Good Lifestyle

Karamihan sa atin magsipilyo ng ating ngipin Hindi bababa sa isang beses araw-araw, ngunit ayon sa isang pag-aaral ng Centers for Disease Control and Prevention (CDC), isang-katlo lamang ng mga Amerikano Floss araw -araw . Maaari mong ibagsak ang labis na hakbang na ito dahil sa kakulangan ng oras, sensitivity ng gum, o manipis na katamaran - ngunit naniniwala ito o hindi, sinabi ng mga dentista na ito ay kasinghalaga ng pagsisipilyo.

"Kapag nagsisipilyo ka, nakakakuha ka lamang ng ilang mga ibabaw ng ngipin," paliwanag Dee Dee Meevasin , DMD, may -ari ng Dee para sa dentista . "Ang flossing ay pumapasok sa mga crevice na hindi maabot ng isang brush - sa ilalim ng mga gilagid at sa pagitan ng mga ngipin - upang mekanikal na alisin ang bakterya."

Hindi na kailangang sabihin, nagkakahalaga ng labis na pagsisikap na mag -floss tuwing gabi. At kung sakaling kailangan mo ng anumang labis na pagganyak upang mapanatili ang ugali ng kalinisan sa bibig, basahin upang malaman kung ano ang maaaring mangyari kung ikaw Laktawan ang floss .

Basahin ito sa susunod: Huwag kailanman gawin ito pagkatapos magsipilyo ng iyong mga ngipin, nagbabala ang mga dentista .

Ang flossing araw -araw ay tumutulong upang mapupuksa ang plaka sa pagitan ng iyong mga ngipin. Kapag hindi ka mag -floss tuwing gabi, ang plaka na iyon ay maaaring magsimulang bumuo, at sa huli ay maaaring humantong sa mga lukab, ayon sa Lior Tamir , Dds, a kosmetiko at reconstruktibong dentista sa Bloom Dental Group. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Kapag ang plaka sa pagitan ng iyong mga ngipin ay hindi tinanggal, nasira ito ng bakterya sa iyong bibig, na lumilikha ng acid na nag -demineralize ng iyong mga ngipin at Lumilikha ng mga lukab , "Sabi ni Tamir Pinakamahusay na buhay .

Ang mga lukab ay mahalagang butas sa iyong mga ngipin, at sa kasamaang palad, hindi sila mawawala o lutasin ang kanilang sarili. Nangangailangan sila ng paggamot sa ngipin, tulad ng pagpuno ng ngipin - o sa mas matinding mga kaso, mga kanal ng ugat.

Basahin ito sa susunod: Ang karaniwang ugali ng banyo na ito ay isang "sakuna" para sa iyong mga ngipin, nagbabala ang dentista .

Hindi mahalaga kung gaano katagal ka magsipilyo, kung magkano ang toothpaste na ginagamit mo, o kung gaano karaming mga mints chew, ang pagpapabaya sa floss ay maaaring mapahamak sa iyong hininga, sabi Jennifer Silver , DDS, isang dentista sa MacLeod Trail Dental .

Tumutulong ang flossing mabahong hininga sa maraming paraan. Una, itinaas nito ang mga natigil na mga particle ng pagkain at bakterya mula sa pagitan ng iyong mga ngipin. Pangalawa, pinipigilan nito ang pagbuo ng plaka, na kung saan ay isa sa mga pinaka -karaniwang sanhi ng masamang hininga.

Ayon kay Ann Yasso , DMD, isang dentista sa Risas dental at braces . Sa ilang mga kaso, ang gingivitis ay maaaring maging isang malubhang impeksyon sa gum na tinatawag na periodontitis. Sa periodontitis, maaari kang makaranas ng pagkawala ng buto. Sa kalaunan, ang iyong mga ngipin ay maaaring maging maluwag o kahit na mahulog.

"Ang sakit na periodontal ay nauugnay din sa isang grupo ng iba pang mga isyu sa kalusugan tulad ng diyabetis at sakit sa puso , "Dagdag ni Meevasin.

Para sa higit pang mga balita sa kalusugan na ipinadala nang direkta sa iyong inbox, Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter .

Mayroon bang anumang mas masahol kaysa sa mga pangseng sensitivity ng ngipin pagkatapos ng pagtulo ng ilang mainit na tsaa o pagkuha ng isang kagat ng malamig na sorbetes? Kung nais mong maiwasan ang pesky na isyu na ito, sinabi ng mga dentista na ang flossing ay dapat. Narito kung bakit.

Ang parehong sakit sa gum at buildup ng plaka ay maaaring maging sanhi sensitivity ng ngipin . Kapag hindi ka mag -floss gabi -gabi, mas madaling kapitan ng mga isyung ito, sabi Shawn van de Vyver , DDS, isang dentista sa Ngumiti sa Shelby .

Kung nakita mo na ang dugo sa iyong lababo pagkatapos ng pagdura ng ilang toothpaste at nagtaka kung ano ang nangyayari, isaalang -alang ito: ang iyong kakulangan ng flossing ay maaaring ang salarin sa pamamagitan ng pagpapahintulot sa plaka na bumuo.

"Kapag ang plaka ay umuusbong sa ilalim ng gumline, maaari itong makagalit sa tisyu, na nagreresulta sa pagdurugo ng gum , pamumula, lambing, at pamamaga, "paliwanag Daniel Weinstein , Dds, an Associate Chief Dental Officer sa ProHealth Dental . "Kung hindi mo ito pinapansin, maaari kang nasa landas sa pagbuo ng gingivitis, bulsa ng gum, at sa huli, sakit sa gum," babala niya.