Good Lifestyle

Habang tumatanda ka, nagbabago ang iyong balat. Hindi lamang ito nagiging mas payat sa oras, ngunit nagiging mas madaling kapitan ng mga magagandang linya at mga wrinkles, pinsala sa araw , hindi regular na pigmentation, at marami pa. Iyon ang dahilan kung bakit, upang mapanatili ang malusog at kabataan na balat noong nakaraang 50, ang iyong gawain sa skincare ay kailangang magbago kasama nito - at nais mong bigyang -pansin ang mga sangkap sa iyong Mga cream at serum .

Gayunpaman, sa napakaraming mga produktong buzzed-tungkol sa mga pipiliin, mahirap malaman kung aling mga sangkap ang nagkakahalaga ng iyong pamumuhunan-lalo na binigyan ng mga premium na tag na presyo na nakakabit sa marami sa mga nangungunang nagbebenta. Upang maputol ang ingay, nagsalita kami sa apat na nangungunang mga eksperto sa medikal upang malaman kung aling mga sangkap ng skincare ang dapat mong talagang hanapin kung ikaw ay higit sa 50. Magbasa upang marinig ang kanilang nangungunang walong mga rekomendasyon para sa pagpapanatili ng napakarilag, kumikinang na balat habang tumatanda ka.

Kaugnay: 5 Mga Dahilan Dapat kang Magdagdag ng Petroleum Jelly sa Iyong Skincare Routine Pagkatapos ng 50 .

Sinasabi ng mga eksperto na ang mga retinoid ay isang mahalagang sangkap na hahanapin sa mga produktong skincare kung higit sa edad na 50. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Ang mga retinoid ay bitamina isang derivatives na maaaring makaapekto sa expression ng gene, na ginagawang isang napakalakas na sangkap para sa pagtaas ng turnover ng selula ng balat, pagbabawas ng mga barado na pores, pagtaas ng produksyon ng collagen, at pagbawas ng pagkawalan ng kulay," paliwanag Hadley King , Md, a Board-sertipikadong dermatologist Dalubhasa sa medikal at kosmetiko dermatology.

Gayunpaman, natatala niya na ang mga alternatibong batay sa halaman sa mga retinoid tulad ng Bakuchiol at Rambutan ay maginoo para sa sensitibong balat.

Robert Schwarcz , MD, isang sertipikadong double-board Oculofacial plastic siruhano Batay sa New York City, sabi ni Bakuchiol ay isa sa pinakamalakas na sangkap na anti-aging sa merkado. Sa katunayan, kapag bumubuo ng kanyang sariling produkto ng skincare, Orvos satin eye gel cream , Ginawa niya ang sangkap na Bakuchiol na Star.

"Ang Bakuchiol ay ipinakita na may katulad na mga anti-aging, wrinkle-fighting, at collagen-building effects nang walang maraming mga epekto ng retinoids," sabi niya Pinakamahusay na buhay .

Ayon kay Beth Goldstein , MD, tagapagtatag at siruhano ng MOHS sa Central Dermatology Center Sa Chapel Hill, North Carolina, ang anumang regimen ng skincare na ginagamit mo - lalo na higit sa 50 - mga hookes sa pagkakaroon ng sapat na proteksyon sa araw.

"Ako ay old school dito," sabi ni Goldstein Pinakamahusay na buhay . "Ang pangunahing, pangunahing, pangunahing mahalagang sangkap para sa anti-aging ay sunscreen. Kung wala kang isang matatag na programa sa proteksyon ng araw na may isang mahusay na malawak na spectrum sunscreen (inirerekumenda ko ang tinted at lahat ng batay sa mineral) pagkatapos ay kalimutan ang mga antioxidant at ang katulad . "

Rekha Singh , MBBS, MD, isang aesthetic dermatologist na may Oliva Skin at Hair Clinic , sumasang -ayon na ang proteksyon ng araw ay mahalaga. Inirerekomenda niya ang pagsusuot ng isang SPF na 30 o mas mataas araw -araw at pagpili ng mga sunscreens na naglalaman ng zinc oxide at titanium dioxide, dahil ang mga ito ay "mas epektibo sa pagharang ng mga sinag ng UV."

Kaugnay: Ano ang mangyayari kung hindi mo hugasan ang iyong mukha sa loob ng isang buwan .

Ang Hyaluronic acid ay isa pang sangkap na hahanapin sa iyong skincare kung higit sa edad na 50, sabi ni Singh.

"Ang Hyaluronic acid ay isang malakas na humectant na tumutulong na mapanatili ang hydrated ng balat at naghahanap ng hamog at plump," paliwanag niya. "Ang sangkap na ito ay maaaring humawak ng hanggang sa 1,000 beses ang bigat nito sa tubig, ginagawa itong isang mahusay na pagpipilian para sa Pagkatuyo ng Pagkatuyo at mga wrinkles. Maghanap para sa hyaluronic acid sa mga moisturizer at serum. "

Ang mga Antioxidant ay tumutulong sa paglaban sa mga libreng radikal, na maaaring makapinsala sa mga selula ng balat at mapabilis ang proseso ng pagtanda, sabi ni Singh. "Maghanap ng mga antioxidant tulad ng berdeng tsaa ng tsaa, resveratrol, bitamina C, bitamina E, ferulic acid, at coenzyme Q10 sa iyong mga produktong skincare," iminumungkahi niya.

Ngunit sinabi ni Schwarcz na ang berdeng tsaa ay ang kanyang ginustong sangkap na antioxidant para sa mga taong nasa edad na 50.

"Ang berdeng tsaa ay tumutulong sa kalmado na pangangati, pag-alis ng pamumula, at de-puff na may natural na caffeine, na ginagawang isang mahusay na sangkap para sa mga produktong under-eye," sabi niya, na napansin na ito rin ay isang natural, sangkap na batay sa halaman.

Kaugnay: 5 mga tindahan ng malalaking kahon na nagbebenta ng pinakamahusay na kalidad ng mga produktong skincare .

Sinabi ni Singh na kapag ang pag -scan ng label ng sangkap ng iyong mga paboritong produkto ng skincare, dapat ka ring maghanap ng mga peptides. Sa partikular, inirerekumenda niya na maghanap ng mga produktong mayaman sa peptide na naglalaman ng mga peptides ng tanso o matrixyl 3000.

"Ang mga peptides ay mga kadena ng mga amino acid na makakatulong na pasiglahin ang paggawa ng collagen at itaguyod ang pagpapagaling ng balat," paliwanag niya. "Ang mga ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa pagbabawas ng mga wrinkles, maliwanag na madilim na lugar, at pagpapabuti ng pangkalahatang texture ng balat."

Ang bitamina C ay isa pang pangunahing antioxidant na ang iyong balat ay nagnanasa ng nakaraang 50. Inirerekomenda ni Schwarcz na maghanap ng mga produkto na kasama ang Kakuda Plum, isang prutas na katutubong sa Australia na may pinakamataas na naitala na konsentrasyon ng bitamina C at maaaring kumilos bilang isang malakas na tool na anti-aging.

"Ang Kakadu Plum ay ang powerhouse ng bitamina C ng Kalikasan, na matagal nang ginagamit para sa mga nakapagpapagaling na katangian at makapangyarihang mga antioxidant, dahil naglalaman ito ng hanggang sa 55 beses ang bitamina C tulad ng mga dalandan," paliwanag niya. "Tumutulong ito sa pag -neutralize at paglaban sa mga libreng radikal habang binibigyan ang balat ng isang maganda, maliwanag na glow."

Para sa higit pang payo sa kalusugan at kagalingan na ipinadala nang direkta sa iyong inbox, Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter .

Ang susi sa pagpapanatili ng balat ng balat habang tumatanda ka ay palaging pinapanatili itong hydrated. Inirerekomenda ni Schwarcz ang mga langis na nakabase sa halaman upang makatulong na maibalik ang iyong likas na pagkalastiko at hitsura ng kabataan.

"Ang mga langis tulad ng Rose Hip Seed Oil at Sunflower Seed Oil ay makakatulong sa hydrate at mapahina ang balat, na mahalaga sa edad namin, dahil ang pag -iipon ng balat ay natural na nawawala ang kahalumigmigan," paliwanag niya.

Sa wakas, malawak na inirerekomenda ng mga eksperto sa balat ang glycolic acid at iba pang alpha hydroxy acid (AHAs) para sa mga taong nasa edad na 50.

"Ginamit para sa pag -iwas sa kemikal ng balat, ang mga AHA ay tumutulong na matunaw ang mga bono na may hawak na mga patay na selula ng balat sa ibabaw ng balat," paliwanag ni King. "Ang glycolic acid at iba pang mga AHA ay epektibo sa pagbabawas ng pinsala sa araw at madilim na mga lugar sa pamamagitan ng pagtaas ng cell turnover at pinasisigla ang paggawa ng collagen upang mapabuti ang tono at texture."

Sumasang -ayon ang Goldstein na ang mga ito ay mahalaga sa skincare habang nasa edad ka. "Ang mga alpha hydroxy acid ay maaaring makatulong sa pagpapabuti ng suporta na istraktura ng dermis."