Good Lifestyle

Wala tiwala Sa isang relasyon, ang iyong komunikasyon at kilos sa isa't isa ay masira - at sa sandaling mangyari ito, ang iyong pag -iibigan ay maaaring maging mahirap mabuhay. Siyempre, ang kawalan ng katiyakan ay maaaring sanhi ng napakaraming bagay, kabilang ang pagkabalisa, mga isyu sa pag -attach, o trauma mula sa isang nakaraang relasyon. Maaari rin itong maipakita sa iba't ibang paraan at tapusin ang paglalagay ng hindi kanais -nais na stress sa iyong relasyon. Upang maiwasan ang sitwasyong ito, kumunsulta kami sa mga therapist upang malaman ang mga nangungunang tagapagpahiwatig na ang iyong kapareha ay may mga isyu sa tiwala. Magbasa upang malaman kung ano ang kailangan mong hanapin.

Kaugnay: Ano ang pag -ibig sa pag -ibig? 8 Mga palatandaan na ginagawa ito ng iyong kapareha .

Paninibugho ay palaging nakakalito sa mga relasyon, lalo na kung tila lilitaw na wala sa manipis na hangin nang walang malinaw na dahilan.

"Kung ang isang romantikong kasosyo ay hindi gumagawa ng anumang bagay upang pukawin ang paninibugho (hal., Hindi nakikisali sa pag -uugali ng pakikipagsapalaran), ang patuloy na pagpapakita ng paninibugho na pag -uugali ay madalas na nagpapahiwatig ng pinagbabatayan na mga isyu sa tiwala," Clinical Psychologist Carla Marie Manly , PhD, may -akda ng Ang kagalakan ng hindi sakdal na pag -ibig , nagsasabi Pinakamahusay na buhay.

Ayon kay Courtney Hubscher , LMHC, LCPC, NCC, ng Groundwork cognitive behavioral therapy , maaari rin silang maging nagseselos sa "hindi nakakapinsalang pakikipag -ugnayan" sa iba, kabilang ang mga kaibigan o kasamahan.

"Madalas nilang pinag -uusapan ang iyong katapatan o pangako," dagdag niya.

Kung ang iyong kapareha ay nakikipaglaban sa tiwala, maaaring makaramdam sila ng isang mas mataas na pakiramdam ng hinala, na nag -uudyok sa kanila na lumabag sa ilang mga aspeto ng iyong privacy.

Sinabi ni Hubscher na ang isang kasosyo na may mga isyu sa tiwala ay maaaring suriin ang iyong mga text message, talaan ng telepono, email, direktang mensahe, o data ng lokasyon.

Kaugnay: Ako ay isang sikologo at ito ang 5 na nagsasabi ng mga palatandaan na may isang narcissist .

Lahat tayo ay may mga araw na iyon na nakakaramdam tayo ng emosyonal o magagalitin, ngunit ang isang kasosyo na may mga isyu sa tiwala ay malamang na magpapakita ng pare -pareho ang emosyonal na disregulation at reaktibo.

"Ang mga galit ng galit, kawalang -kilos, o takot ay maaaring maging isang tanda ng mga isyu sa tiwala," sabi ni Manly. "Kapag ang mga emosyonal na yugto ay konektado sa - o na -trigger ng - feelings ng kawalan ng kapanatagan, ang mga isyu sa tiwala ay nasa trabaho."

Nagpapatuloy siya, "sa katunayan, ang mataas na antas ng galit ay isang pangkaraniwang mekanismo ng pagtatanggol na 'pinoprotektahan' ang isang indibidwal mula sa damdamin ng kahinaan - ito ang nasa pangunahing mga isyu sa tiwala."

Ang mga taong may insecure istilo ng kalakip Kadalasan ang pakikibaka sa tiwala sa mga relasyon, itinuturo ni Manly. Bilang isang resulta, maaari silang humingi ng katiyakan o pagpapatunay sa pamamagitan ng isang kapareha. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Ang isang mataas na pangangailangan para sa pagpapatunay ng pag -ibig at kaligtasan [ay isa pang tanda] ng hindi nalutas na mga isyu sa tiwala," sabi ni Manly. "Ang mga hindi mapagkakatiwalaang mga kasosyo - lalo na ang mga may mataas na antas ng pagkabalisa - ay maaaring maghanap ng pakiramdam ng kaligtasan sa pamamagitan ng sunud -sunod na pagtatanong sa isang kapareha para sa katiyakan na sila ay mahal, nais, o ligtas."

Maaari rin silang magkaroon ng takot sa pag-abandona na nagreresulta sa pagkapit at pag-asa sa hyper, idinagdag ni Manly.

Kaugnay: 10 mga paraan upang maiwasan ang mga pakikipaglaban sa pera sa iyong kapareha .

Habang ang ilang mga kasosyo na may mga isyu sa tiwala ay maaaring nais na ibahagi ang lahat sa iyo, ang iba ay maaaring maging Emosyonal na sarado .

"Ang matapat na komunikasyon ay maaaring maging mahirap sa mga kasosyo na natatakot sa paghuhusga o hindi pagkakaunawaan," sabi ni Hubscher.

Ang isang kasosyo na may mga isyu sa tiwala ay maaaring nahihirapan na ibahagi ang kanilang personal na mga saloobin at damdamin o maiwasan ang pagtalakay sa kanilang mga nakaraang relasyon at karanasan, paliwanag niya.

Kung ang iyong kapareha ay patuloy na nagbabawas sa iyo ng mga katanungan tungkol sa iyong kinaroroonan, kakilala, at mga plano sa hinaharap, maaari nila itong gawin dahil hindi ka nila pinagkakatiwalaan o sa palagay mo maaaring pagdaraya.

"Halimbawa, kung kasama ka ng mga kaibigan, maaaring nakilala ka ng 'Nasaan ka? Sino ang kasama mo?' Pag -uwi mo, ”sabi ni Amanda Levison , isang lisensyadong tagapayo ng propesyonal sa Neurofeedback & Counseling Center sa Harrisburg, Pennsylvania.

Kaugnay: Ako ay isang dalubhasa sa relasyon at ito ang 5 pinakamalaking palatandaan ng isang nangangailangan .

Minsan, pagkatapos tatanungin ka ng iyong kapareha sa kanilang linya ng pagtatanong, susubukan nilang mahuli ka sa isang hibla.

"Ito ang kasosyo na nagsasabi ng mga bagay tulad ng, 'Akala ko ay diretso kang umuwi mula sa trabaho, ngunit ang drive na iyon ay tumatagal lamang ng 15 minuto. Saan ka nagpunta?'" Sabi Elizabeth Brokamp , PhD, a Lisensyadong Propesyonal na Tagapayo na may isang pribadong kasanayan sa Virginia.

"Maaari rin itong mapalawak sa mga kaganapan o relasyon mula sa nakaraan," sabi ni Brokamp. "Kung ang iyong kapareha ay regular na nagsisimula ng mga pangungusap, 'Akala ko sinabi mo ...' Mag -ingat." Ang katotohanan na nangangaso sila para sa mga paraan na nagsinungaling ka ng mga signal na sa palagay nila ay may mahahanap. "

Kung ang isang gabi kasama ang mga kaibigan ay naglalagay sa iyong kapareha sa gilid, malamang dahil hindi ka nila lubos na pinagkakatiwalaan.

"Kung iginiit ng iyong kapareha na makasama ka kapag nais mong gumugol ng oras sa iyong mga kaibigan, maaari silang magpumilit na magtiwala sa iyo, at [nag -iingat] kung ano ang mangyayari kapag wala sila sa paligid," sabi Lisensyadong tagapayo sa kalusugan ng kaisipan Ginamarie Guarino .

Partikular niyang inirerekumenda ang pakikinig para sa mga pahayag tulad ng, "Nagtitiwala ako sa iyo, ngunit hindi ko sila pinagkakatiwalaan."

"[Ito ay nagpapahiwatig] na ang iyong kapareha ay nahihirapan sa mga takot na bilog sa paligid ng kawalan ng tiwala, kahit na wala silang katibayan na hindi ka mapagkakatiwalaan," sabi ni Guarino.

Ang isang dobleng teksto o dalawa ay hindi nakakapinsala, ngunit kung ang iyong kapareha ay patuloy na nagagalit kapag hindi ka agad tumugon sa kanila, maaaring mayroon kang ilang mga isyu sa tiwala upang malutas.

"Ang mga taong nagpupumilit sa pagtitiwala sa kanilang mga kasosyo ay may posibilidad na mabilis na magsimulang magtaka at tumalon sa mga konklusyon kapag hindi nila naririnig mula sa iyo kaagad," sabi ni Guarino. "Ang mga damdaming ito at ang kanilang mga nagreresultang pag -uugali at galit ay karaniwang hindi makatwiran at isang tagapagpahiwatig na ang kanilang pagkabalisa at kawalan ng tiwala ay nagdudulot sa kanila na tumalon sa mga konklusyon, kahit na alam nila na maaaring maging abala ka o hindi magagamit kapag nag -message ka sa iyo."

Sa kasong ito, subukang Itakda ang makatuwirang mga hangganan at mga inaasahan sa paligid ng iyong digital na komunikasyon at tingnan kung paano tumugon ang iyong kapareha. Minsan, isang matapat na chat ang kinakailangan upang maibalik ang mga bagay.