Good Lifestyle

Kung ikaw ay jetting upang makita ang mga lolo, Pag-tripping sa kalsada sa buong bansa, o nagsimula sa listahan ng bucket na iyon cruise , Ang paglalakbay ay dapat maging isang kagalakan - hindi isang sakit sa leeg (o paa). Ngunit kung ikaw ay higit sa 65, kung ano ang isusuot mo sa mga bagay sa transit kaysa sa iniisip mo.

Sinabi ng mga propesyonal sa kalusugan na ang ilang mga pagpipilian sa wardrobe ay maaaring dagdagan ang iyong panganib ng kakulangan sa ginhawa, impeksyon, o kahit na pinsala habang nasa paglipat. At sa pag-init ng panahon ng paglalakbay sa tag-araw, ngayon ang perpektong oras upang masuri ang iyong mga go-to outfits. Basahin ang para sa limang mga item ng damit na ang mga eksperto ay nagsabing ang mga matatandang may sapat na gulang ay dapat umalis sa bahay - at kung ano ang mag -pack sa halip para sa isang mas ligtas, mas komportableng paglalakbay.

Kaugnay: 40 mahahalagang item na bibilhin para sa isang cruise

IYONG Pagpili ng kasuotan sa paa Maaaring maapektuhan ang iyong kaginhawaan at kaligtasan habang naglalakbay, lalo na kung ikaw ay higit sa 65, sabi ng mga eksperto.

Amanda Weeks MS, OTR/L, isang therapist sa trabaho na may konsentrasyon sa mga matatandang may sapat na gulang na nagtatrabaho B. Well kalusugan , sabi na sa partikular, dapat mong planuhin na maiwasan ang mga flip-flops at walang back na kasuotan sa paa anumang oras na dadalhin mo sa kalsada.

"Ang mga ganitong uri ng sapatos ay maaaring mag -ambag sa isang hindi matatag na gait, pagtaas ng posibilidad ng mga biyahe at pagbagsak, na maaaring mapanganib lalo na para sa mga matatandang may nabawasan na balanse at katatagan. Ang pagpili para sa mas sumusuporta sa kasuotan sa paa na may mas mahusay na traksyon ay makakatulong na mabawasan ang panganib ng pagbagsak o pinsala," paliwanag niya.

Katulad nito, ang mga sapatos na may mataas na takong ay maaaring maglagay sa iyo ng peligro habang naglalakbay, sabi Daniel Morris , tagapagtatag ng Ang aking nagmamalasakit na plano . "Ang katatagan ay kritikal para sa kaligtasan ng matatanda. Maaari silang magkaroon ng isang sprain o maging isang bukung-bukong dahil sa mataas na takong, sapatos, o sandalyas. Ang mga flat na sapatos o sapatos na may isang bahagyang, malawak na sakong ay isang mas ligtas na pagpipilian. Mag-opt para sa mga sapatos na hindi slip o sapatos na may mahusay na pagkakahawak upang mabawasan ang panganib ng pagbagsak at pagdulas," sabi niya.

Kaugnay: 7 Mga item ng damit na hindi kailanman magsuot sa pamamagitan ng seguridad sa paliparan, sabi ng mga eksperto

Ang isa pang item ng damit upang maiwasan habang naglalakbay ay hugis, sabi Nancy Mitchell , RN, isang rehistradong nars at isang nag -aambag na manunulat sa Tinulungan na pamumuhay . Sa partikular, binabalaan niya ang mga damit na gawa sa Lycra at Spandex.

"Ang pagsusuot ng mga ito para sa mga pinalawig na panahon ay maaaring mabawasan ang daloy ng dugo at likido sa iyong mas mababang katawan. Kung ikaw
Magdusa mula sa diyabetis at iba pang mga isyu sa sirkulasyon, maaari kang maglagay sa panganib para sa edema (malubhang pamamaga), "sabi niya.

Idinagdag ni Mitchell na ang pagsusuot ng spandex o mga katulad na materyales ay maaari ring dagdagan ang iyong panganib ng mga impeksyon sa lebadura at pantal.

"Ang mga matatandang may sapat na gulang ay may lubos na sensitibong balat at mas madaling kapitan ng mga inis ng balat. Ang paglalakbay ay maaaring humiling ng maraming paglalakad at mga aktibidad na gumagawa ng init. Kapag ang mga heat fests sa mga basa -basa na lugar, tulad ng singit at mga fold ng balat, pinatataas nito ang iyong posibilidad na magkaroon ng mga impeksyon sa microbial o nagpapalubha na mga isyu na mayroon ka na," paliwanag niya.

Sinabi ni Morris na ang mga hindi angkop na damit ay pinakamahusay na maiiwasan habang naglalakbay. Ang masyadong masikip na damit ay maaaring humantong sa kakulangan sa ginhawa, paghihigpit na paggalaw, at hindi magandang sirkulasyon, habang ang mga maluwag at baggy na damit ay maaaring magdulot ng isang panganib na tripping.

"Mas mainam na magsuot ng mahusay na angkop na damit na nagpapahintulot sa libreng paggalaw nang walang panganib na tripping. Kumportable, nakamamanghang damit na hindi masyadong masikip o masyadong maluwag ay ang paraan upang pumunta," sabi niya.

Idinagdag ng mga linggo na dapat mo ring laktawan ang anumang item ng damit na mahirap ilagay o mag -alis. "Ang mga matatandang may sapat na gulang ay dapat iwasan ang pagsusuot ng mahirap-sa-pamamahala na damit habang naglalakbay, dahil madalas na mahirap na mahanap ang isang banyo sa isang bagong lugar. Ang mga kumplikadong outfits na may maraming mga layer, clasps, o maliit na mga pindutan ay maaaring maging oras na maalis, na nagiging sanhi ng hindi kinakailangang stress sa mga kagyat na sitwasyon," sabi niya.

Kaugnay: Ang 10 pinakamahusay na mga lungsod ng Estados Unidos na bisitahin kung ikaw ay higit sa 60

Pinapayuhan din ng mga linggo na iwanan ang iyong mabigat Alahas Sa bahay kapag naglalakbay ka - lalo na kung ikaw ay higit sa 65.

"Hindi lamang ito maaaring mawala o ninakaw sa panahon ng paglalakbay, ngunit maaari rin itong maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa paglipas ng panahon. Halimbawa, ang mga matatandang tao ay maaaring makaranas ng sakit sa leeg mula sa isang mabibigat na kuwintas sa isang araw na paglilibot," sabi niya.

Katulad nito, ang mga nakalawit na accessories ay maaaring magdulot ng isang panganib sa aksidente kung ang iyong scarf o kuwintas ay nagiging masungit habang nasa iyong leeg. Para sa pinakamainam na kaligtasan sa paglalakbay, dumikit sa kaunting alahas at accessories.

Kung pipiliin mong magsuot ng maskara habang nasa transit sa isang eroplano, tren, o bus, siguraduhin na ito ay isang mahusay na angkop.

"Ang mga hindi komportable na mask ay maaaring maging sanhi ng mga paghihirap sa paghinga, habang ang mga hindi angkop na mga tao ay maaaring humantong sa pangangati ng balat at nabawasan ang pagiging epektibo," sabi Jennifer Silver , DDS, isang dentista na nagsasanay sa MacLeod Trail Dental .

"Mag -opt para sa mga nakamamanghang materyales at nababagay na mga loop ng tainga para sa isang snug fit. Iwasan ang patuloy na pagsasaayos na nagpapataas ng mga panganib sa kontaminasyon," sabi niya.