Good Lifestyle

Nagbabago ang mga pamantayan sa kagandahan habang tumatagal ang oras; Ang dating pinahahalagahan ng industriya ng fashion at lipunan ngayon ay maaaring maging paksa ng pagpuna at diskriminasyon. Pagdating sa anyo ng babaeng katawan, hindi ito naiiba: ito ay palaging target ng mga talakayan sa iba't ibang lugar.

Alam mo ba kung bakit, ayon sa agham, ang ilang mga kababaihan ay may natural na mas hubog na katawan habang ang iba ay mas mahaba, payat na mga miyembro? Narito ang ilang mga teorya na maaaring ipaliwanag ang mga likas na pagkakaiba sa pagitan ng mga kababaihan.

Endomorph, ectomorph, mesomorph

Noong 1940s, nilikha ng psychologist na si William H. Sheldon ang pinaka ginagamit na konsepto hanggang sa araw na ito ng iba't ibang mga uri ng katawan, na maaaring ipaliwanag kung bakit ang ilang mga kababaihan ay may natural na mga curves, habang ang iba ay mas payat. Ayon sa pag -uuri na ito, mayroong tatlong likas na uri ng katawan:

1. Endomorph: Ang mga taong mas madaling mag -imbak ng taba, lumikha ng kalamnan at makakuha ng timbang. Ang mga taong endomorphic ay hindi palaging sobra sa timbang, ngunit madalas silang may mas maiikling mga paa at higit pang mga bilog na katawan. Narito ang pinaka -curvilinear na kababaihan, at ilang mga halimbawa ng mga sikat na kababaihan na may ganitong uri ng katawan ay sina Jennifer Lopez at Marilyn Monroe.

2. Ectomorfo: Ang mga kababaihan ay itinuturing na payat na may posibilidad na maging mas payat ay karaniwang may uri ng katawan ng ectomorph. Ang mga taong may ganitong uri ng katawan ay karaniwang may makitid na hips at balikat, mas kaunting taba ng katawan at mass ng kalamnan, at karaniwang nahihirapan na makakuha ng timbang. Ang mga tradisyunal na modelo ng catwalks ay mga halimbawa ng katawan na ito.

3. Mesomorph: Tulad ng iminumungkahi ng pangalan, ang mesomorph ay ang intermediate na uri ng katawan. Ang mga babaeng Mesomorphic ay karaniwang natural na malakas at mas madaling makakuha o mawalan ng timbang. Ang katawan na ito ay may posibilidad na maging mas atletiko, ngunit ang mga babaeng mesomorph ay maaaring maging labis na timbang kung sila ay napaka -sedentary. Ang mga manlalaro ng volleyball at manlalangoy, halimbawa, ay karaniwang mayroong katawan na ito.

Iba pang mga kadahilanan na tumutukoy sa hugis ng katawan

Napatunayan na ng agham na maraming iba pang mga kadahilanan na tumutukoy sa hugis ng katawan ng maikling tao, lalaki man o babae. Ang Genetics ay isa sa pinakamahalagang kadahilanan: Kung ang pamilya ng iyong mga magulang ay may mga kababaihan na may mas payat kaysa sa curvilinear, malamang na maging isang natural na payat na tao, halimbawa.

Bilang karagdagan, ang iyong diyeta at antas ng pisikal na aktibidad ay maaari ring makaimpluwensya sa uri ng iyong katawan. Kung ikaw ay isang ectomorphic na tao na nais na magkaroon ng mas maraming mga curves, posible na makamit ito sa pamamagitan ng diyeta at isang gawain sa ehersisyo ng bodybuilding. Gayunpaman, mayroong isang limitasyon sa kung ano ang maaaring makamit, dahil ang uri ng katawan ay gumaganap ng isang napakalaking papel sa pisikal na anyo nito.

Paano komportable sa imahe ng iyong katawan

Anuman ang uri ng katawan na natural na mayroon ka, kung ito ay mas curvilinear o payat, maaaring hindi ka masyadong komportable dito. Ito ay ganap na normal, pagkatapos ng lahat, binomba kami araw -araw na may mga "ideal" na katawan, halimbawa sa mga ad sa advertising o sa mga social network.

Gayunpaman, ang talagang mahalaga ay ang ating kalusugan. Kung nais mo ng maraming mga curves o isipin ang tungkol sa pagkawala ng timbang, tanungin ang iyong sarili kung ito ang pinakamalusog na pagpipilian.

Ayon sa National American Association of Eating Disorder, maaari kang gumamit ng ilang mga saloobin at mantras upang maging mas komportable sa imahe ng iyong katawan, tulad ng:

• Isulat ang iyong sarili mula sa mga positibong tao.
• Pag -isipan kung ano lamang ang magagawa ng iyong katawan para sa iyo.
• Magsuot ng komportableng damit na nagpapasigla sa iyo.
• Mag -browse ng mga social network na may kritikal na hitsura.
• Tandaan na walang kagandahan ng balat sa loob.

Mahalaga ang mga tip na ito, ngunit kung hindi sila gumana at pinaghihinalaan mo ang kakulangan sa ginhawa na ito ay isang bagay na mas seryoso, humingi ng tulong. Ang mga problema sa imahe ng katawan ay maaaring humantong sa mga karamdaman sa pagkain at iba pang mga isyu sa sikolohikal.