Good Lifestyle

Maraming mga tao ang pamilyar sa mga paraan na ang mga pandagdag sa pandiyeta ay maaaring mapahusay ang kanilang kalusugan ngunit mapanganib na hindi pamilyar Paano nila ito makakasama . Havy Ngo-Hamilton , Pharmd, a Buzzrx Clinical Consultant , sabi ng "isang karaniwang mito" na isipin na ang mga pandagdag ay hindi maaaring maging sanhi ng anumang pinsala o pakikipag -ugnay dahil lamang sa mga ito ay nagmula sa mga likas na mapagkukunan at madaling magagamit sa counter. Binalaan niya na maraming mga pandagdag na maaaring maging sanhi ng pinsala sa bato - marami ang listahan, sa katunayan.

"Hindi magagawa na subukang kabisaduhin o panatilihin ang isang listahan ng mga pandagdag na dapat mong bantayan; ang pinakamahusay na bagay na dapat gawin upang maiwasan ang hindi kasiya -siya o kahit na mapanganib na mga pakikipag -ugnayan sa gamot ay tanungin ang iyong doktor o parmasyutiko bago ka magsimulang kumuha ng anumang mga pandagdag," sabi niya.

Gayunpaman, binanggit niya na mayroong isang bilang ng mga pandagdag na karaniwang nauugnay sa mga problema sa bato at ang pag -alam sa mga malamang na magdulot ng pinsala ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang mga malubhang isyu sa kalusugan. Magbasa upang malaman ang limang tanyag na pandagdag na maaaring makakasama sa iyong mga bato.

Kaugnay: 12 Mga Suplemento Hindi ka dapat magkasama, sabi ng mga eksperto sa medikal . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Ang turmerik, na kilala rin bilang curcumin, ay madalas na ginagamit para dito mga katangian ng anti-namumula . Gayunpaman, Angela Dori , PharmD, isang consultant ng pasyente ng parmasyutiko at Tagalikha ng Nilalaman ng Medikal , sabi na kung mayroon kang isang kasaysayan ng mga problema sa bato kabilang ang mga bato sa bato, dapat mong iwasan ang pagkuha ng mataas na dosis ng turmerik.

"Ang turmerik ay naglalaman ng oxalate, na maaaring magbigkis sa mga mineral, at kung saan maaaring dagdagan ang panganib ng mga bato sa bato," kamakailan lamang ay ibinahagi niya sa a Tiktok Post .

Sinabi rin ni Dori na mahalaga na iwasan ang "mega-doses" ng bitamina C. Kahit na ang pang-araw-araw na inirekumendang halaga ay 75 mg para sa mga kababaihan at 90 mg para sa mga kalalakihan ayon sa Mayo Clinic , maraming mga tao ang kumuha ng mga pandagdag sa 1,000 mg dosis na higit na lumampas sa mga pangangailangan ng katawan.

"Ang labis na bitamina C ay excreted bilang oxalate, na maaaring mabuo ang mga bato sa bato," babala niya.

"Ang mataas, nakakalason na dosis ng bitamina C ay napatunayan na maging sanhi Hyperoxaluria at mga komplikasyon tulad ng talamak na pinsala sa bato, "kinukumpirma a 2023 Pag -aaral Na nag -uugnay sa mga suplemento ng bitamina C sa pagkabigo sa bato.

Kaugnay: Ang tao na pinatay ng bitamina D: "Ang mga pandagdag ay maaaring magkaroon ng malubhang panganib," sabi ni Coroner .

Ang parehong mga eksperto ay nagbabalaan iyon pagkuha ng bitamina d Maaari ring magkaroon ng masamang epekto sa mga bato.

"Ang mga suplemento ng bitamina D ay maaaring makipag-ugnay sa mga binder na naglalaman ng mga pospeyt na madalas na ginagamit sa mga talamak na sakit sa bato upang mabawasan ang mga antas ng pospeyt sa dugo," paliwanag ng NGO-Hamilton. "Samakatuwid, ang bitamina D ay maaaring magresulta sa mga nakakapinsalang antas ng aluminyo sa mga taong may talamak na sakit sa bato."

Gayunpaman, ang tala ng NGO-Hamilton na hindi ito nangangahulugang ang mga taong may sakit sa bato ay hindi dapat kumuha ng mga pandagdag sa bitamina D. "Hangga't alam ng iyong doktor, maaari silang magrekomenda ng isang ligtas na dosis para sa iyo, bilang karagdagan sa pana -panahong gawain ng dugo upang masubaybayan ang mga antas ng dugo ng iba't ibang mga mineral," sabi niya Pinakamahusay na buhay.

Susunod, inirerekomenda ni Dori na maiwasan ang mataas na dosis ng calcium, lalo na kung kukunin mo ito ng bitamina C. "Ang calcium ay excreted sa pamamagitan ng ihi, at ang karamihan sa mga bato sa bato ay binubuo ng calcium at oxalate," sabi niya.

Gayunpaman, binanggit niya iyon pagkuha ng magnesiyo at ang bitamina B6 ay makakatulong sa pag -offset ng mga epekto ng mga suplemento ng calcium sa ilalim ng pangangasiwa ng iyong doktor.

Kaugnay: Huwag kailanman bumili ng mga multivitamin na may mga 6 na sangkap na ito, sabi ng mga doktor .

Ang mga suplemento ng potasa ay magagamit sa counter, ngunit Harvard Health Publishing Sinasabi na hindi ka dapat kumuha ng Pang -araw -araw na Potassium Supplement Maliban kung inireseta ito ng iyong doktor. Isa sa maraming mga kadahilanan ay maaari itong maging sanhi ng pinsala sa bato at Hyperkalemia , ang kondisyon ng pagkakaroon ng hindi ligtas na mataas na suwero o antas ng potassium ng plasma.

"Ang mga taong may talamak na sakit sa bato, kabilang ang mga nasa dialysis, ay dapat na panoorin ang kanilang paggamit ng potasa upang maiwasan ang akumulasyon ng potasa sa dugo," paliwanag ni Ngo-Hamilton. "Ang Hyperkalemia ay nagdudulot ng pagduduwal, pagsusuka, kalamnan cramp, kahinaan, at pagkapagod. Ang malubhang hyperkalemia ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa ritmo ng puso at kahit na kamatayan. Samakatuwid, ang hindi sinasadyang pagkuha ng mga pandagdag na herbal na naglalaman ng potasa ay maaaring dagdagan ang panganib ng hyperkalemia."

Kung nakakaranas ka Mga sintomas ng pinsala sa bato , mahalaga na ibahagi ang isang listahan ng bawat gamot at suplemento na kinukuha mo sa iyong doktor. Maaari silang tulungan kang matukoy kung ang isa sa iyong mga pandagdag ay sisihin, o kung may isa pang napapailalim na dahilan.

Nag-aalok ang Pinakamahusay na Buhay ang pinaka-napapanahon na impormasyon mula sa mga nangungunang eksperto, bagong pananaliksik, at mga ahensya ng kalusugan, ngunit ang aming nilalaman ay hindi inilaan upang maging isang kapalit para sa propesyonal na gabay. Pagdating sa gamot na iyong iniinom o anumang iba pang mga katanungan sa kalusugan na mayroon ka, palaging kumunsulta nang direkta sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan.