Good Lifestyle

Hindi mo na naaalala kung kailan ito ang huling oras na maaari kang pumunta sa tagapag -ayos ng buhok, o ikaw lamang ang nagdadala ng kanyang kasintahan sa bar upang makita ang laro ng football, o ginugol sa buong araw na magpadala ng mga text message, na binibilang kung ano ang mga meryenda na kanilang kinain, at ngayon na sila ay nasa bahay na hindi na nila kailangang pag -usapan. Kung may sinuman (o dalawa, o ang tatlo) ng mga sitwasyong ito ay pamilyar sa iyo, malamang na nasa isang kontrol na relasyon. Ito ang dapat mong malaman tungkol sa "suffocating love" at kung ano ang gagawin upang maiwasan ito.

Kontrolin, walang pag -ibig

Ang isang naghihirap na relasyon ay nailalarawan sa pamamagitan ng domain ng oras at atensyon ng ibang tao. Madalas na nagpapahiwatig ng labis na komunikasyon, kakulangan ng personal na espasyo at paglabag sa mga limitasyon mismo. Maraming mga tao ang lumaki sa paniniwala na kung ang kanilang kapareha ay kumokontrol sa kanila at si Cela ay dahil mahal niya sila at nagmamalasakit. Mayroong kahit na mga kultura kung saan tinatanggap at hinihikayat ang pagkakaroon. Ngunit ang katotohanan ay ang pagnanais na kontrolin ang buhay ng isang tao ay hindi pag -ibig, ngunit ang kawalan ng tiwala alinman sa sarili, sa ibang tao o sa relasyon sa kabuuan. At ang gayong relasyon ay halos palaging hinatulan sa pagkabigo.

Mga signal ng alerto

Minsan, ang pag -ibig ay nagbubulag sa atin sa mga posibleng pulang watawat at ito ang humahantong sa atin na tanggapin ang mga pag -uugali at mga imposisyon na hindi sumasang -ayon. Ito ang 8 mga palatandaan na ang iyong relasyon ay maaaring batay sa naghihirap na pag -ibig at magsusupil:

• Wala kang personal na puwang: hindi ka na makalabas nang wala ang iyong kapareha, o bisitahin ang iyong mga kaibigan o kamag -anak, o suriin ang iyong telepono o ang iyong mga gamit. Anuman, sa palagay mo ay hindi ka na ang iyong sariling tao.
• Mas madalas kang nagsisinungaling: hindi sinasadya na naghahanap ka upang lumayo sa iyong kapareha, kaya sinimulan mong sabihin ang mga kasinungalingan tulad ng dapat kang lumabas sa trabaho. Ang tanging hinahanap mo ay magkaroon ng oras na mag -isa.
• Ang iyong kapareha ay nakasalalay: Patuloy kang naghahanap ng iyong pagmamahal o pag -apruba, at sa palagay mo ay wala kang magagawa nang wala ka. Samakatuwid, siya ay "dumikit" sa iyo sa lahat ng iyong ginagawa.
• Ginagawa mong masama ang pakiramdam: kung kailangan mong gumawa ng isang bagay nang wala ang iyong kapareha, tulad ng isang paglalakbay sa trabaho na hindi ka maaaring dalhin, ito ay manipulahin ka upang maramdaman mo na hindi ka nagsusumikap na gumastos ng kalidad ng oras.
• Ang iyong araw ay isang ulat: Gusto naming lahat na makatanggap ng isang text message paminsan -minsan upang malaman na iniisip ng aming kapareha, ngunit kung kailangan mong gumugol sa buong araw na pagsagot sa mga mensahe at pag -alam kung ano ang iyong ginagawa, hindi na iyon pag -ibig.
• Hindi makatwiran na paninibugho: Ang iyong mga kaibigan, ang iyong pamilya, ang iyong trabaho, ang iyong mga libangan ... anumang bagay na hindi kasangkot sa iyong kapareha ay kumakatawan sa isang kumpetisyon.
• Subukang baguhin o ihiwalay ang iyong sarili: tumigil ka sa paggawa ng mga bagay sa iyong sarili upang maiwasan ang mga problema. Huwag umalis kasama ang iyong mga kaibigan. Nagsimula kang magsagawa ng mga aktibidad na hindi mo gusto. Nagsisimula kang magbihis o magsuklay kung paano nais ng iyong kapareha na gawin mo ito.
• Ito ay may pananagutan sa lahat na malaman: isang anyo ng kontrol sa modernong panahon na marami ang hindi pinapansin ay upang maibulalas ang kanilang relasyon sa mga social network. Ang iyong kapareha ay nag -upload ng mga estado, kwento o publication na humihiling ng "payo" ng mga relasyon o sa hindi direktang mga parirala, o kahit na mga larawan sa inyong dalawa na hindi ka nagbigay ng pahintulot upang mai -publish. Ito ay isang bagong paraan ng pagkontrol at "pagpapaalam sa mundo" na ikaw ay mula sa iyong "pag -aari."

Kailangan ang kalayaan

Ang hindi makagawa ng isang hakbang nang hindi alam ang iyong kapareha ay hindi lamang mahigpit, ngunit sa katagalan ay nakakaapekto ito sa relasyon. Si Zulmarie Padín, coach ng buhay at therapist na nakabase sa Miami, Estados Unidos, ay ipinaliwanag sa isang pakikipanayam para sa kadena ng Telemundo na ang distansya ay kinakailangan upang mapanatili ang interes at pang -akit, at upang mapanatili ang mabuting kalusugan ng kaisipan ng mag -asawa. Kapag may paglabas at ang mga limitasyon ay iginagalang sa relasyon, pinapayagan nito ang bawat tao na ituloy ang kanilang mga interes, mapanatili ang kanilang pagkakakilanlan at magbigay ng mga natatanging karanasan, sa huli ay naghihikayat ng higit na kaligayahan at tibay.

Paano maiwasan ang paghihigop?

Kung nakilala mo ang ilang mga palatandaan sa iyong relasyon o nais mo lamang na magkaroon ng mga tool upang maiwasan ang mga problemang ito sa iyong susunod na kapareha, ito ang mga bagay na XXXX na magagawa mo upang sa iyong relasyon ay naghahari ang pag -ibig, hindi makontrol.

• Magtatag ng malinaw na mga limitasyon: Lahat tayo ay mayroong "listahan" ng mga bagay na gusto natin at hindi gusto, kung ano ang maaari nating ikompromiso at kung ano ang hindi. Mas kanais -nais na ang lahat ng ito ay malinaw mula sa simula. Halimbawa, na kailangan mong lumabas kasama ang iyong mga kaibigan kahit isang beses sa isang linggo. Makakatulong ito sa kanila na igalang ang kanilang mga limitasyon at pangangailangan.
• Unahin ang iyong personal na oras: Totoo na ang pag -ibig ay maaaring humantong sa amin na nais na makasama ang ibang tao sa lahat ng oras, ngunit huwag hayaang ilipat ito sa iyong personal na oras. Panatilihin ang iyong mga interes at libangan at igalang ang iyong sarili. Nag -aambag ito sa relasyon na hindi maging umaasa at naghihirap.
• Makipag -usap: Bagaman marami ang nagsasabi na ginagawa ito, walang nakakaalam kung paano magbasa ng mga isipan. Dapat mapanatili ng mga mag -asawa ang bukas na komunikasyon upang masuri ang kanilang mga pangangailangan at hinihingi. Hindi lamang malinaw ang mga bagay, ngunit sa una, makakatulong ito sa kanila na matukoy kung tatanggapin nila ito o hindi.
• Alamin na makipag -ayos: Minsan, ang mga limitasyon ay maaaring nakatiklop depende sa mga sitwasyon at konteksto. Dapat malaman ng mga mag -asawa kung paano makipag -ayos upang dalhin ang relasyon sa daan at na ang mga desisyon na ginagawa nila ay hindi malamang na laging pabor sa isa sa mga partido.
• Maghanap ng tulong: Ang pinakamatagumpay na mag -asawa ay madalas na may ace sa ilalim ng kanilang mga manggas: pumupunta sila sa therapy. Bago ito pinaniniwalaan na ang paghanap ng propesyonal na tulong ay isang hakbang na naganap bago matapos, ngunit ang katotohanan ay hindi sila dapat maghintay na malunod upang magkaroon ng suporta. Sa halip, maaari itong magbigay sa kanila ng mga tool sa buong buhay.

Huling resort

Kung ang iyong kapareha ay tumanggi na baguhin ang kanilang pagkontrol sa pag -uugali sa kabila ng paglalapat ng mga rekomendasyon sa itaas, tulad ng pakikipag -usap nang mas mahusay at pagtatatag ng mga limitasyon; O kung hindi ka nakakakita ng mga pagbabago pagkatapos ng pagpunta sa therapy, o ang sitwasyon ay nagsisimula na maging marahas at hindi mahuhulaan, pagkatapos ay sa kasamaang palad oras na upang isaalang -alang mo ang relasyon. Alalahanin na ang iyong kalusugan sa kaisipan ay dapat palaging maging iyong prayoridad at kontrolin na ang mga nakikilala mismo dahil ang pag -ibig ay hindi nagkakahalaga ng peligro.