Lebih dari 60? Berikut adalah 5 dari latihan terbaik yang dapat Anda lakukan
Latihan total tubuh ini membangun kekuatan, stabilitas, mobilitas, dan postur yang lebih baik.
Trik tidur super trendi ini sebenarnya berhasil, kata sains
Sebuah studi membuat kasus yang kuat untuk akhirnya membeli - dan tidur di bawah - selimut tertimbang itu.
Trik kebugaran yang didukung sains yang menambah tahun hidup Anda
Latihan baik untuk hidup Anda. Tapi tips latihan ini? Mereka sangat baik untuk hidup Anda.
Efek samping rahasia berjalan di pantai, kata sains
Inilah sebabnya mendorong kaki dan kaki Anda melalui pasir apakah keajaiban tubuh Anda.
Tanda # 1 Anda perlu berjalan lebih, kata para ahli
Waktu untuk membuat harian Anda berjalan sedikit lebih lama.
Berjalanlah dengan cara ini jika Anda ingin mengurangi lemak tubuh yang keras kepala, katakanlah para ahli
Kiat-kiat ini akan membawa Anda selangkah ke arah yang benar.
8 menit latihan pra-sarapan untuk menjadi ramping
Anda akan siap untuk menaklukkan sisa hari Anda dalam waktu singkat.
Trik rahasia untuk mendapatkan tubuh ramping dalam sebulan
Potong dengan tips pintar ini.
Ini adalah tanda-tanda yang Anda kembangkan "Cyberickness"
Berikut adalah cara untuk mengelola sensasi yang dapat timbul dari terlalu banyak waktu layar.
Satu trik luar biasa untuk membakar lebih banyak lemak saat berjalan, kata belajar
Tidak ada lelucon: "Menggabungkan latihan dan mengunyah permen karet mungkin merupakan cara yang efektif untuk mengelola berat badan."
4 hal yang harus dilakukan untuk tubuh yang ramping, bugar
Ikuti tips ini untuk mempertahankan massa otot tanpa lemak, meningkatkan kekuatan, dan membakar lemak.
Studi baru mengungkapkan efek yang mengubah hidup dari berolahraga dengan orang lain
Seberapa moderat intensitas latihan dengan suatu kelompok dapat memutar ulang otak Anda dan menghapus perasaan depresi.
Satu trik kesehatan mental sederhana yang tidak boleh Anda lakukan, katakanlah para ahli
Butuh pick-me-up instan? Inilah mengapa Anda harus menghabiskan 20-30 menit berjalan di daerah berhutan setiap hari.
Anda seharusnya tidak berolahraga jika Anda lebih tua dari usia ini, kata Sains
Peringatan Spoiler: Ini lebih muda dari yang Anda pikirkan.
Tidak pernah mandi yang panjang, katakanlah dokter
Apakah Anda suka berkemah di shower air panas? Inilah saatnya melempar handuk.
Latihan Terbaik # 1 untuk Mengurangi Pegangan Cinta, Mengatakan Sains
Cara melatih midsection Anda dengan benar untuk inti yang lebih kuat dan lebih ketat.
Hal terburuk # 1 yang dapat Anda lakukan jika Anda memiliki otot yang sakit, katakanlah para ahli
PLUS: Cara yang tepat untuk pulih dari latihan berat.
Studi baru mengungkapkan efek samping besar dari berolahraga di usia 20-an Anda
Penelitian baru menunjukkan betapa moderatnya berolahraga dapat menghentikan mengidam alkohol Anda.
2 latihan ini adalah kunci untuk tubuh yang lebih ramping, kata para ahli
Kebugaran Pro mengungkapkan pentingnya menggabungkan HIIT dan Liss.
Latihan yang seharusnya tidak Anda lakukan setelah 60
Yah, tidak ada latihan yang "dibatasi." Tetapi di sini ada beberapa yang akan Anda hindari, katakanlah pelatih.
Resep makanan mentah untuk penurunan berat badan
Ini musim panas, yang berarti panas, lengket dan lembab - itu terdengar seperti alasan yang bagus untuk memberikan oven Anda waktu istirahat.
10 pancake protein untuk penurunan berat badan
Pancake protein ini rasanya memanjakan, tetapi mereka akan memangkas tengah Anda.
Resep Fajitas ayam panggang sehat
Jika Anda menyukai makanan Meksiko tetapi bukan kalori dan lemak, fajitas ini untuk Anda!
Sup kentang dan kangkung
Sup musim dingin ini hanya memohon perapian yang nyaman.
Sup labu dan kembang kol dengan santan, ketumbar, dan cilantro
File ini di bawah LUAR BIASA: Hanya satu cangkir labu yang dimasak hanya memiliki 49 kalori dan mengandung 3G serat.
23 Desserts Berbasis Teh Luar Biasa
Berjalanlah ke mal mana pun di Amerika dan Anda pasti akan melihat toko suplemen menjajakan barel plastik besar bahan kimia yang mengklaim merusak lemak dan meningkatkan metabolisme Anda. Ada lebih banyak bubuk misterius di tempat-tempat itu daripada Anda akan menemukan di belakang panggung di festival Coachella.
15 ide genius untuk menggunakan sup sisa
Ubah sup sisa Anda menjadi sesuatu yang baru dengan ide-ide brilian ini!
20 Resep Tumis Menakjubkan
Aduk goreng bisa membuat makan malam semenyal. Mereka membutuhkan satu panci, satu perkakas memasak, satu burner, dan minimal clean up.
5 Resep Makanan Penutup Lezat dari Maria Menounos
Dewi Yunani favorit kami, Maria Menounos, berbagi resep rahasianya untuk makanan penutup yang sehat, sederhana, dan lezat.
25 resep untuk bola energi yang hidup sampai hype
Gigit menjadi ledakan super dengan bola energi buatan sendiri yang luar biasa ini!