Good Lifestyle

Kung ikaw na sa isang relasyon O naghahanap upang makapasok sa isa, ang iyong romantikong kasosyo ay malamang na makakuha ng isang mas malapit na pagtingin iyong silid-tulugan kaysa sa karamihan ng mga tao sa ilang mga punto. Ang puwang na ito ay madalas na nagsisilbing sentro ng yugto para sa pagbuo ng lapit sa ibang tao. Ngunit maaari rin itong kumilos bilang isang break point para sa mga mag -asawa depende sa ilang mga kadahilanan. Pakikipag -usap sa mga eksperto sa relasyon, nakakuha kami ng ilang pananaw sa kung paano eksaktong makakaapekto ang silid na ito sa pagitan mo at isang romantikong katapat. Magbasa upang malaman kung ano ang sinasabi nila ay limang bagay na hindi mo dapat magkaroon sa iyong silid -tulugan kung hindi mo nais na magdulot ng mga problema sa iyong relasyon.

Basahin ito sa susunod: Ang 6 na salitang dapat mong "hindi kailanman" sabihin sa iyong kapareha, ayon sa isang therapist .

Sinabi nila na huwag dalhin ang iyong trabaho sa bahay, bagaman, sa edad ng mga malalayong trabaho, maaaring hindi ito ang pinaka naaangkop na payo. Ngunit hindi iyon nangangahulugang hindi mo pa rin dapat iwasan ang pagdala ng iyong trabaho sa silid -tulugan, ayon sa Aaron Kelsay , Lpc, a lisensyadong therapist na nakikipagtulungan sa mga mag -asawa sa Portland.

"Ang anumang bagay na lumilikha ng isang panloob, puwang ng kaisipan ng 'maging produktibo,' 'bigyang -pansin,' 'magtrabaho,' o kung hindi man ay makagambala sa iyo mula sa iyong kapareha o pagtulog ay dapat na maiimbak sa ibang lugar," sabi ni Kelsay.

Ann Russo , Lcsw, a Propesyonal na Therapist Sa pamamagitan ng AMR therapy, binabalaan na maaari itong lumikha ng isang pakiramdam ng stress at pagkabalisa sa iyong puwang din.

"Ang mga item na nauugnay sa trabaho tulad ng mga laptop o papeles sa silid-tulugan ay nagpapahirap na makapagpahinga at makapagpahinga," paliwanag ni Russo. "Maaari rin itong lumikha ng isang pakiramdam ng kawalan ng timbang sa relasyon, kung saan ang trabaho ay prayoridad sa oras ng kalidad sa isang kapareha."

Ayaw mo pag -eehersisyo Ang mga bagay sa iyong silid -tulugan.

Bilang Pierce Biglefthand , Lcsw, a lisensyadong tagapayo Ang pagtatrabaho sa sentro ng paggamot ng ChoicePoint, paliwanag, ang pag -eehersisyo ay makakatulong sa iyo na makapagpahinga at ilagay ka sa isang mahusay na pag -iisip. Ngunit sa kabilang banda, maaari itong lumikha ng isang nakakainis na kapaligiran para sa iyong kapareha kung kukuha ng iyong puwang sa pagtulog.

"Kung ang iyong makabuluhang iba pa ay nasa ugali ng pagtulog huli o paggising ng maaga, at ang iyong mga sesyon ng ehersisyo ay nakakagambala sa kanilang pagtulog, hindi iyon magiging malusog para sa iyong relasyon," sabi niya. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Hindi lamang ang iyong laptop sa trabaho na kailangan mong alalahanin. Sinabi ni Russo na ang lahat ng mga elektronikong aparato tulad ng mga personal na computer, telebisyon, at telepono ay maaaring kumilos bilang pangunahing mga pagkagambala sa silid -tulugan.

"Maaari silang makagambala sa pagtulog, lumikha ng isang pakiramdam ng distansya sa pagitan ng mga kasosyo, at hadlangan ang lapit," paliwanag niya.

Kung hindi ka maaaring mangako sa pag -alis ng mga electronics mula sa silid -tulugan, payo ni Russo na "hindi bababa sa magtakda ng mga hangganan sa paligid ng kanilang paggamit."

Para sa karagdagang payo sa relasyon na naihatid nang diretso sa iyong inbox, Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter .

Ang mga larawan ng pamilya ay masarap na magkaroon sa paligid ng bahay - kahit saan ngunit ang silid -tulugan, iyon ay.

Nancy B. Irwin , Psyd, isang lisensyado Clinical Psychologist Batay sa Los Angeles, sinabi na dapat mo lamang panatilihin ang mga larawan ng iyong sarili at ang iyong kapareha sa puwang na ito upang matulungan ang "mapahusay ang lapit" ng iyong relasyon.

"Ang mga larawan ng pamilya, mga bata, aso, atbp ay maaaring nasa ibang silid," sabi niya. "Ang mga ito ay talagang mahalaga, ngunit hindi dapat panghihimasok sa pag -urong ng mag -asawa."

Ang iyong bagong apoy ay malamang na hindi nais na paalalahanan ang iyong mga nakaraang relasyon.

Heather England , PhD, a Therapist ng relasyon At ang tagapagtatag ng mahal na puno ng buhay, ay nagsabi na hindi mo dapat subukang itago ang mga pisikal na alaala ng iyong dating sa iyong silid -tulugan.

"Isipin ang iyong mga saloobin at damdamin kung natuklasan mo na ang iyong kapareha ay may isang kahon ng kayamanan na pinapanatili mula sa isang nakaraang relasyon," paliwanag niya. "Malamang na magtataka ka kung sila ay lumipat o kung sila ay naka -pining para sa kanilang nakaraang kapareha. Maaaring pakiramdam na ang kanilang dating ay isang pangatlong tao sa iyong relasyon."

Sa halip, sinabi ng England ang mga lumang tala, mga stubs ng tiket, at mga larawan na naka -link sa iyong ex ay dapat na itapon.

Ngunit kung may ilang kadahilanan na hindi mo maiiwasan ang mga ito, huwag panatilihin ang mga ito sa iyong silid -tulugan para makahanap ang iyong bagong kasosyo. "Sa isang minimum, dapat silang mai -boxed at ilagay sa likod ng isang istante sa basement," payo niya.