Good Lifestyle

Ang pagkakaibigan ay isang mahalagang bahagi ng buhay - at ang ilan ay isaalang -alang ang mga kaibigan ang pamilya na pipiliin mo. Nariyan ang iyong mga palad upang suportahan ka at itayo ka, ngunit sa kasamaang palad, iyon Hindi palaging ang kaso . Minsan lumalaki ang mga tao, at ang mga pagkakaibigan ay natural na nag -fizzle, ngunit sa ibang mga oras, maaaring hudyat ng iyong kaibigan na wala silang pinakamahusay na interes sa puso. Ayon sa mga therapist, kung napansin mo ang ilang mga pangunahing palatandaan ng babala, maaari kang magkaroon ng isang nakakalason na pagkakaibigan sa iyong mga kamay.

"Ang isang nakakalason na pagkakaibigan ay isa kung saan sa tingin mo ay ginamit mo, pinapagaan mo ang iyong sarili, at/o lalong nararamdaman ng isang pasanin," Beth Ribarsky , PhD, propesor ng Komunikasyon ng Interpersonal sa University of Illinois Springfield, nagsasabi Pinakamahusay na buhay . "Walang alinlangan, ang mga relasyon ay lumalakas at dumadaloy, kaya may mga oras kung saan nagbibigay tayo ng higit pa sa isang relasyon kaysa sa kinukuha natin, ngunit ang mga nakakalason na relasyon ay patuloy na nag -iikot mula sa ating emosyonal at pisikal na enerhiya."

Kung sa palagay mo ay maaaring kasangkot ka sa isang nakakalason na pagkakaibigan, nais mong tugunan ito nang mas maaga kaysa sa huli. Basahin ang para sa pitong mga palatandaan ng babala na ang iyong pagkakaibigan ay gumagawa ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti.

Basahin ito sa susunod: 7 Mga palatandaan ng wika ng katawan na nangangahulugang may nagsisinungaling, ayon sa mga therapist at abogado .

7 Mga palatandaan mayroon kang isang nakakalason na pagkakaibigan

1. Hindi nila iginagalang ang iyong mga hangganan.

Sa anumang sitwasyon, ang mga hangganan ay dapat, ngunit ang isang nakakalason na kaibigan ay malamang na hindi papansinin ang anumang itinakda mo.

"Sa isang malusog na pagkakaibigan, ang parehong mga indibidwal ay iginagalang ang mga hangganan, personal na espasyo, at pagkatao," David Tzall , Psyd, lisensyadong sikologo , paliwanag. "Gayunpaman, sa isang nakakalason na pagkakaibigan, ang isang tao ay maaaring patuloy na huwag pansinin o lumabag sa mga hangganan ng ibang tao, kung salakayin ang kanilang privacy, pinipilit ang mga ito sa mga hindi ginustong mga aktibidad, o hindi paggalang sa kanilang mga halaga."

Clinical Psychologist Carla Marie Manly , Ang PhD, ay mayroon ding mahinang mga hangganan sa kanyang listahan ng mga palatandaan ng babala, na binanggit na ang mga taong ito ay may posibilidad na samantalahin ang iba. "Sa pangkalahatan, ang isang nakakalason na kaibigan ay madalas na hindi iginagalang ang iyong mga pangangailangan at kagustuhan," sabi niya.

2. Patuloy silang sinisikap na isa-up ka.

Ang iyong mga kaibigan ay dapat na ang iyong pinakamalaking cheerleaders, kaya kung ang isang tao sa iyong panloob na bilog ay hindi interesado na punan ang papel na ito, dapat itong magpadala ng mga pulang bandila.

"Ang isang nakakalason na kaibigan ay sasabog ang iyong bubble kapag ipinagdiriwang mo, o iginuhit ang pansin sa kanilang sarili," sabi ni Ribarsky. "Kung nakapuntos ka lang ng isang bagong trabaho, kukunin nila ito sa pamamagitan ng pagsasabi ng tulad ng, 'Nagulat ako na mag -upa sila ng isang katulad mo,' o 'Kung masipag ka, sigurado akong makakakuha ka ng isang bagay na mas mahusay . '"

Katulad nito, kung may dumaan ka Tulad ng isang breakup , mabilis nilang sabihin na mayroon sila tulad ng masama - o mas masahol pa, nagbabala si Ribarsky.

Maaari mo ring pakiramdam na ang iyong kaibigan ay patuloy na sinusubukan na makipagkumpetensya sa iyo, ayon kay Tzall.

"Kapag ang isang pagkakaibigan ay nagiging isang palaging labanan ng paghahambing at kumpetisyon sa halip na isang suporta at nakakaganyak na relasyon, maaari itong makapinsala," sabi niya. "Ang mga kaibigan ay dapat ipagdiwang ang mga tagumpay ng bawat isa kaysa sa pakiramdam na nanganganib o mainggitin."

Basahin ito sa susunod: 5 pulang bandila tungkol sa emojis ang iyong kapareha ay nagte -text, ayon sa mga therapist .

3. Sila ay emosyonal na maubos ka.

Mahalaga na naroroon para sa iyong mga kaibigan, ngunit ang mga bagay ay nakakakuha ng dicey kapag ang isang relasyon ay tunay na nagsisimulang timbangin sa iyo.

"Ang mga nakakalason na pagkakaibigan ay madalas na nagsasangkot sa isang tao na patuloy na nagdadala ng negatibiti, drama, at emosyonal na kaguluhan sa relasyon," sabi ni Tzall. "Maaari silang labis na nangangailangan, palaging nagrereklamo, o ayaw na suportahan ang ibang tao sa panahon ng mapaghamong oras." ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Ang mga kumplikadong bagay pa, mas gugustuhin nilang magreklamo sa iyo kaysa sa aktibong pagtugon sa kanilang mga isyu.

"Ang mga nakakalason na kaibigan ay may posibilidad na hindi nais na mamuhunan ng oras at enerhiya sa paglutas ng Komunikasyon at pakikipagtulungan , "Sabi ni Manly.

4. Ginagamit ka nila.

Ang mga nakakalason na kaibigan ay may posibilidad na mas gusto na makita o makipag -usap sa iyo kapag ito ay maginhawa para sa kanila, na iniiwan kang parang isang pag -iisip.

"Inaasahan ng mga kaibigan na ito na naroroon ka anumang oras na kailangan ka nila, kung ito ay upang sagutin ang kanilang teksto/tawag o tulungan silang ilipat," sabi ni Ribarsky. "Kadalasan, maririnig mo lamang mula sa kanila kapag kailangan nila ng isang bagay. Gayunpaman, kapag kailangan mo ng isang balikat upang umiyak o iba pang tulong, wala na silang nahanap. Gaslight ka Sa pag -iisip na ikaw ay masyadong nangangailangan. "

Ang mga kaibigan na ito ay maaari din multo ka Kapag kailangan mo ang mga ito.

"Ang isang nakakalason na kaibigan ay madalas na nawawala kapag ang totoong buhay ay nagtatakda," paliwanag ni Manly. "Kung ang mga bagay ay nagiging mahirap o kumplikado, ang isang nakakalason na kaibigan ay madalas na ang unang umalis o magbabago ng mga alegasyon."

At sa pangkalahatan, hindi nila igaganti ang iyong kabaitan o kabutihang -loob, ayon kay Tzall. Sa katunayan, maaari nilang piliin na maging maganda lamang kapag nagsisilbi ito sa kanila.

Basahin ito sa susunod: 6 Mga Red Flag na Spell Cheating, nagbabala ang mga therapist .

5. Naiinggit sila.

Ang isang nakakalason na kaibigan ay maaaring banta ng ibang tao sa iyong buhay - at ipapaalam nila sa iyo.

"Tiyakin nilang ibagsak ang iyong iba pang mga kaibigan o romantikong kasosyo sa isang pagtatangka upang ipakita kung paano sila nakahihigit," sabi ni Ribarsky. "O, gagawin ka nilang masama kung gumugugol ka ng oras sa ibang tao nang wala sila."

6. Wala silang likod.

Dapat kang umasa sa iyong mga kaibigan upang magkaroon ng iyong likod kapag magkasama ka at kapag magkahiwalay ka. Ngunit ang mga nakakalason na kaibigan ay mabilis na itapon ka sa ilalim ng bus tuwing nakikita silang angkop.

"Ang katapatan ay hindi isang priyoridad para sa mga indibidwal na ito; susuportahan ka ng mga kaibigan o ipagtanggol ka lamang kung madali at maginhawa - o kung ito ay magiging maganda ang mga ito," sabi ni Manly.

Kahit na, hindi sila mapagkakatiwalaan kapag nagkukumpirma ka sa kanila.

"Ang tiwala ay ang pundasyon ng anumang malusog na pagkakaibigan," sabi ni Tzall. "Kung ang isang tao ay patuloy na sumisira sa mga pangako, mga tsismis o kumakalat ng mga alingawngaw, o ipinagtataya ang kumpiyansa ng ibang tao, maaari itong lumikha ng isang nakakalason na kapaligiran. Ang pagiging flakey at straight-up na pagsisinungaling ay mga palatandaan din."

Para sa higit pang payo sa pagkakaibigan na naihatid nang diretso sa iyong inbox, Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter .

7. Hindi ka nila pinapasaya sa iyong sarili.

Sa pagtatapos ng araw, ang mga pagkakaibigan ay dapat magparamdam sa iyo na masaya at natutupad. Kung hindi iyon ang kaso, sulit na suriin ang iyong relasyon.

"Ang mga nakakalason na kaibigan ay madalas na pinalakas ang kanilang sariling mahihirap na pagpapahalaga sa sarili sa pamamagitan ng sinasadya at walang malay na nagpapabagal sa iba," sabi ni Manly. "Sa ilalim ng pretext ng pagbibiro o 'pagiging nakakatawa lamang,' ang mga nakakalason na kaibigan ay madalas na gumagamit ng sarcasm at iba pang mga passive-agresibong pag-uugali."