Good Lifestyle

Ang manok ay isang mahalagang bahagi ng aming pagkain at itinuturing na kapaki -pakinabang para sa kalusugan. Ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng protina at maraming mga tao ang nagsasama nito nang regular sa kanilang diyeta. Ngunit alam mo ba na mayroon ding bahagi ng manok na dapat nating alisin mula sa ating diyeta? Ang bahaging ito ay maaaring mapanganib sa ating kalusugan.

Ang bahaging ito ay balat ng manok. Kadalasan kapag nakikita ng mga bata ang balat ng manok, tumanggi silang kainin ito. At magugulat ka na malaman na tama ang kanilang hakbang. Sa totoo lang, ang balat ng manok ay hindi lamang walang silbi, ngunit maaari rin itong mapanganib para sa ating kalusugan. Ipaalam sa amin kung anong pinsala ang sanhi ng pagkain ng balat ng manok at kung bakit dapat nating alisin ito sa ating diyeta.

Balat ng manok - Ano ang isang madepektong paggawa?

Mayaman sa taba at kolesterol

Ang isang malaking halaga ng taba at mahinang kolesterol ay matatagpuan sa balat ng manok. Kung kakainin mo ito nang regular dahil sa taba na ito, maaari itong mapanganib sa iyong puso. Kasabay nito, ang panganib ng pagtaas ng timbang ay tumataas din. Ang balat ng manok ay maaaring makaipon ng labis na taba sa katawan, na maaaring maging sanhi ng mga sakit sa puso.

Kakulangan ng nutrisyon

Ang balat ng manok ay hindi naglalaman ng anumang mahahalagang sustansya. Ang karne ng manok ay mayaman sa protina, bitamina, at mineral, ngunit ang balat ng manok ay ganap na walang laman sa lahat ng mga sustansya na ito. Napuno lamang ito ng taba at kolesterol, na hindi nagbibigay ng anumang uri ng nutrisyon sa iyong katawan. Kung kumakain ka ng manok, mas mahusay na kumain ka ng bahagi ng karne, hindi ang balat, sapagkat hindi ito mapagkukunan ng nutrisyon.

Panganib sa paggamot ng kemikal

Upang maging kaakit -akit ang manok sa merkado, madalas itong ginagamot sa mga sangkap na kemikal. Ang mga kemikal na ito ay ginagamit upang magbigay ng pagiging bago at kulay sa manok, upang mukhang mas kaakit -akit. Ngunit ang mga ahente ng kemikal na ito ay nananatili sa balat ng manok, at kapag kinakain mo ito, ang mga kemikal na ito ay maaaring makapasok sa iyong katawan. Ang pagkonsumo ng mga kemikal na ito ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa kalusugan.

Ano ang dapat nating gawin?

Alisin ang balat ng manok

Kung nais mong kumain ng manok, ang pinakamahusay na paraan na tinanggal mo ang kanyang balat. Maaari mong alisin ang balat nang kumportable bago magluto ng manok o pagkatapos magluto. Gagawin nitong malusog ang iyong manok at sa parehong oras ay makakain mo ito nang walang pag -aalala.

Magluto ng malusog na paraan

Upang lutuin ang manok sa isang malusog na paraan maaari mo itong pakuluan, grill o maghurno. Sa mga ganitong paraan, ang karamihan sa mga taba na naroroon sa manok ay lumabas at nakakakuha ka ng masarap at masustansiyang manok.

Ang karne ng manok ay isang mapagkukunan ng isang mahusay na protina, ngunit mas mahusay na iwasan ang balat ng manok sa iyong diyeta. Naglalaman ito ng mataas na halaga ng taba at kolesterol, pati na rin ang kakulangan ng mga sustansya. Bilang karagdagan, ang paggamot sa kemikal ay maaari ring makakaapekto sa iyong kalusugan.

Samakatuwid, tuwing kumakain ka ng manok, alisin ang balat nito at kainin ito sa isang malusog na paraan. Sa ganitong paraan, masisiyahan ka sa parehong panlasa at kalusugan.