Good Lifestyle

Sa pamamagitan ng "mga tagasunod" ng herbal tea, ang artichoke tea ay itinuturing na isang "panacea" tea dahil sa magkakaibang mga benepisyo tulad ng detoxification, cool na atay, sedative. Gayunpaman, kung labis mong gamitin ang tsaa na ito, haharapin mo ang ilang mga hindi kanais -nais na epekto.

Ano ang Artichoke Tea?

Ang Artichoke (Cynara Cardunculus) ay isang puno ng pamilyang Sunflower na nagmula sa Mediterranean. Sa Vietnam, ang punong ito ay kasalukuyang lumaki sa mga lugar na may mga cool na klima sa buong taon tulad ng Lam Dong, Tam Dao, SA PA, atbp.

Hindi tulad ng maraming mga halamang gamot, ang lahat ng mga bahagi ng mga artichoke ay may bisa. Sa partikular, ang mga batang artichoke buds ay madalas na ginagamit bilang mga materyales sa pagproseso ng pagkain at dahon, mga tangkay at ugat ay ginagamit bilang gamot. Bilang karagdagan, ang mga bulaklak ng bulaklak at artichoke ay pinatuyong upang gumawa ng tsaa sa anyo ng mga madaling gamiting filter o purong hiwa.

Sa loob ng mahabang panahon, ang kasiya -siyang artichoke tea ay naging isa rin sa mga karaniwang tampok na pangkultura ng mga Vietnamese. Madali kang magkaroon ng isang tasa ng artichoke tea pagkatapos lamang ng ilang minuto na halo -halong may pinakuluang tubig nang walang sopistikadong paghahanda.

Mayaman na benepisyo mula sa artichoke tea

Ayon sa maraming mga eksperto sa nutrisyon, ang pag -inom ng artichoke tea ay isang mahusay na paraan upang makakuha ng mahusay na mga benepisyo mula sa herbal tea na ito.

Mayaman na mapagkukunan ng nutrisyon at mineral

Ayon sa nutrisyonista na si Brigitte Zeitlin, ang Artichoke ay isa sa mga perpektong pagkain na naglalaman ng maraming mga sustansya tulad ng bitamina A, C at thiamine (B1) kasama ang mga mineral tulad ng magnesiyo, bakal at sink. Ang paggamit ng mga dahon ng artichoke ay makakatulong na malakas na itaguyod ang mga nutrisyon at antioxidant ng mga artichoke.

Tulungan palakasin ang immune system

Salamat sa masaganang halaga ng bitamina C at antioxidants, ang artichoke tea ay maaaring makatulong na mapalakas ang kaligtasan sa sakit. Bilang karagdagan, ang mga artichoke ay itinuturing din na isang mahusay na uri ng prebiotic upang makatulong ito na palakasin ang bakterya ng bituka, sa gayon ay tumutulong upang mapagbuti ang kaligtasan sa katawan. Ang mga artichoke ay mayaman din sa protina, isang mahalagang sangkap para sa pagbabagong -buhay ng cell at nagtataguyod ng kaligtasan sa sakit.

Detoxify at pagbutihin ang pag -andar ng atay

Ang pinaka -karaniwang paggamit ng artichoke ay ang detox ng atay. Ang dalawang compound sa Artichokes, Cynarin at Silymarin, ay maaaring suportahan ang detoxification sa atay. Bilang karagdagan, ang mga artichoke ay mayroon ding mga katangian ng pagbabagong -buhay ng atay na katulad ng mga halaman ng pagawaan ng gatas - isang espesyal na puno na kilala para sa epekto ng pagprotekta sa mga cell ng atay mula sa mga nakakalason na gamot at kemikal.

Pigilan ang cancer mula sa pagbuo

Ayon sa maraming mga ulat, ang mga artichoke ay makakatulong na pigilan ang mga selula ng kanser sa suso, pabagalin ang aktibidad ng mga selula ng kanser sa atay, pumatay ng mga selula ng cancer sa pancreatic.

Ang dahilan ay dahil ang mga artichoke ay naglalaman ng silymarin, isang uri ng flavonoid na may napakahusay na epekto sa pagpigil sa cancer. Bilang karagdagan, ang mga artichoke ay mayroon ding mga antioxidant tulad ng rutin, quercetin at galic acid, na maaaring mabawasan ang paglaki ng mga selula ng kanser. Kahit na ang mga polyphenols sa halaman na ito ay malamang na maging sanhi ng pagkamatay ng selula ng kanser.

Pagbabawas ng masamang kolesterol, pagtaas ng mahusay na kolesterol

Ang mga dahon ng Artichoke ay maaaring magsulong ng daloy ng apdo, sa gayon ay pinapahusay ang labis na mga aktibidad ng pag -aalis ng kolesterol mula sa katawan. Natagpuan ng isang pag -aaral sa Italya na ang mga artichoke ay maaaring magtaboy ng lipid at asukal sa dugo, na nagpapabuti sa kalusugan ng cardiovascular. Hindi lamang binabawasan nito ang masamang kolesterol, ang isang pag -aaral mula sa Alemanya ay napatunayan din na ang halaman na ito ay mayroon ding kakayahang madagdagan ang mahusay na antas ng kolesterol sa katawan.

Pagbutihin ang kalusugan ng balat

Ang Artichoke ay isang pagkain na mayaman sa polyphenols at antioxidant, na makakatulong na mapabuti ang kalusugan ng balat at mabagal na pag -iipon ng balat. Bilang karagdagan, ang mga artichoke ay mayaman din sa bitamina C, isa sa mga pinaka -naiambag na sangkap sa pag -unlad ng malusog na collagen, na tumutulong sa balat na laging makinis. Ang mga dahon ng Artichoke ay naglalaman din ng cynaropicrin, isang mahalagang tambalan na maaaring maprotektahan ang balat at makakatulong na mabawasan ang mga nakakapinsalang epekto na dulot ng mga sinag ng UV.

Mga epekto ng artichoke tea

Bagaman ang mga artichoke ay maraming mga gamit para sa kalusugan, ang labis na paggamit ng inumin na ito ay nagdudulot din ng mga nakakapinsalang epekto sa katawan.

Bloating

Ayon sa manggagamot na si Vu Quoc Trung, dahil pinasisigla ng Artichoke ang pagtunaw, pinatataas ang pagtatago ng apdo at cholecyst musikal na spasm upang itulak ang apdo mula sa atay hanggang sa bituka, ang pag -inom ng artichoke tea ay patuloy na maaaring negatibong nakakaapekto sa sistema ng pagtunaw. Sa oras na iyon, ang makinis na sistema ng kalamnan ay makontrata, na nagiging sanhi ng flatulence at bloating. Bilang karagdagan, ang mga artichoke ay mga welded na pagkain, kaya ang mga kumakain ng hindi pagkatunaw ng pagkain, ay may mahina, malamig na pali kung gumagamit sila ng mga artichoke ay magpapalubha ng hindi pagkatunaw, tiyan.

Nakakapinsalang pinsala sa atay

Ito rin ay dahil sa kakayahang pasiglahin ang pagtatago ng pagtatago ng apdo sa katawan ng mga artichoke, kaya ang mga taong may labis na mga gumagamit ng artichoke tea ay madaling kapitan ng kawalan ng timbang ng mga sangkap at humantong sa maraming mga sakit, kahit na ang pagkasayang ng atay. Samakatuwid, sa kabila ng pagiging kapaki -pakinabang para sa atay, ang mga taong may sakit sa atay ay kailangang maging maingat kapag ginagamit ang inumin na ito at lalo na dapat sundin ang mga tagubilin ng isang nutrisyunista.

Bilang karagdagan, ang artichoke leaf extract ay maaari ring maging sanhi ng pagkontrata ng gallbladder. Samakatuwid, ang mga taong may gallstones o bile clogging ay dapat ding lumayo sa tsaa na ito.

Pagkabigo sa bato

Ang tsaa ng artichoke ay makakatulong sa diuretic, paglamig sa katawan. Gayunpaman, kapag gumagamit ng labis na dosis, ang mga gumagamit ay mawawalan ng mga electrolyte, ang aktibidad ng pag -aalis ng mga aktibong sangkap ay nagdaragdag, na humahantong sa hindi magandang pagsipsip ng mga mahahalagang micronutrients tulad ng calcium, potassium, atbp sa katagalan, kung mangyayari ito nang regular, ang mga gumagamit ay maaaring magkaroon ng pagkabigo sa bato sa bato .

Anorexia

Sa artichoke tea, ang nilalaman ng bakal ay nangingibabaw ngunit kulang sa maraming mineral tulad ng zinc, chromium, manga. Kapag ang labis na pagsipsip ng bakal, ang katawan ay madaling makaramdam ng pagod, sa gayon ay nagdudulot ng anorexia.

Gaano karami ang paggamit ng Artichoke?

Ayon sa mga eksperto sa nutrisyon at tradisyonal na gamot, upang maiwasan ang mga hindi ginustong mga pinsala mula sa artichoke tea, araw-araw, dapat mo lamang gamitin ang 10-20 gramo ng sariwang artichoke o 5-10 gramo ng pinatuyong artichoke upang makagawa ng tsaa. Bilang karagdagan, ang mga tagasunod ng herbal tea ay hindi dapat uminom ng artichoke tea na patuloy. Sa halip, ang bawat batch, dapat ka lamang uminom ng artichoke tea sa loob ng 10 araw at pagkatapos ay "magpahinga" bago lumipat sa isa pang pagkonsumo.