10种美味的食物吃鸡蛋吃饭
鸡蛋是令人难以置信的，经常吃它们很重要。 一个鸡蛋对你的健康有几种维生素。 鸡蛋是适合节食的人。 这种食物整天限制了您的卡路里摄入量。 我们知道很多食谱......
鸡蛋是令人难以置信的，经常吃它们很重要。一个鸡蛋对你的健康有几种维生素。鸡蛋是适合节食的人。这种食物整天限制了您的卡路里摄入量。我们知道早餐的许多鸡蛋的食谱，但你也可以煮鸡蛋。揭示10种美味的方式吃鸡蛋吃饭。
用鸡蛋两次烤土豆
这是一个简单而便宜的菜，但很好吃。采取2-3个烘烤的土豆，已在烤箱中烘烤并将每个马铃薯切成两半。仔细舀出中心。用牛奶和奶酪捣碎内部。将1个鸡蛋分成每个空心，煮10-15分钟。用葱或莳萝穿一道菜。
2. Shakshuka.
Shakshuka有一个突尼斯或阿尔及利亚的起源。它是鸡蛋浸泡在酱汁（西红柿，红辣椒和洋葱）中。它可以用小茴香来加油。做这道菜并不难。温暖橄榄油，然后加入番茄酱，大蒜，红辣椒，小茴香和盐味。当辣椒柔软时 - 加入西红柿并煮至少10分钟。然后在酱汁中缩小并裂入每个鸡蛋。煮，直到白人轻轻地设定并用面包服务莎士科。
3. Frittata.
蛋Frittata是一个完美的菜，因为它很便宜，容易，健康，您可以添加您喜欢的任何成分！它可以是蔬菜或肉类肉馅。这道菜在煎锅中烤。对于最初的最具目的地最具目的地，您需要先加热橄榄油，加入洋葱和烹饪3-5分钟，以获得更好的味道。然后添加任何您喜欢的蔬菜（西红柿，辣椒，茄子，西葫芦等）。您还可以添加肉或香肠。煮直到准备好。混合鸡蛋，牛奶和奶酪，然后用成分倒入这种混合物。煮成直到边缘设置，然后将煎锅放入烤箱中并烘烤，直到设定Fritta的顶部（10-12分钟）。切成楔子并享受！
4.Huevos Rancheros沙拉
这是鸡蛋周围建造的一个有趣的墨西哥食谱。拿一个大玉米饼并把它放在盘子上。加入莴苣沙拉，玉米，豆子，西红柿与洋葱，使鳄梨面食或只是切片鳄梨并将其添加到沙拉中。用醋和塔巴斯科的连衣裙。然后煮鸡蛋（一两）并放过沙拉。干得好！
5.用菠菜和番茄烤蛋
在平底锅中加热油。加入洋葱，菠菜，西红柿，辣椒，辣椒粉和辣酱。煮5分钟。把这些成分放在一个碗里，然后将鸡蛋裂成碗里。搭配罗勒或莳萝，你也可以添加奶酪。放入烤箱并煮，直到白色设置，但胶质仍然柔软（12-15分钟）。
6.用韭菜炒鸡蛋
服用3-4个鸡蛋。在碗里击败鸡蛋，加入韭菜，盐/胡椒和丝线搅拌直到混合良好。在煎锅中加热黄油和牛奶，然后倒入蛋混合物中。煮熟，搅拌6至8分钟。当一道菜准备好时，用额外的韭菜服用它。在一边放一些面包或多士完成。
7.意大利面包草药和鸡蛋
鸡蛋和草药将使意大利面是一种独特的味道。厨师意大利面条。将大蒜，洋葱和草药放在煎锅中，煮至少6分钟。加入煮的意大利面条和羊乳酪奶酪，煮5分钟，并在盘子上使用。然后在顶部添加一个鸡蛋。它可以是煎蛋或鸡蛋本尼迪克特，你更喜欢更多。
这是一个简单但非常好吃的沙拉。在中加热煮培根直至清脆（6-8分钟）。煮沸2-3个鸡蛋6分钟，他们需要柔软。将Frisée放入碗中，加入培根，将鸡蛋切成两半并加入沙拉。连衣裙用醋，黑胡椒和享受。您工作日的完美沙拉。
9.鸡肉和土豆哈希用煎鸡蛋
如果你真的很饿或想要为你的男人做一些美味 - 这个食谱将是一个很好的选择。在大煎锅中加热油，加入洋葱和煮至柔软。加入马铃薯，½杯水并煮10-15分钟。加入鸡，盐和胡椒，煮至准备好。将食物转移到盘子上。现在在煎锅中制作鸡蛋。加热黄油，裂片鸡蛋和煮，直到边缘是棕色的，鸡蛋中心软柔齐全，然后在哈希上使用。加入草药以味道。
10.鸡蛋本尼迪克特鲑鱼
这个食谱是我最喜欢的，绝对是最幸福的。 起初准备菠菜。 在平底锅中融化黄油，加入菠菜并搅拌直至它枯萎（2-5分钟）。 将菠菜混合物涂在吐司上。 顶部有一片鲑鱼。 为鸡蛋制备水。 将醋添加到煨的水中。 将鸡蛋裂成杯子，然后将其倒入水中。 煨直到白色设置。 用勺子取出，放在板材或纸巾上。 修剪衣衫褴褛的白色碎片。 将鸡蛋放在鲑鱼吐司顶部。 连衣裙用醋和草药。
