Good Lifestyle

Ang cancer ay isang kumplikadong kondisyon, na may maraming mga sanhi at nag -trigger. Bagaman ang ilang mga aspeto ay hindi pa rin alam, malinaw na ang iba't ibang mga kadahilanan ay nakakaimpluwensya sa paglitaw at ebolusyon ng sakit na ito.

Ang isa sa mga pinaka -maimpluwensyang elemento ng pamumuhay ay ang Nutrisyon. Ang isang malawak na serye ng mga pag -aaral ay nagpapakita na ang ilang mga uri ng pagkain ay maaaring dagdagan ang panganib ng pagbuo ng iba't ibang anyo ng kanser.

Anong mga pagkain ang nagdaragdag ng panganib ng cancer

Mayroong mga pagkain na maaaring dagdagan ang pagkamaramdamin sa kanser. Maaari rin itong bigyang -diin ang panganib ng type 2 diabetes at labis na katabaan, na parehong nauugnay sa ilang mga uri ng kanser. Bukod dito, ang ilang mga pagkain ay naglalaman ng mga carcinogens, mga sangkap na maaaring mag -trigger ng cancer.

Gayunpaman, mahalaga na maunawaan na ang pagkakaroon ng mga carcinogens ay hindi awtomatikong humantong sa pag -unlad ng kanser. Ang mga indibidwal na kadahilanan ng genetic, pati na rin ang antas at tagal ng pagkakalantad sa mga sangkap na carcinogeniko, ay may mahalagang papel.

Tingnan natin kung anong mga pagkain ang itinuturing na nauugnay sa isang pagtaas ng panganib ng kanser, ayon sa pananaliksik.

Naproseso na karne

Kasama sa naproseso na karne ang karne na napanatili ng paninigarilyo, salting, pagdaragdag ng mga preservatives o paglalagay sa de -latang. Ang ganitong uri ng karne ay madalas na inuri bilang pulang karne. Ang mga halimbawa ng naproseso na pulang karne ay:

• Hotdogs
• Salami
• Sausages
• Ham
• Steak ng marinated beef
• Jerky Beef

Ultra-processive inumin

Ang mga ultra-processive na pagkain at inumin ay hindi tuwirang nauugnay sa isang pagtaas ng panganib ng kanser dahil sa mataas na nilalaman ng asukal at sodium, na maaaring humantong sa timbang at labis na katabaan.

Ang pagkonsumo ng mga produktong ultra-processive na ito, na may mataas na nilalaman ng caloric, ngunit mahirap sa mga sustansya, ay maaaring magpahiwatig ng panganib ng kanser sa pamamagitan ng pabor sa akumulasyon ng taba. Ang labis na katabaan, sa turn, ay maaaring dagdagan ang pagkamaramdamin sa iba't ibang anyo ng kanser.

Mga produkto ng pagawaan ng gatas

Mayroong mga pag -aaral na nag -uugnay sa pagkonsumo ng mga produkto ng pagawaan ng gatas sa isang pagtaas ng panganib ng kanser sa prostate. Kasama sa mga produkto ng pagawaan ng gatas:

• Gatas
• Keso
• Yogurt

Ang isang 2020 na pag-aaral ay nagmumungkahi na ang pagawaan ng gatas ay nagdaragdag ng antas ng kadahilanan ng paglago na katulad ng insulin 1 (IGF-1), na nauugnay sa isang pagtaas ng panganib ng kanser sa prostate. Ang IGF-1 ay maaaring mapukaw ang paglaganap ng mga selula ng kanser ng prostate.

Alkohol

Ang alkohol ay lumiliko sa atay sa acetaldehyde, isang kilalang carcinogen.

Ang isang pag -aaral sa 2017 ay nagpapakita na ang acetaldehyde ay maaaring maging sanhi ng pagkasira ng DNA at stress ng oxidative, habang nakakaapekto sa immune function at pinipigilan ang katawan na labanan ang mga precancerous at cancer cells.

Bukod dito, ang pananaliksik noong 2015 ay nagpapahiwatig na ang alkohol ay maaaring dagdagan ang mga antas ng estrogen sa mga kababaihan, sa gayon ang pagtaas ng panganib ng positibong kanser sa suso para sa mga receptor ng estrogen.