Good Lifestyle

Bagaman maraming mga advanced na teknolohiya ng pangangalaga sa balat sa mga klinika ng kagandahan, ngunit alam mo ba kung lumiliko na ang pangangalaga sa balat ay maaaring gawin mag -isa? Mayroong mga likas na paraan upang gamutin ang balat upang hindi maging mapurol, kulubot o itim na mga lugar. Ano ang kagaya nito? Para sa iyo na 30 taong gulang pataas at nais na manatiling bata, tingnan ang artikulong ito hanggang sa maubos ito!

1. Panatilihing hydrated ang katawan

Ang unang paraan ito ay ang pinakamadaling paraan upang alagaan ang balat. Pinapanatili mo lamang ang iyong katawan na hydrated sa pamamagitan ng pag -inom ng mineral na tubig. Bilang karagdagan sa paggawa ng hydrated ng katawan, napakahusay din para sa pagpapanatili ng antas ng kahalumigmigan at collagen sa balat. Dahil ang isa sa mga sanhi ng tuyong balat ay dahil sa kakulangan ng mga likido sa katawan.

Bilang karagdagan, ang mga hydrated na kondisyon ay ginagawang mas madali para sa katawan na magsunog ng taba at alisin ang dumi sa pamamagitan ng pawis, ihi, at feces. Lahat ito ay magkakaroon ng epekto sa pagbaba ng timbang. Bukod sa pag -inom ng tubig ay maaaring magbigay ng isang buong epekto upang ang bahagi ng pagkain na maubos ay nabawasan.

2. Huwag kang manatiling huli

Ang pananatiling huli ay isang masamang ugali para sa katawan at balat. Dahil ang aktibidad ay maaaring mapigilan ang pagbuo ng collagen, daloy ng dugo ng clog, at mabawasan ang mga antas ng nutrisyon ng balat.

Dapat kang matulog ng hindi bababa sa 7 oras bawat araw upang ang balat ay maaaring mapangalagaan hanggang sa maximum. Bilang karagdagan, ang sapat na oras ng pagtulog ay nakakaapekto sa kalusugan ng kaisipan. Ito ay dahil ang pagtulog ay makakatulong sa mga tao na malampasan ang stress at maayos na maayos ang emosyon. Bilang karagdagan, ang sapat na pagtulog ay napatunayan din upang mapanatili ang kalusugan ng utak.

3. Ruta na ehersisyo

Hindi maikakaila, ang ehersisyo ay nagdadala ng iba't ibang mga benepisyo sa katawan. Bilang isang resulta ang aktibidad na ito ay dapat na nasa iyong kalendaryo. Ngunit alam mo ba na lumiliko na ang ehersisyo ay din ang pinaka -angkop na paraan upang alagaan ang katawan nang natural?

Oo, ang ehersisyo ay sinasabing isang paraan upang lumiwanag ang balat nang natural. Ito ay dahil ang ehersisyo ay maaaring dagdagan ang kakayahan ng puso sa pumping dugo, na magkakaroon ng positibong epekto sa sirkulasyon ng dugo. Ang mahusay na sirkulasyon ng dugo ay ginagawang madali ang tisyu ng balat upang makatanggap ng nutritional at oxygen intake, na sa huli ay gagawing mas maliwanag at malusog ang balat.

4. Alagaan ang paggamit ng pagkain

Ang pagpapanatili at pag -aalaga sa balat ay natural na hindi maaaring balewalain ang iba pang malusog na pamumuhay. Kung nakatuon ka lamang sa pangangalaga sa balat nang hindi nabubuhay ng isang malusog na pamumuhay, kung gayon ang lahat ng iyong mga pagsisikap ay hindi mai -maximize. Bilang karagdagan sa pagpapanatili ng mga likido sa katawan, ehersisyo, sapat na pagtulog, pagpapanatili ng paggamit ng pagkain ay hindi gaanong mahalaga na gawin.

Kumain ng malusog at masustansiyang pagkain ngunit hindi labis. Huwag kalimutan na ubusin din ang natural na bitamina C tulad ng lemon, dalandan, strawberry, o mangga upang maiwasan ang pinsala sa balat, maantala ang napaaga na pag -iipon, bawasan ang mga wrinkles at itim na lugar, at dagdagan ang paggawa ng collagen sa katawan.

5. Gumamit ng sunscreen

Matapos talakayin ang natural na paraan upang alagaan ang balat mula sa loob, kailangan din nating malaman kung paano magamot mula sa labas. Upang mapanatili ang balat mula sa direktang pagkakalantad ng araw, huwag kalimutan na gumamit ng sunscreen nang regular. Ito ay dahil ang pagkakalantad ng araw ay maaaring gawing mas madidilim ang balat.

Bilang karagdagan, ang direktang pagkakalantad sa sikat ng araw ay gumagawa din ng napaaga na pag -iipon sa balat. Gagawin nitong mas malalim ang balat, mapurol, itim na mga spot at wrinkles. Mas masahol pa, ang direktang pagkakalantad ng araw na nangyayari sa loob ng mahabang panahon ay nagdaragdag din ng panganib ng kanser sa balat!

Ang paggamit ng sunscreen ay napakahalaga din, lalo na para sa iyo na 30 taon pataas. Ngunit kung nais mong manatili Manatiling natural , Maaari kang gumamit ng natural na sunscreen tulad ng langis ng oliba, langis ng jojoba, at isang halo ng langis ng niyog at abukado. Mag -apply ng sapat kapag nais mong pumunta sa labas ng silid.

6. Regular na linisin ang mukha

Kung nasanay ka sa paglilinis ng iyong mukha bago at pagkatapos matulog, pagkatapos ay binabati kita, nagpatupad ka Mga tip Ito ikaanim. Ang regular na paglilinis ng mukha ay isang kinakailangang alisin ang lahat ng dumi at natitirang mga pampaganda na maaaring mai -clog ang mga pores ng balat.

Ang ilang mga likas na sangkap na maaaring linisin ang mukha ay mahusay na isama ang isang halo ng mga mansanas, honey, at langis ng oliba. Paano gawing madali, puree lamang ang isang mature na mansanas sa pamamagitan ng rehas o timpla.

Pagkatapos nito magdagdag ng kalahati ng isang kutsara ng pulot, kalahati ng isang kutsarita ng langis ng oliba, at 3 patak ng mainit na tubig. Paghaluin pagkatapos mag -apply sa mukha. Hayaang tumayo ng 5 minuto at banlawan ng mainit na tubig. Kung may tira, mag -imbak sa ref na gagamitin sa ibang oras.

7. Pag -iwas sa Balat

Ang pag -exfoliation ng balat ay kinakailangan din sa natural na pangangalaga sa balat. Ang pag -iwas ay makakatulong sa proseso ng pagbabagong -buhay ng balat sa pamamagitan ng pag -alis ng mga patay na selula ng balat, na ginagawang napakahalaga ng exfoliation para sa natural na pangangalaga sa balat. Bagaman maraming mga produktong exfoliation ang ibinebenta sa merkado, kaya Manatiling Likas, Tila mayroong isang natural na recipe para sa pag -exfoliation ng balat!

Ang unang recipe ay isang kombinasyon ng pipino at berdeng tsaa. Grate ang pipino na na -peeled, ayusin ang dami ng pipino kung kinakailangan. Pagkatapos ay magluto ng berdeng tsaa at ihalo ang matarik na tubig kasama ang pinatuyong berdeng tsaa na dahon sa tinadtad na pipino. Pagkatapos nito, ilapat ito sa balat upang ma -exfoliated. Kuskusin ang solusyon na ito na may isang pabilog na paggalaw ng ilang minuto. Hayaang tumayo ng 5-10 minuto pagkatapos ay banlawan ng mainit na tubig.

Sa pangalawang recipe, maaari kang gumamit ng isang halo ng kape at langis ng oliba. Madali din ang trick, ihalo ang tatlong kutsara ng purong itim na pulbos ng kape na may isang kutsara ng purong pulot, at isang kutsara ng pino na asukal. Mag -apply sa balat upang ma -exfoliated sa pamamagitan ng rubbing na may isang pabilog na paggalaw ng ilang minuto. Hayaang tumayo ng 5-10 minuto pagkatapos ay banlawan ng mainit na tubig. Laging masigasig upang mapanatili ang kalusugan ng balat!