Good Lifestyle

Ang tag -araw ay mabilis na papalapit, at para sa marami sa atin, nangangahulugan ito na ang pagbabalik ng sandalyas - Pinapayagan ang mga pedicure . At habang walang kakulangan ng mga pagpipilian sa open-toed para sa istilo ng tag-init, sinabi ng mga eksperto na ang mga indibidwal na nasa edad na 60 ay dapat na lalo na nakikilala kapag ang sandal na pamimili.

Margaret Trevillion , MSC, isang podiatrist na nakabase sa UK Maglakad sa ganitong paraan podiatry , binibigyang diin na pagdating sa iyong sapatos, mahalaga ito unahin ang kaginhawaan , Suporta, at kaligtasan sa edad mo. Nabanggit niya na habang ang mga personal na kagustuhan sa kasuotan sa paa ay maaaring magkakaiba, may ilang mga uri ng sandalyas na karaniwang inirerekumenda ng mga doktor at stylists na maiwasan ang pag -iwas pagkatapos ng edad na 60. Magbasa upang malaman kung aling mga uri ng sandalyas ang may mga panganib na higit sa kanilang mga gantimpala, ayon sa eksperto.

Basahin ito sa susunod: 8 mga tingi na tatak na nagbebenta ng pinakamahusay na kalidad ng sapatos na naglalakad .

Kung mayroong isang uri ng sandalyas na maaaring gusto mong hampasin mula sa iyong lineup, ito ay mataas na heels, sabi ni Trevillion.

Dahil iyon mataas na Takong maaaring maglagay ng labis na presyon sa mga paa, na humahantong sa kakulangan sa ginhawa, hindi magandang pustura, at isang pagtaas ng panganib ng pagbagsak. Idinagdag ni Trevillion na maaari rin nilang mapalala ang umiiral na mga kondisyon ng paa tulad ng arthritis, bunions, mais, calluses, blisters, at marami pa.

"Isinasaalang -alang ang mga salik na ito, sa pangkalahatan ay inirerekomenda para sa mga indibidwal na higit sa 60 upang unahin ang kaginhawaan, kaligtasan, at kalusugan ng paa sa pamamagitan ng pagpili ng mga sapatos na may mas mababang takong o flat na nagbibigay ng mas mahusay na katatagan, suporta, at pag -cushioning," sabi ng podiatrist Pinakamahusay na buhay .

Margaret Manning , ang tagapagtatag ng blog Animnapu at ako , dati nang inirerekomenda ang mga wedge bilang isang "maganda at matibay" na pagpipilian para sa mga kababaihan na higit sa 60.

"Maaari mong isuot ang mga ito ng mga damit, tunika, pantalon, maong ... kahit anong gusto mo," paliwanag ni Manning. "Ang isang light-color wedge, tulad ng isang cream o kulay ng balat, ay nagbibigay sa iyo ng magandang epekto, pinalalaki nito ang binti."

Basahin ito sa susunod: Gustung -gusto ang paglalakad sa walang sapin sa loob ng bahay? Sinasabi ng podiatrist na ito na dapat kang tumigil ngayon .

Sinabi ni Trevillion na ang mga flip-flops at thong sandals ay karaniwang nagbibigay ng kaunting suporta sa arko at nag-aalok ng kaunting proteksyon para sa mga paa-na kung bakit hindi niya inirerekumenda ang karamihan sa mga pares kung nasa 60s ka.

"Maaari silang humantong sa sakit sa paa, blisters, at isang pagtaas ng panganib ng mga biyahe at bumagsak dahil sa kanilang kawalan ng katatagan," paliwanag niya. "Ang manipis na strap sa pagitan ng mga daliri ng paa ay maaaring maging sanhi ng alitan, pangangati, at mga potensyal na pagpapapangit ng daliri."

Bilang karagdagan, ang tala ng Trevillion na maraming tao ang nakakaranas ng hindi kinakailangang pilay ng paa habang nakasuot ng mga flip-flops dahil ang iyong mga paa at daliri ng paa ay kailangang gumana nang mas mahirap upang mapanatili ang iyong sapatos.

Upang maprotektahan ang iyong mga paa sa tag -araw, pinakamahusay na makahanap ng mga sandalyas na may ligtas na mga strap, isang malawak na suporta sa base, at, kung maaari, memorya ng mga foam footbeds. "Ang mga tampok na ito ay makakatulong Bawasan ang epekto sa mga kasukasuan , " Gregory Alvarez , DPM, isang podiatrist sa Ankle & Foot Center ng America , dati nang ipinaliwanag sa Pinakamahusay na buhay .

Tulad ng para sa naghahanap ng sunod sa moda, Elizabeth Kosich , isang sertipikadong estilista ng imahe at ang nagtatag ng Elizabeth Kosich Styling , sinabi ng mga sandalyas na katad ay "klasikong, matikas, at maraming nalalaman," habang ang mga pares ng metal "ay perpekto sa mga puti ng tag -init sa mga gabi ng tag -init."

Nagbabalaan din si Trevillion laban sa anumang sandalyas (kasama ang mga flip-flop) na walang sapat na suporta sa arko at may manipis na soles.

"Hindi sila nagbibigay ng sapat na pagsipsip ng shock, na maaaring humantong sa sakit sa paa at kakulangan sa ginhawa, lalo na para sa mga may sensitibong mga paa sa pag -iipon na kulang sa mataba na padding," sabi niya Pinakamahusay na buhay.

Upang mapalala ang mga bagay, ang mga natural na arko ng mga paa ay may posibilidad na mabulok o magpahina habang tumatanda tayo. Ang mga sandalyas na walang wastong suporta sa arko ay maaaring magpalala ng problema sa pamamagitan ng pag -pilit ng mga paa, na sa huli ay humahantong sa mga isyu tulad ng plantar fasciitis, sakit sa arko, at labis na labis.

Bilang isang madaling-simoy na alternatibo, isaalang-alang ang mga Birkenstocks. Ayon kay River Podiatry , ang mga tanyag na sandalyas na ito ay "dinisenyo gamit ang mga contoured insoles upang magbigay ng mas maraming kaginhawaan at magkaroon ng mga hubog na kama ng paa na gawa sa tapunan at goma para sa tibay at katatagan."

Para sa higit pang payo sa estilo at kalusugan na naihatid nang diretso sa iyong inbox, Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter .

Kahit na madaling itapon, ang mga sandalyas na ito, na kilala rin bilang mga slide o slider, ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa iyong gait at balanse. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Ang mga slip-on na sandalyas na walang suporta sa bukung-bukong o strap ay maaaring dagdagan ang panganib ng kawalang-tatag at pagbagsak o paglalakbay," sabi ni Trevillion. "Maaari rin silang mag -ambag sa pagkapagod sa paa dahil sa kakulangan ng tamang suporta."

Ang isang mas ligtas at pagpipilian na palakaibigan ay espadrilles, "ang perpektong komportable, nababaluktot na kasuotan sa paa para sa mga partido sa likod-bahay at mga BBQ," Petite style coach Angela Foster , dati nang sinabi Pinakamahusay na buhay . "Dagdag pa, sila Mukhang kamangha -manghang kasama ang lahat mula sa shorts hanggang sa maxi dresses hanggang sa pantalon ng tag -init. "