Good Lifestyle

Dahil ang covid-19 na pandemya, ang interes sa kalusugan at kagalingan ay nag-skyrock. Isang 2025 Future of Wellness Survey Isinasagawa ng McKinsey & Company na tinantya na ang mga Amerikano ay gumugol ng $ 500 bilyon bawat taon sa mga kalakal at serbisyo ng wellness - at ang bilang na iyon ay tumataas ng apat hanggang limang porsyento bawat taon. Sa social media, maraming ingay tungkol sa kung aling mga produkto ang nagkakahalaga ng pamumuhunan. Gayunpaman, parmasyutiko Phil Cowley ( @philsmypharmacist ) ay ang paggamit ng kanyang tiktok platform upang "deinfluence" ang kanyang mga tagasunod mula sa "nakakalason" na mga produktong pangkalusugan. Narito ang apat na mga item sa kalusugan na hindi niya bibilhin mula sa Costco.

Kaugnay: Nagbabala ang doktor na huwag bumili ng 4 na pagkaing ito mula sa Costco: "Ang bomba ng diyabetis na binubura ng sakit sa puso."

Sa Isang viral na Tiktok , Ipinaliwanag ni Cowley na ang Red Yeast Rice ay gumagana nang katulad sa Statin Drug Lovastatin, na pinaniniwalaan niya na "ang pinakamasama sa lahat ng mga statins."

Ang pulang lebadura na bigas ay naglalaman ng tambalan Monacolin k , na "may parehong istraktura ng kemikal tulad ng reseta ng kolesterol na nagpapababa ng gamot na lovastatin (altoprev)," ayon sa Mayo Clinic .

Sinabi ni Cowley na ang pulang lebadura na bigas ay "bahagya na gumagana," at ito ay "gumugulo pa rin sa iyong atay at sinisira ang iyong mitochondria." Kung interesado ka sa isang paggamot na nagpapababa ng kolesterol, "Maaari ka ring kumuha ng statin para sa isang-kapat ng presyo," dagdag niya.

Gayunpaman, kailangang bigyang -diin na ang mga alalahanin sa kalusugan ay dapat dalhin sa pansin ng iyong doktor bago ka humingi ng anumang uri ng gamot. Kumunsulta sa isang practitioner sa kalusugan na maaaring suriin ang iyong personal/kasaysayan ng pamilya at ituro ka sa tamang direksyon.

Bilang karagdagan, ang tala ng Mayo Clinic na "mas kaunti ang garantiya tungkol sa kung ano ang nasa isang pulang lebadura na suplemento kumpara sa isang statin. Ang ilang mga pulang lebadura na produkto ay maaaring magkaroon lamang ng maliit na halaga ng monacolin K sa kanila at maaaring magkaroon ng kaunting epekto sa kolesterol."

Bukod dito, ang mga pulang lebadura na suplemento ng bigas ay "maaaring magkaroon ng mga katulad na epekto [bilang lovastatin] na mas seryoso." Kaya muli, makipag -usap muna sa iyong doktor.

Kaugnay: 4 na pangunahing pagbabago sa costco na darating sa mga tindahan, at kung paano ka makakaapekto sa iyo .

Ang isang suplemento sa utak ng isang araw ay naglalaman ng 11 mahahalagang bitamina at mineral, bilang karagdagan sa phosphatidylserine, upang makatulong na mapalakas ang pag -andar ng nagbibigay -malay. Ang pag -angkin ay nangangako, ngunit sinabi ni Cowley na ang mga pandagdag ay talagang isang grab ng pera.

"Nakakuha ito ng phosphatidylserine sa loob nito, na halos wala. Sa halip, hanapin ang iyong sarili na CDP choline," iminumungkahi niya.

Ang pananaliksik at maliit na mga pagsubok sa klinikal ay nagpapakita na ang CDP choline (generically napupunta sa pamamagitan ng citicoline) ay maaaring mapabuti ang bilis ng pagproseso, memorya, span ng pansin, at executive function, at bawasan ang mga antas ng stress ng oxidative, bawat Alzheimer's Drug Discovery Foundation .

"Ito ay gagana ng isang tonelada nang mas mahusay at hindi ka nagbabayad para sa lahat ng dagdag na hindi talagang suporta sa utak," sabi ni Cowley.

"Ang bawat tao'y kailangang makarating sa tatak na ito. Ang Airborne ay walang ginagawa para sa iyo - tingnan kung ano ang nasa loob ng mga sangkap," sabi ni Cowley. "Oo naman, nakakakuha ka ng maraming bitamina C, ngunit maaari mong makuha iyon mula sa isang orange."

Ang mga pandagdag ay naglalaman ng pitong porsyento ng iyong pang -araw -araw na inirerekumendang bitamina isang paggamit, isang "maliit na bit" ng magnesiyo, at isang "kaunting" ng bitamina E, sinabi niya, na idinagdag na ang mga gummies 'na proprietary herb timpla ay hindi magiging sapat upang masakop ang anumang bagay sa iyong immune system. "

Tinapos niya na ang mga pandagdag sa eroplano ay "mahal" at "tikman lamang ang mahusay na mga meryenda ng gummy." (Tandaan: Ang mga pandagdag sa eruplano ay hindi idinisenyo upang tratuhin bilang isang meryenda, at hindi mo dapat ubusin ang mga ito bilang isa.)

Sa katunayan, ang Airborne ay na -hit sa isang demanda sa aksyon sa klase noong 2007 na pinagtalo ang mga pag -angkin nito na ang mga pandagdag ay lumalaban sa karaniwang sipon (hindi ito napatunayan), na nagresulta sa isang $ 23.5 milyong pag -areglo. Bilang Healthline paliwanag, "Kahit na ang suplemento ay hindi na nagsasabing lumaban sa mga sipon, maraming tao pa rin ang kumukuha nito bilang isang paraan upang mapukaw ang isa."

Sa halip, inirerekomenda ni Cowley na kumuha ng pang -araw -araw na probiotic upang makatulong sa suporta sa kaligtasan sa sakit: "Ginagarantiyahan ko ang isang probiotic, na may paraan na ito ay nagdaragdag ng [sa] immune system, mas mahusay na gagana ito."

Kaugnay: Ang mga mamimili ng Costco ay nag -abandona sa mga 8 produktong Kirkland: "Mas masahol kaysa sa anumang sinubukan ko."

Ang Laxaclear ng Kirkland ay isang dupe para sa Miralax, isang over-the-counter laxative na ginagamit para sa ginhawa ng tibi. Maraming mga gumagamit ang nanunumpa ayon sa pagiging epektibo ni Miralax at pinapanatili itong kaagad. Gayunpaman, pagdating sa pagprotekta sa iyong gat, ang gamot na ito ay hindi inaprubahan ng parmasyutiko.

"Ito ang pinakamasama bagay sa mundo para sa iyong gat dahil, una, ginagawang malusog ka, ngunit pagkatapos ay pinapatay nito ang lahat ng mga bakterya na talagang naroroon," paliwanag ni Cowley.

"Ang bagay na ito ay nakakalason sa iyong microbiome," dagdag niya. "Kaya sa katagalan, kahit na ginagawang poop ka ngayon, [pinapalala ito sa ibang pagkakataon."

Palitan ang laxaclear ng chicory root at isang mahusay na probiotic sa halip, iminumungkahi niya. Isang nakaraang pag -aaral natagpuan na ang chicory root ay nagtataguyod ng malusog na paggalaw ng bituka at nagpapalambot ng dumi ng tao.