Good Lifestyle

Mahalaga ang tiwala Para sa anumang uri ng relasyon na maaaring mayroon tayo - maging platonic, romantiko, o kahit na propesyonal. Ang isang kakulangan ng tiwala ay maaaring masira ang koneksyon sa pagitan mo at ng isang kaibigan o mahal sa buhay, o maging dahilan upang makaligtaan ka sa mga pagkakataon sa workforce. Ngunit hindi mo maaaring mapagtanto kapag binibigyan mo ang mga tao ng mga dahilan upang mag -alinlangan sa iyo. Upang makatulong na maunawaan kung ano ang hahanapin, kumunsulta kami sa mga eksperto upang makakuha ng pananaw sa mga bagay na naglalagay sa mga nasa paligid mo sa mataas na alerto. Magbasa upang matuklasan ang limang mga katangian at pag -uugali na nagpapasaya sa iyo bilang hindi mapagkakatiwalaan.

Basahin ito sa susunod: Ang pagsusuot ng kulay na ito ay ginagawang mas tiwala ka sa mga tao, sabi ng pag -aaral .

Ang ilan ay nagsasabi na ang mga mata ay ang bintana sa kaluluwa - kung bakit hindi ito nakakaligalig kung lagi mong inililihis ang iyong. Sarah Watson , Psyd, a sertipikadong coach at ang punong operating officer sa BPTLab, ay nagsasabi Pinakamahusay na buhay Na ang isang palaging kakulangan ng pakikipag -ugnay sa mata ay isang pangkaraniwang katangian na maaaring maging hindi ka mapagkakatiwalaan.

"Ang pakikipag -ugnay sa mata ay isang tanda ng paggalang at pagiging mapagkakatiwalaan," paliwanag ni Watson. "Kaya't ang mga nag -iwas sa paggawa ng direktang pakikipag -ugnay sa mata ay madalas na nagbibigay ng isang hinala na hinihikayat na nagpapahirap sa iba na magtiwala sa kanila."

Gusto nating lahat na palamutihan ang katotohanan minsan. Ngunit kung ang iyong mga kwento ay hindi pantay -pantay, maaari itong gumuhit ng hinala sa iba. Carolyn Rubenstein , PhD, a lisensyadong sikologo Batay sa Boca Raton, Florida, sinabi ng mga taong nagbabago ng mga detalye ng isang kuwento depende sa mga pangyayari na madalas na hindi mapagkakatiwalaan sa mga nasa paligid nila.

Ayon kay Rubenstein, hindi mo nais na parang iba ang iyong kwento sa tuwing sasabihin mo ito. Nangyayari ito kapag nagdagdag ka ng mga bagong impormasyon o pinipigilan ang mga bagay depende sa iba't ibang mga kadahilanan, tulad ng kung sino ang kausap mo sa oras na iyon.

"Kapag nangyari ito, ang mga takdang oras at katotohanan ng isang kwento ay karaniwang hindi nagdaragdag," babala niya.

Ang oversharing ay maaaring saktan ang iyong kredensyal sa mga tao sa ilang mga kaso. Jack Hazan , Lmhc, a lisensyadong therapist At ang tagapagtatag ng modernong pangkat ng therapy, sabi ng paglalahad ng maraming tungkol sa iyong sarili sa isang tao na halos hindi mo kilala ay madalas na makikita bilang isang pulang bandila.

"Kung nagbabahagi ka ng labis na personal na impormasyon kapag nakatagpo lamang ng isang tao, maaaring ipahiwatig na ikaw ay alinman sa hindi mapagkakatiwalaan o hindi matatag," paliwanag niya.

Ngunit hindi lamang ito oversharing tungkol sa iyong sarili na maaaring mapawi ang mga tao. Ayon kay Hazan, ang mga nagbabahagi ng mga lihim ng ibang tao ay may posibilidad na magtanong ang nakikinig kung gaano sila mapagkakatiwalaan sa oversharer.

"Kung sa palagay nila maaari silang magbahagi ng isang lihim tungkol sa ibang tao, ano ang pumipigil sa kanila na magbahagi ng isang lihim tungkol sa iyo?" sabi niya.

Para sa karagdagang payo sa relasyon na naihatid nang diretso sa iyong inbox, Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter .

Ang pananagutan ay gumaganap ng isang malaking bahagi sa kung paano mapagkakatiwalaan na lumilitaw ka sa ibang tao. "Kung may sumusubok na itulak ang sisihin sa isang bagay na ginawa nila sa ibang tao, iyon ay isang masamang tanda," babala ni Hazan. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Hindi rin iyon merito. "Ang mga hindi mapagkakatiwalaang mga tao ay bihirang gaganapin ang kanilang sarili na may pananagutan para sa mga pagkakamali," kinumpirma ni Rubenstein. "Ang mga taong tulad nito ay susubukan na i -on ito sa ibang tao, tanggihan ang pagkakasangkot, at i -twist ang sitwasyon na lumabas bilang kasalanan ng ibang tao o i -frame ang ibang tao."

Siyempre, maaaring maging mahirap sa sandaling kilalanin na ang iyong mga aksyon ay nag -ambag sa isang problema. Ngunit kung tumanggi ka kahit na aliwin ang mga pag -uusap na maaaring mangailangan sa iyo na magkaroon ng pananagutan para sa isang bagay, mas masahol pa ito sa iyong pagiging mapagkakatiwalaan.

Ang mga taong nag -iwas sa komunikasyon tungkol sa mga mahahalagang isyu at responsibilidad ay madalas na hindi mapagkakatiwalaan sa iba, ayon sa Aliyah Moore , PhD, a dalubhasa sa relasyon Nagtatrabaho sa Sexualpha.

"Ang patuloy na pag -iwas sa mga direktang katanungan o mahahalagang isyu ay maaaring maging sanhi ng pagtatanong sa iba at transparency ng isang tao," paliwanag ni Moore. "Ang pag -iwas ay maaari ring magpahiwatig ng isang kakulangan ng pananagutan at responsibilidad, na maaaring mapahina ang tiwala."