Good Lifestyle

Sa mainit na panahon na lumiligid, marami sa aming mga kalendaryo sa lipunan ay pinupuno Mga plano sa partido at panlabas na magkakasama. Ngunit hindi natin maaaring mapanatili ang bawat pangako na ginagawa natin. Kung hindi mo sinasadyang i-double-book ang iyong sarili o wala ka lamang sa kalagayan kapag gumulong ang araw, mayroong isang magandang pagkakataon na makikita mo ang iyong sarili na kanselahin ang mga plano sa huling minuto ngayong tag-init-ngunit ang paggawa nito ay may potensyal Upang mag -ruffle ng ilang mga balahibo. Upang makatulong na maiwasan ang sanhi ng pag -igting sa Ang iyong mga relasyon , nagtipon kami ng pananaw mula sa mga eksperto kung paano madaling makalabas ng mga plano na walang mga problema. Magbasa upang malaman ang limang mga paraan na maaari kang mag -flake nang hindi nakakasakit sa isang tao.

Basahin ito sa susunod: 1 sa 3 katao ay laban sa paghahati ng panukalang batas ng hapunan nang pantay -pantay - kung paano ito hahawak .

Ang flaking sa isang tao na walang tanda ng pagsisisi ay isa sa pinakamadaling paraan upang maging sanhi ng pag -igting. Jay Serle , PhD, isang lisensyado kasal at therapist ng pamilya na nagtatrabaho bilang klinikal na direktor ng rehab ng luxury alkohol ng Ohana, ay nagsasabi Pinakamahusay na buhay Ang kasabihan na iyon ay maaaring pumunta sa isang mahabang paraan sa mga tuntunin ng pagpapagaan ng mga bagay kapag tinawag mo ang mga pre-iskedyul na plano.

"Siguraduhin na humihingi ka ng paumanhin sa pagkakaroon ng pagkansela sa huling minuto," sabi ni Serle. "Ipinapakita nito na iginagalang mo ang kanilang oras."

Ngunit ito ay isang abala pa rin sa ibang tao, kahit na humihingi ka ng paumanhin. Kaya huwag kalimutan na ipahayag ang iyong pasasalamat sa kanilang pag -unawa, sabi Jaye Harrison , an tagaplano ng kaganapan at ang nagtatag ng mga partido ay gumawa ng personal. "Salamat sa tao sa pagiging cool tungkol dito, at kilalanin ang kanilang pagsisikap," payo niya. "Ang pagpapakita ng paggalang at pagpapahalaga ay napupunta sa isang mahabang paraan sa pagpapanatili ng isang magandang relasyon."

Siyempre, hindi mo maaasahan ang isang tao na agad na maunawaan kung ikaw ay flaking sa kanila. "Kilalanin na ang pagkansela ng mga plano ay maaaring maging pagkabigo para sa ibang tao," Amber Shine , a sertipikadong sex therapist at dating coach, nagpapayo. Ayon kay Shine, dapat kang maging makiramay sa kanilang emosyon.

"Ipakita ang pakikiramay at pag -unawa sa kanilang mga damdamin at anumang abala na dulot," sabi niya. "Tiyakin sa kanila na hindi ito isang madaling pagpapasya para sa iyo at na tunay mong nais na maaari mong dinaluhan o sinundan ang mga plano."

Hindi mahalaga kung paano tumugon ang ibang tao, mahalaga na laging manatiling magalang at magalang kapag kanselahin ang mga plano, ayon sa Sameera Sullivan , a dalubhasa sa relasyon na nagpapatakbo ng kanyang sariling negosyo sa matchmaking. "Iwasan ang paggawa ng mga dahilan o pagtatanggol, at sa halip ay tumuon sa paggawa ng tama ng sitwasyon sa pamamagitan ng pagpapakita ng empatiya at pag -unawa," sabi niya.

Maaari mong isipin ang paggawa ng isang masalimuot na kwento tungkol sa kung bakit kailangan mong kanselahin ang mga plano sa huling minuto ay makakatulong na mabawasan ang anumang pagkakasala na nararamdaman ng ibang tao. Ngunit ang kabaligtaran ay talagang totoo, sabi Cassandra Leclair , Llc, a Mga Pag -aaral sa Komunikasyon Propesor na nagtatrabaho para sa University of Texas sa Austin. "Ang komunikasyon ay susi kapag kinansela ang mga plano sa huling minuto," paliwanag niya. "Maaari itong makaramdam ng nakakatakot, ngunit ang pagiging matapat ay mahalaga."

Ang pagiging paitaas tungkol sa iyong mga pangangailangan sa halip na pagsisinungaling ay nagpapakita rin ng paggalang sa ibang tao, ayon sa Kalley Hartman , Lmft, a lisensyadong therapist at ang Clinical Director sa Ocean Recovery sa California. "Tumutulong ito upang maiwasan ang anumang pagkalito o pagkabigo sa magkabilang panig din," dagdag niya. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Para sa higit pang payo sa pag -uugali na naihatid nang diretso sa iyong inbox, Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter .

Kung nag -flaking ka sa isang kaibigan, responsibilidad mong mag -reschedule. Huwag maghintay at hayaang magsimula ang ibang tao ng isang bagong plano. "Alok sa reschedule para sa isa pang araw o oras na mas mahusay na gumagana para sa iyo," sabi ni Leclair. Ngunit ayon sa dalubhasa sa komunikasyon, ngayon din ang iyong trabaho na gawin ang lahat ng pagpaplano at maghanap ng solusyon na gumagana para sa inyong dalawa - sa iba pa ang ibang tao ay maaaring makaramdam ng bahagyang kailangan nilang gawin ang lahat ng mabibigat na pag -aangat kahit na matapos ka Bumalik sa kanilang orihinal na plano.

"Ang mga tao ay madalas na nasaktan ng mga huling minuto na pagkansela dahil maaaring namuhunan sila ng oras at pagsisikap sa paghahanda para sa kaganapan o aktibidad," paliwanag niya.

Kung hindi ka maaaring mag -reschedule ng ibang oras para sa orihinal na plano, dapat ka ring mag -alok ng iba pang mga pagkakataon para sa iyo at sa taong ito. "Kung maaari, magmungkahi ng isa pang alternatibong aktibidad na maaaring gawin ng parehong tao," sabi ni Hartman. Inirerekumenda din niya na magmungkahi ng isang aktibidad na maaaring masiyahan sa ibang tao sa kanilang sarili sa oras na ikaw ay orihinal na dapat na magkasama.

"Sa ganitong paraan, ang iyong flaking ay hindi gaanong pagkagambala at higit pa sa isang pagkakataon para sa kasiyahan at pagpapahinga," sabi niya.