Good Lifestyle

Ang mga cell phone ay gumaganap ng isang nakamamanghang papel sa mga modernong relasyon. Mula sa pag -text at pagtawag sa Social Media , Ginagamit namin ang mga ito upang manatiling nakikipag -ugnay sa aming mga kasosyo, malapit na sila o malayo. Nagbibigay ang mga ito ng isang madaling paraan para sa paggawa ng mga plano sa petsa, pagsuri sa araw ng trabaho, o ipinaalam lamang sa iyong makabuluhang iba pang iniisip mo ang tungkol sa kanila. Ngunit maaari rin silang maging sanhi mga isyu sa mga relasyon , din. Iyon ang dahilan kung bakit sinabi ng mga eksperto na napakahalaga na bigyang -pansin ang paggamit ng cell phone ng iyong kapareha. Ang ilang mga gawi at aktibidad ay maaaring magbaybay ng problema.

"Paano ginagamit ng iyong kapareha ang kanilang cell phone ay maaaring magbigay ng mahalagang pananaw sa kanilang estado ng pag -iisip," paliwanag LISA LAWLESS , PhD, isang klinikal na psychotherapist at CEO ng Holistic Wisdom . "Sa ilang mga paraan, maaari itong sukatin kung gaano malusog ang iyong relasyon at mga bagay na maaaring kailangang matugunan."

Iyon ay hindi upang sabihin na ang lahat ng mga malilim na pag -uugali ng cell phone ay nagbabaybay ng tadhana para sa iyong relasyon. Sa halip, pinapayuhan ng mga eksperto na harapin ang iyong kapareha tungkol sa anumang tungkol sa pag -uugali na napansin mo upang makuha mo ang kanilang panig ng kwento - at sana, ayusin ang isyu bago ito snowballs sa isang mas malaki. Sa pag -iisip, narito ang apat na pulang watawat na nais mong panatilihin ang isang pagtingin.

Basahin ito sa susunod: 5 pulang bandila tungkol sa emojis ang iyong kapareha ay nagte -text, ayon sa mga therapist .

Ang ilang mga tao ay gumugol ng mas maraming oras sa kanilang mga telepono kaysa sa iba - at ok lang iyon. Ngunit kung napansin mo na ang iyong kapareha ay nakadikit sa kanilang screen nang mas madalas kaysa sa dati, maaaring maging isang pulang bandila, sabi Rachel Hoffman , LCSW, Chief Clinical Officer sa Tunay .

"Ang isang dramatikong pagbabago sa pag -uugali anuman ang nasa paggamit ng cell phone o anumang bagay ay maaaring maging sanhi ng pag -aalala," paliwanag ni Hoffman. "Mahalaga na bigyang pansin kung paano ang pakiramdam ng paggamit ng cell phone ng iyong kapareha. Nararamdaman mo ba na hindi mapakali, nababahala, o hindi komportable? Kung iyon ang kaso, posible na ang paraan ng iyong kapareha ay nakikibahagi sa kanilang cell phone ay naiiba sa pakiramdam Ikaw kaysa sa nakaraan. Mahalagang tugunan ang mga damdaming ito sa isang kapareha kumpara sa pagpuna sa kanila para sa paggamit ng kanilang telepono. "

Ayon kay Laurel Steinberg , PhD, a Therapist ng relasyon Sa pribadong kasanayan, sulit na tandaan kung ang iyong kapareha ay sobrang lihim sa kanilang telepono - halimbawa, itinapon nila ito o patayin ang screen tuwing lumapit ka.

Ito ay maaaring mangahulugan na nagtatago sila ng isang bagay mula sa iyo, maging isang pagkagumon sa pagsusugal, hindi naaangkop na pag -text sa isang katrabaho, o iba pa. Gayunman, ang tanging paraan upang malaman kung sigurado, ay ang magkaroon ng isang bukas at matapat na pag -uusap tungkol dito.

Kaya, sa halip na gumawa ng mga pagpapalagay tungkol sa kung ano ang kanilang ginagawa sa kanilang telepono - at kung bakit sila nag -aalala tungkol sa iyo na makita ito - pinakamahusay na magtanong lamang.

Basahin ito sa susunod: 5 mga bagay na hindi ka nagte -text sa iyong kapareha na sinasabi ng mga therapist na dapat ka .

Ito ay isang bagay kung ang iyong kapareha paminsan -minsan ay nag -scroll sa pamamagitan ng Instagram o sumasagot ng mga teksto habang ikaw ay nakabitin lamang sa sala o nanonood ng isang palabas sa kama. Ngunit kung parang hindi sila maaaring ganap na makasama sa iyo kahit anong gawin mo, o hindi nila maipakita para sa iyo dahil mas namuhunan sila sa kung ano ang nangyayari sa kanilang telepono, sinabi ni Steinberg na sanhi ito ng pag -aalala .

Upang maging malinaw, hindi ito nangangahulugang ang iyong kapareha ay pagkakaroon ng isang pag -iibigan o hindi interesado sa paggugol ng oras sa iyo. Nabanggit ni Steinberg na maaaring magpahiwatig ito ng isang bagay na mali sa trabaho, na, siyempre, malamang na nais mong malaman upang maaari kang maging suporta.

Subukang ipaalam sa iyong kapareha kung paano ang kanilang patuloy na paggamit ng cell phone ay nakakaramdam sa iyo, at tanungin sila kung ano ang nangyayari sa isang mausisa ngunit hindi akusadong paraan.

"Lahat tayo ay nagkasala ng ating mga telepono na isinama sa ating buhay," dagdag Marquita Johnson , isang lisensyadong propesyonal na tagapayo at may -ari sa MC3 . "Ngunit maaaring makatulong na talakayin ang mga hangganan sa paligid ng kung ano ang okay sa iyong relasyon." ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Para sa karagdagang payo sa relasyon na naihatid nang diretso sa iyong inbox, Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter .

Sabihin nating harapin mo ang iyong kapareha tungkol sa kanilang Mga gawi sa cell phone , kung gaano kadalas sila sa kanilang telepono o sa paraan ng pagtago nila sa iyo. Kung ang iyong kapareha ay tumugon nang may pagtatanggol, iyon ay isa pang pulang watawat, ayon kay Lawless.

Maaaring ipahiwatig nito na alam nila na gumagawa sila ng mali ngunit hindi maaaring pagmamay -ari nito. O, maaari lamang itong ipakita ang kanilang ayaw na mapatunayan ang iyong mga damdamin at ayusin ang kanilang pag -uugali kung kinakailangan.

Kung ito ay kung paano tumugon ang iyong kapareha, iminumungkahi ni Lawless na maging paitaas hangga't maaari tungkol sa mga epekto na mayroon sa iyo ang kanilang mga gawi. "Tumutok sa iyong mga damdamin at maiwasan ang sisihin, dahil papayagan nito para sa isang mas bukas na diyalogo sa isa't isa."

Mas partikular, iminumungkahi ni Lawless na maghanap ng mga pagkakataon para sa taimtim na paggamit ng mga parirala tulad ng "Sumasang -ayon ako," "Naiintindihan ko," at "kapaki -pakinabang na malaman" upang ma -disarm ang iyong kapareha at hikayatin silang ibababa ang kanilang mga mekanismo ng pagtatanggol.