天然维生素升级夏季饮料
您知道在夏日期间保持水分非常重要。在夏天，我们出汗了很多，还有更多的水，所以比通常做的更多饮酒是必须的。但每天2-2-2,5升水是一个巨大的挑战......
您知道在夏日期间保持水分非常重要。在夏天，我们出汗了很多，还有更多的水，所以比通常做的更多饮酒是必须的。但每天2-2-2,5升水是我们大多数人的巨大挑战。至于我，我经常在夏天最热的时期感到疲倦和疲惫，并尝试用几杯咖啡来振作自己。但实际上，这是相当糟糕的想法。满足您的日常液体需求有更美味和有益的方式。忘记了人造甜味剂的所有能量饮料，让我们学习有关100％天然维生素提升夏季饮品的一些有趣的食谱！
1.柠檬薄荷维生素水。 我们将从最简单的一个开始。这种饮料富含维生素（特别是维生素C）和抗氧化剂;它有助于在白天提供卓越的表现，完美地提升了情绪，并加快了减肥。为了使其味道真的很好，混合1柠檬，1杯纯水，一些覆盆子或石灰切片（可选）。此外，您可以将石灰挤入饮料中。然后加入薄荷叶。
2.用柠檬另一种令人耳目一新和超级健康的饮料 - 柠檬/黄瓜维生素水。为了制作这杯酒的1个投手，将9-10杯纯净水与1个切片的黄瓜和1个柠檬混合，加入约¼杯切碎的罗勒叶和新鲜薄荷叶。作为一种选择，您可以添加1个TSP磨碎的姜。将投手留在冰箱里过夜。
羽衣甘蓝和香蕉饮料。 使用有史以来最健康的蔬菜制作薄冰沙。羽衣甘蓝是一种像卷心菜的栽培植物，充满铁和其他矿物质。混合3-4个香蕉，2,5杯水，1束羽衣甘蓝和1杯冰。享受你的能量助推器！
4.黑莓鼠尾水。 黑莓是美味的，低卡路里的浆果，含有维生素，抗氧化剂和矿物质。鼠尾草也是一个低热量的植物，是抗氧化剂的一个很好的来源。它可以防止体细胞的损伤并改善免疫系统。拿4-5个新鲜的鼠尾草，用1个黑莓混合（略微捣碎它们）和10杯水。搅拌成分并在冰箱中留下饮料过夜。
西瓜冷却器。 没有西瓜，夏天不能存在！这种水果富含维生素A，对生长和开发，维护免疫系统和视力是重要的。这种冷却器的其他成分富含维生素C.配方真的很简单：服用2杯西瓜，1个去皮菠萝，1个去皮橙，一半的去皮石灰。将所有成分混合在搅拌机中。在冰箱里喝酒。
6.去绿色！ 这是一个更“铁杆”能量和维生素助推器，你肯定是爱。它为您的身体提供维生素C，镁，叶酸和维生素B6。为了使这款美妙的饮料混合1杯羽衣甘蓝，1杯菠菜，1,5-2汤匙欧芹，1个黄瓜，几个柠檬片和1杯绿葡萄。添加一些冰块（可选）。
7.柑橘类维生素水。 享受这种非常美味和健康的饮料的清爽啜饮。您可以在这里使用各种柑橘产品。准备9杯纯净水。切片1柠檬，1石灰，1橙，1个葡萄柚。切一些薄荷和罗勒（可选），如果你愿意，你可以添加不同的草药。将所有的成分和水放在罐子上，搅拌一下饮料并在冰箱中留下过夜。
