Good Lifestyle

Si Kelly Clarkson ay sumailalim sa maraming mga pagbabagong -anyo sa mga nakaraang taon, mula sa kanyang pagtuklas sa "American Idol" hanggang sa pagbabago ng kanyang timbang sa mga nakaraang taon. Ngayon, siya ay isang empowered role model para sa mga kabataang kababaihan at mayroon pa ring hindi kapani -paniwalang mga vocal chops na unang nagdala ng kanyang katanyagan sa mga track tulad ng "mas malakas" at "dahil sa iyo." Kamakailan lamang, nagsagawa siya ng duet kasama ang maalamat na Dolly Parton sa Ang Kelly Clarkson Show upang kantahin ang "9 hanggang 5." Higit pa sa kanyang kahanga -hangang karera sa pag -awit, si Clarkson ay nagkaroon ng maraming pansin dahil sa lahat ng pag -aalsa tungkol sa kanyang timbang.

Noong 2018, ang nagwagi sa Grammy ay nagpakita sa CMT Music Awards Red Carpet na may panga-pagbagsak na pangangatawan. Ipinagtapat niya kay Hoda Kotb na binago niya ang kanyang mga gawi sa pagkain matapos matanggap ang isang malubhang pagsusuri at ang kanyang layunin ay hindi lamang pagbaba ng timbang.

Nawala si Kelly Clarkson ng higit sa 40 pounds na may diyeta na paradox ng halaman

Kamakailan lamang, nasa pansin siya para sa pagpunta sa diyeta na paradox ng halaman, na nagresulta kay Kelly Clarkson na nawalan ng humigit -kumulang 40 pounds. Batay sa pinakamahusay na nagbebenta ng libro ni Dr. Steven Gundry sa pamamagitan ng parehong pangalan.

Pinipigilan ng diyeta ang gluten at iba pang mga uri ng "lectins" mula sa iyong regimen sa pagkain. Ano ba talaga ang mga lektura? Sa huli, sila ay isang uri ng protina na umiiral sa mga pagkaing tulad ng mga prutas, mani, at veggies.

Sinubukan ni Kelly ang diyeta na ito bilang isang paraan upang pamahalaan ang kanyang mga kondisyon ng autoimmune at teroydeo, ngunit ang pagsisimula sa paglalakbay na ito ay nagresulta sa isang nakakagulat na pagbaba ng timbang, na isang hindi inaasahang perk para sa mang -aawit.

Ano ang diyeta na paradox ng halaman?

Ang teorya ni Gundry ay ang pagkain ng mga lektura ay maaaring magdulot ng pinsala sa katawan dahil maaari itong maging sanhi ng pamamaga at potensyal na leaky gat syndrome. Ang mga lectins ay nagpapakita sa lahat ng mga uri ng sangkap, kabilang ang talong, mani, toyo, quinoa, patatas, sili, at kamatis. Kapag tinanggal ni Clarkson ang mga lektura mula sa kanyang diyeta, kasama ang mga naproseso o puspos na pagkain, at nabawasan ang kanyang pagkonsumo ng cream at mantikilya, ang kalusugan ng mang -aawit ay napabuti nang malaki.

Patuloy na sinabi ni Gundry na ang mga kemikal at mga kadahilanan sa kapaligiran ay "mga nakakagambala" na maaaring lumikha ng mga kawalan ng timbang sa katawan. Sa halip na gamitin ang mga pag -aaral ng tao upang mapatunayan kung ano ang pinaniniwalaan niya, gumagamit siya ng katibayan ng anecdotal, na nagsasabi sa Healthline, "ang karanasan ni [Kelly Clarkson] ay katulad ng libu -libong mga pasyente na sumunod sa programa. Sa madaling sabi, gumagana ito. "

Dapat ba akong pumunta sa diyeta na paradox ng halaman?

Habang ang isang diyeta na walang lectin ay maaaring gumana para sa maraming tao, at ang mga kasalukuyang nakakaranas ng leaky gat syndrome, hindi ito gumagana para sa lahat. Ito ay isang medyo paghihigpit na diyeta na maaaring maging matigas na sundin, at walang kasalukuyang katibayan na pang -agham na sumusuporta o nagpapatunay na si Lectin ay maaaring makasama sa katawan.

Ito ay lalong mahalaga na isaalang -alang dahil maraming mga eksperto sa nutrisyon ang naniniwala na ang pinakamalusog na pagkain sa mundo ay naglalaman ng mga lektura. Higit pa rito, ang mga lektura ay matatagpuan sa isang paghihinala ng 30% ng mga butil, veggies, at prutas.

Para sa mga isinasaalang -alang na subukan ito, siguraduhing makipag -usap sa isang medikal na propesyonal dahil ang labis na paghihigpit o pagbabago ng iyong diyeta ay maaaring magresulta sa pagkawala ng mga nutrisyon na mahalaga para sa iyong katawan. Sa kabila ng kakulangan ng ebidensya sa diyeta na walang lectin, maraming mga eksperto ang nagsasabi na ang pagkakaroon ng isang pagkain na may pagkain na puno ng mga pagkaing nakabatay sa halaman ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Karaniwan, kung lumayo ka sa mabilis na pagkain at mga naproseso na sangkap, dapat kang maging OK. Papayagan ka nitong bawasan ang iyong paggamit ng asukal, mawalan ng timbang, at gupitin nang sabay -sabay.