Good Lifestyle

Ang mga tao ay nagtanim ng mga puno ng Kaka sa Tsina sa libu -libong taon, para sa kanilang masarap na prutas at magagandang kahoy; Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga orange na prutas nito, tulad ng matamis na lasa ng honey, at mayroong dalawang uri ng Kaka; Asyano at Amerikano, ang mga prutas ay karaniwang nakunan sa dulo ng taglagas at kung minsan ay nananatili sa puno hanggang sa taglamig, depende sa pilay, at ang kulay ay mula sa dilaw hanggang sa madilim na orange na pula, at habang ang ilang mga uri ng kala spherical, iba pa Magkaroon ng isang hugis ng oak o kalabasa, at bilang karagdagan sa panlasa nito ang masarap na mayaman sa natural na asukal, maraming mga benepisyo sa kalusugan tulad ng:

Ang pag -regulate ng mga antas ng asukal sa dugo

Ang Caka ay isa sa pinakamahalagang prutas na mayaman sa mga bitamina, mineral at antioxidant, na ang bawat isa ay nagbibigay ng mahalagang benepisyo sa kalusugan; Halimbawa, ang bitamina C ay tumutulong sa pagsuporta sa immune system at protektahan laban sa sakit sa puso, at ang Kaka ay naglalaman din ng isang mataas na nilalaman ng natutunaw na hibla ng pandiyeta, na nagpapabagal sa pagtunaw ng mga karbohidrat, at pinipigilan ang mataas na asukal sa dugo.

Pagpapanatili ng kalusugan ng mata

Matutulungan ka ng Caka na panatilihing malusog ang iyong mga mata; Kung saan ang isang session ay naglalaman ng higit sa kalahati ng inirekumendang pang -araw -araw na halaga ng bitamina A, na mahalaga para sa pangitain, bilang karagdagan, ang panlabas na Kaka Peel ay mayaman sa lutein, na kilala upang makatulong na maprotektahan mula sa mga sakit sa mata, at dapat itong tandaan na ang mga prutas sa pagkain Mayaman sa lutein at zeaxanthin ay mayaman maaari itong mabawasan ang panganib ng ilang mga sakit sa mata, kabilang ang edad na may kaugnayan sa macular pagkabulok, isang sakit na nakakaapekto sa retina at maaaring maging sanhi ng pagkawala ng visual.

Binabawasan ang panganib ng sakit sa puso

Ang Caka ay naglalaman ng mga kapaki -pakinabang na mga compound ng halaman na may mga anti -oxidant na katangian, at masasabi na ang mga antioxidant ay makakatulong na maiwasan o mabagal ang pagkasira ng cell sa pamamagitan ng paglaban sa oxidative stress, na nauugnay sa ilang mga talamak na sakit kabilang ang sakit sa puso, diyabetis, kanser at mga kondisyon ng neurological tulad ng Alzheimer's sakit.

Ito ay bilang karagdagan sa Kaka ay naglalaman ng isang napakataas na porsyento ng mga flavonoid, na kung saan ay mga antioxidant na nauugnay sa mababang rate ng sakit sa puso at pagkasira ng kaisipan na nauugnay sa edad at kanser sa baga, at ang Kaka ay mayaman sa mga antioxidant tulad ng beta -carotene, na kung saan ay Ang isang pangulay na natagpuan sa maraming mga prutas at gulay na may maliliwanag na kulay ay nagtataguyod ng mga antioxidant na may immune system at bawasan ang panganib ng kanser.

Tumutulong ang Kaka na mabawasan ang talamak na pamamaga

Sa maraming beses, ang sakit sa puso, sakit sa buto, diyabetis, kanser at labis na katabaan ay maaaring humantong sa talamak na pamamaga, at ang pagpili ng mga pagkain na naglalaman ng isang mataas na porsyento ng mga anti -inflammatory compound ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga at mabawasan ang panganib ng sakit, at kaka ay isang mahusay na mapagkukunan ng antioxidant bitamina C, kung saan ang isang Kaka pill ay naglalaman ng 14 % ng iyong pang -araw -araw na pangangailangan para sa bitamina C, na kung saan ay tumutulong na protektahan ang mga cell mula sa pinsala na dulot ng mga libreng radikal at mga impeksyon sa fights sa katawan.

Pagpapabuti ng kalusugan ng sistema ng pagtunaw

Ang Kaka ay isang mayamang mapagkukunan ng hibla, dahil naglalaman ito ng humigit -kumulang na 20% ng iyong pang -araw -araw na pangangailangan ng hibla, na kung saan ay humahantong sa pagpapasigla ng paggalaw ng bituka, pagtaas ng pagtatago ng mga gastric juice, pati na rin ang pagprotekta mula sa tibi, at dahil sa malaking Ang halaga ng mga hibla na naglalaman ng Caka ay pinoprotektahan ang katawan mula sa colon at rectal cancer, pinasisigla ang metabolismo at pinipigilan ang oksihenasyon ng mga mataba na protina.

Sa kabilang banda, ang mga pagkaing mayaman sa natutunaw na hibla, tulad ng mga prutas at gulay, ay maaaring mabawasan ang mataas na antas ng kolesterol sa pamamagitan ng pagtulong sa katawan na mapupuksa ang labis na halaga nito.