Good Lifestyle

Nagsimula ka na ba ng isang bagong araw na may isang malusog na inuming detoxification para sa iyong katawan? Ang mga sumusunod na inumin ay hindi lamang makakatulong sa katawan na maalis ang mga lason ngunit makakatulong din sa iyong balat na nagliliwanag araw -araw.

Honey Lemon Juice

Ang Lemon at Honey ay hindi lamang pamilyar na sangkap sa kusina ng bawat pamilya kundi pati na rin ang isang pares ng mga kard na napaka -kapaki -pakinabang para sa paglilinis ng katawan, pag -detox at pagpapaganda ng balat.

Ayon sa modernong gamot, ang honey ay mayaman sa mga antioxidant, antibacterial, anti -inflammatory. Samantala, ang lemon ay naglalaman ng bitamina C upang makatulong na mapasigla ang balat at itaguyod ang paglaki ng mga malusog na selula ng balat. Ang isang pag -aaral ng mga likas na hakbang upang gamutin ang balakubak/kabute - Natagpuan din ng malassezia furfur na ang lemon juice ay lubos na epektibo sa paglaban sa paglaki ng fungi na nagdudulot ng mga sakit sa balat.

Kung regular kang umiinom ng lemon at honey na halo -halong may mainit na tubig sa umaga, maaari mong alisin ang mga lason na naipon sa loob ng mahabang panahon, dagdagan ang paglaban, palakasin ang immune system at pagbutihin ang kagandahan ng balat.

Fruit juice

Ang mga fruit juice ay naglalaman ng maraming mga bitamina at micronutrients, makakatulong na maalis ang mga lason, pagbutihin ang kalusugan para sa iyong balat. Tuwing umaga, maaari mong baguhin ang iba't ibang mga sangkap ng prutas upang lumikha ng magkakaibang inumin, kapwa masarap at kapaki -pakinabang para sa katawan.

Halimbawa, ang apple juice ay mataas sa mga antioxidant na makakatulong na maiwasan ang mga palatandaan ng napaaga na pag -iipon sa balat, na tumutulong sa moisturize mula sa loob nang maayos para sa balat. Ang pomegranate juice ay may mga anti -aging properties, tumutulong sa muling pagbabagong -buhay ng mga selula ng balat, tumutulong sa hydrated ng balat, na angkop para sa tuyo at mapurol na balat. Samantala, ang orange juice ay naglalaman ng bitamina C, ay tumutulong upang madagdagan ang collagen, pagbutihin ang pigmentation ng balat at sa parehong oras ay ang gamot upang mapahusay ang natural na immune function para sa katawan.

Juice ng gulay

Tulad ng fruit juice, ang juice ng gulay ay mayaman din sa mga bitamina at micronutrients, mabuti para sa balat. Maaari mo ring simulan ang araw na may isang baso ng sariwang juice ng gulay. Kung nais mong magkaroon ng nagliliwanag na puting balat, uminom ng juice ng pipino at spinach. Ang inuming hibla na ito ay makakatulong na maalis ang mga lason sa katawan, at makakatulong na i -hydrate ang iyong balat nang natural. Bilang karagdagan, ang bitamina A sa pipino at spinach ay makakatulong na labanan ang mga problema sa pigmentation ng balat, alisin ang mga madilim na lugar, maiwasan ang acne at mabawasan ang pagtanda ng balat.

Kung nais mong buhayin ang balat mula sa loob, ang juice ng karot at beetroot ay magiging isang "gintong pormula" para sa iyo. Ang mga beetroots ay mataas sa bitamina C at mga mahahalagang sustansya tulad ng potassium, sink, iron, folic acid, manganese acid na may "mapaghimalang" na epekto sa paglilinis ng dugo, na ginagawang mas maliwanag ang balat. Samantala, ang mga karot ay mayaman sa bitamina A, na tumutulong upang labanan ang acne, wrinkles, mapabuti ang hindi pantay na kondisyon ng balat. Sa katunayan, ang juice combo na ito ay mayaman sa hibla, na tumutulong upang mapahusay ang pag -aalis at linisin ang iyong tiyan.

Berdeng tsaa

Ayon sa espesyalista na 1 Huynh League, ang Bise Chairman ng Ho Chi Minh City Medical Association, ang mga dahon ng tsaa ay naglalaman ng mataas na antas ng mga compound ng ECCG, ang pinakamalakas na likas na anti -oxidant, ay makakatulong sa katawan na mabawasan ang pagkapagod at mabatak nang diretso, sa parehong oras ay maaari ding Filter ng mga lason sa balat, na ginagawang maputi ang balat, makinis.

Tuwing umaga, kung regular kang umiinom ng isang tasa ng berdeng tsaa, ang inumin na ito ay makakatulong na palamig ang katawan, maitaboy ang mga problema sa acne, pabagalin ang proseso ng pagtanda sa balat. Bilang karagdagan, ang mga polyphenols sa berdeng tsaa ay maaaring makatulong na mapigilan ang mga selula ng kanser sa balat. Gayunpaman, kailangan mong iwasan ang paggamit ng inumin na ito huli sa hapon o gabi dahil maaari itong maging sanhi ng kahirapan sa pagtulog.

Coconut Water

Sa loob ng mahabang panahon, ang tubig ng niyog ay tinawag na "mahiwagang inumin" kasama ang mga Indiano. Ito ay matatagpuan sa tubig ng niyog na may cytokinin - isang hormone ng halaman na gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagkaantala sa proseso ng pagtanda. Bilang karagdagan, ang cytokinin ay tumutulong din upang mapigilan ang paglaki ng mga selula ng kanser.

Bukod, ang tubig ng niyog ay mayaman din sa bitamina B2, bitamina B3, bitamina C. Samakatuwid, ang simula ng araw na may isang sariwang niyog ay makakatulong sa mga kababaihan na maiwasan ang tuyong balat, bawasan ang mga wrinkles sa balat, tulungan ang balat na makinis, natural na pagkalastiko. Gayunpaman, dapat tandaan na ang tubig ng niyog ay hindi dapat makuha kapag bumalik ka lamang sa araw dahil maaari itong maging kontra -produktibo, dagdagan ang panganib ng mataas na lagnat.

Turmerik

Hindi lamang ito isang pamilyar na pampalasa, kundi pati na rin ang isang nakapagpapagaling at sangkap na pampaganda na matagal nang ginagamit sa mga tao. Ang turmerik ay naglalaman ng higit sa 300 antioxidant, maraming mahahalagang nutrisyon at lalo na ang curcumin, isang sangkap na nagpapasigla sa katawan upang makagawa ng mga antioxidant enzymes. Ang regular na pag -inom ng sariwang turmeric juice o purong turmeric na tubig ay makakatulong na malutas ang mga problema sa balat tulad ng acne, pangangati ng pamumula.

Bilang karagdagan sa pagpapaganda ng balat, ang turmeric juice ay nagpapabuti din sa immune system, pinapabuti ang ecosystem ng bituka. Bilang karagdagan, maraming mga pag -aaral ang sinusuri ang anti -inflammatory na kakayahan ng turmerik na pahalang sa ilang mga gamot ngunit lalo na hindi nagiging sanhi ng anumang mga epekto. Ang turmeric o sariwang turmeric juice ay maaaring ihalo sa lemon juice at honey para mas madaling uminom.