为它会保护您的皮肤免受有害光线和潜在的损坏。