Good Lifestyle

Ang pagdala ng isang magagamit na bote ng tubig ay isang mahusay paraan upang manatiling hydrated nang walang kinakailangang pag-aaksaya ng pera at plastik sa mga pagpipilian sa single-use. Ngunit kung nakagawian ka ng pagdadala ng isang bote ng tubig sa iyo saan ka man pumunta, kailan ang huling oras na hugasan mo ito?

Sinabi ng mga eksperto na maraming tao ang nabigo na linisin ang kanilang mga bote ng tubig na madalas na sapat, na nag -iiwan sa kanila na mahina laban sa mga nakakapinsalang bakterya na maaaring bumuo ng paglipas ng panahon. Sa katunayan, ang isang buong host ng mga sakit ay maaaring lumitaw bilang isang resulta ng hindi magandang kalinisan ng bote ng tubig, lalo na kung gumagamit ka ng ilang mga uri ng bote. Magbasa upang malaman kung ano ang sinasabi ng mga eksperto na maaaring mangyari kung hindi mo hugasan ang iyong bote ng tubig sa isang buong buwan - at kung paano ligtas na mag -sanitize ito kung pinayagan mo na ito.

Basahin ito sa susunod: Ano ang mangyayari kapag hindi mo hugasan ang iyong mga sheet bawat linggo, sabi ng mga doktor .

Kung hindi mo pa hugasan ang iyong bote ng tubig sa loob ng isang buwan, may posibilidad na ito Teeming na may bakterya at magkaroon ng amag. Iyon ay dahil sa bawat oras na uminom ka mula sa iyong bote, naglilipat ka ng mga mikrobyo at iba pang mga kontaminado mula sa iyong bibig hanggang sa isang basa -basa na kapaligiran, na lumilikha ng perpektong lugar ng pag -aanak para sa kanila na lumago.

"Ang mga bote ng tubig na hindi maayos na hugasan ay may mas mataas na antas ng bakterya kaysa sa mga bote na regular na hugasan at hugasan," sabi Soma Mandal , Md, a Board-Certified Internist sa Summit Health sa Berkeley Heights, NJ. Inirerekomenda niya na regular na naghuhugas ng iyong bote ng tubig na may mainit na tubig ng sabon.

Basahin ito sa susunod: Kung gumagamit ka ng alinman sa mga "hindi ligtas" na paglilinis ng mga produkto, huminto na ngayon, babala ng FDA .

Ang ilang mga uri ng mga bote ng tubig ay mas malamang na makahawak ng mga nakakapinsalang bakterya kaysa sa iba, mga tala ng mandal. Sinabi niya na ang mga may pisilin na tuktok at iba pang mga hard-to-clean nozzle ay karaniwang ang hindi bababa sa sanitary-kahit na hugasan. Sinabi niya na ang mga bote ng tubig ng salamin ay may posibilidad na magkaroon ng hindi bababa sa dami ng mga mikrobyo "dahil ang baso ay hindi gaanong maliliit kaysa sa plastik o metal. Dahil ito ay transparent, mas madali din itong makita kung marumi ito sa loob." Gayunpaman, ang hindi kinakalawang na asero ay nag -aalok din ng isang mabubuhay na alternatibo kung nag -aalala ka tungkol sa isang basag na basag ng bote.

Idinagdag iyon ni Mandal Paano Ginagamit mo ang iyong mga bote ng tubig ay maaari ring makaapekto sa kanilang kalinisan. "Ang mga bote na madalas na pinipilit ay may higit na panganib para sa kontaminasyon," ang sabi niya, na idinagdag na ang pag -inom ng mga inumin maliban sa tubig - lalo na ang mga asukal na inumin - ay maaaring maging sanhi ng mas maraming bakterya na makaipon.

Kung hindi mo pa naligo ang iyong bote ng tubig sa isang buwan at patuloy na mag -refill at uminom mula rito, inilalagay mo ang iyong sarili sa mas mataas na peligro ng isang hanay ng mga hindi kasiya -siyang sakit. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Ang pag -inom mula sa isang maruming magagamit na bote ng tubig ay maaaring humantong sa mga impeksyon sa gastrointestinal mula sa bakterya tulad ng E.Coli , Salmonella , at Campylobacter , ”sabi Chris McDermott , MSN, isang advanced na rehistradong nars na narehistro Intercoastal Consulting & Life Care Planning . " Staphylococcus aureus , Norovirus, at ang trangkaso ay maaari ring makontrata, "dagdag niya.

Para sa higit pang mga balita sa kalusugan na ipinadala nang direkta sa iyong inbox, Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter .

Upang matiyak na malinis at ligtas ang iyong bote ng tubig, hugasan ito araw -araw, sabi ni Mandal. "Sa isip, nais mong linisin ang iyong mga bote ng tubig sa pang -araw -araw na batayan na may mainit na tubig ng sabon, at payagan silang mag -air dry. Maaari mo ring punan ang iyong mga bote ng tubig at panatilihin ang mga ito sa ref," sabi niya Pinakamahusay na buhay , napansin na dapat mong siguraduhin na uminom ng anumang naka -imbak na tubig sa parehong araw na botein mo ito.

Idinagdag ni McDermott na dapat mo ring planuhin ang pana -panahong pagbibigay sa iyong bote ng mas malalim na malinis. "Inirerekomenda din ang isang lingguhang malinis na malinis, sa pamamagitan ng alinman sa pagbabad ng iyong bote sa mainit na tubig o suka o paggamit ng isang brush upang mag -scrub sa loob," sabi niya. "Makakatulong ito upang maiwasan ang mga karagdagang buildup at amoy."