Good Lifestyle

Maraming tao ang maaaring mag -isip ng "shower bago matulog" ang gumagawa ng iyong katawan na malinis sa bawat araw. Ngunit ang bagay na pinakamalapit sa mukha, tulad ng "Pillowcase," ay maaaring maging isang mapagkukunan ng mga mikrobyo nang hindi kami nakakaalam.

Kamakailan lamang, ang isang dermatologist mula sa Japan ay naglabas ng babala. Matapos matulog sa loob lamang ng isang gabi ang mga unan ay maaaring magkaroon ng libu -libong mga bakterya at mga mites ng alikabok. At kung hindi mo pa naligo o binago ang mga ito sa loob ng pitong araw, ang mga unan ay magkakaroon ng 17,000 beses na mas maraming bakterya kaysa sa mga upuan sa banyo.

Paano ito marumi? Kahit na naliligo tayo bago matulog?

Ipinapaliwanag ng mga eksperto sa kalinisan na habang natutulog tayo ay nagtatago ang katawan ng pawis, langis, at patay na mga selula ng balat sa buong gabi. Ang mga sangkap na ito ay hinihigop nang direkta sa mga unan at kutson. Lalo na sa mga taong madaling pawis. o may sobrang madulas na balat

Habang ipinapasa ng oras ang mga langis at pawis na ito ay sumasailalim sa "oksihenasyon," na nagiging sanhi ng unan na maging isang lugar ng pag -aanak para sa mga bakterya at dust mites. Maaari itong maging sanhi ng acne, inflamed na balat, alerdyi sa alerdyi, o alerdyi ng alikabok.

Gaano kadalas sapat na hugasan?

Inirerekomenda ng doktor na kahit na hindi na kailangang hugasan ito araw -araw. Ngunit dapat mong hugasan ito kahit papaano. Minsan sa isang linggo upang maiwasan ang akumulasyon ng mga mikrobyo at dumi.

Kung mayroon kang maliliit na bata, sensitibong balat, o mga alagang hayop sa iyong kama. Dapat mong hugasan ang iyong mga unan nang mas madalas kaysa doon. At dapat mailantad sa sikat ng araw o ganap na tuyo sa bawat oras. Dahil ang kahalumigmigan ay nagpapasigla sa paglaki ng amag at bakterya.

Simpleng trick Panatilihing malinis at ligtas ang iyong unan.

Maghanda ng hindi bababa sa 2-3 na hanay ng mga unan upang paikutin sa loob ng linggo.

Gumamit ng isang malinis na tuwalya upang mahiga sa unan upang maaari mong hugasan at baguhin ito araw -araw.

Iwasan ang paggamit ng mga unan o tela sa mga mamasa -masa na lugar.

Pumili ng isang banayad na naglilinis ng paglalaba. Lalo na para sa mga may sensitibong problema sa balat.

Huwag kalimutan na ang "kalinisan ng unan" ay may direktang epekto sa iyong balat ng mukha at pangkalahatang kalusugan. Ang pagbabago ng iyong unan nang mas madalas ay maaaring makatulong sa iyo na matulog nang mas mahusay - at magising na may mas mahusay na balat nang hindi nagbabayad para sa isang pagbisita sa klinika!