Good Lifestyle

Habang nagkasala kaming lahat maliit na puting kasinungalingan Paminsan -minsan, walang nais malaman na ang kanilang makabuluhang iba pa ay nagtatago a Major lihim galing sa kanila. Ngunit kung nahanap mo ang iyong sarili na lumalagong kahina -hinala tungkol sa katapatan ng iyong kapareha, maaaring mahirap sabihin kung ikaw ay paranoid o kung ang iyong mga alalahanin ay talagang warranted. Upang matulungan kang matuklasan ang katotohanan, nakipag -usap kami sa mga therapist upang makakuha ng pananaw sa ilan sa mga pinaka -karaniwang pulang watawat. Magbasa upang malaman ang limang nakakatakot na mga palatandaan na nangangahulugang ang iyong kapareha ay malamang na nagsisinungaling sa iyo.

Basahin ito sa susunod: 6 passive-agresibong mga puna na nangangahulugang nais ng iyong kapareha na masira .

Marahil ay mas kilala mo ang iyong kapareha kaysa sa sinuman, kaya kung napansin mo ang isang pangunahing paglipat sa kung paano sila kumilos, dapat itong itaas ang isang pulang bandila.

"Ang mga biglaang pagbabago sa pag -uugali o pag -uugali ay maaaring maging isang palatandaan na sinusubukan ng iyong kapareha na itago ang isang bagay o nakakaramdam ng pagkakasala sa isang bagay," Kerry Lauders , a Opisyal ng Mental Health Sa Startups Anonymous, nagsasabi Pinakamahusay na buhay .

Kapag nahuli sa isang kasinungalingan, ang mga tao ay may posibilidad na maging hyper-vigilant ng kanilang paligid at kumilos na kahina-hinala bilang isang resulta, David Tzall , Psyd, a lisensyadong sikologo Batay sa New York City, idinagdag. "Ang pagsisinungaling ay maaaring maging sanhi ng isang tao na lumipat ang kanilang nakagawiang at gumawa ng mga bagong paraan upang gumana, o simulan ang pagiging mas mapagmahal, o umalis sa mga oras na dati nilang manatili sa bahay," paliwanag niya.

Ang isang karaniwang paraan na binabago ng mga tao ang kanilang pag -uugali kapag nagsisinungaling ay sa pamamagitan ng pagtaas ng kanilang privacy sa telepono at kahit na "itinatago ang kanilang telepono mula sa iyo," sabi Andrea Brognano , Lmhc, a lisensyadong clinician at tagapagtatag ng koneksyon sa therapy.

Bilang Joyce Marter , Lcpc, a lisensyadong psychotherapist At ang tagapagtatag ng Balanse sa Lungsod, ay nagpapaliwanag pa, magkakaroon ng isang "malinaw na paglilipat" sa pangangailangan ng iyong kapareha para sa ganitong uri ng privacy kapag hindi na sila totoo. "Biglang ang iyong kapareha ay may isang password sa kanilang telepono, ang pag -lock ng kanilang file cabinet, kailangang umalis sa silid upang sagutin ang isang tawag sa telepono, o ang kanilang screen na nakaharap sa iyo kapag nasa isang aparato," sabi ni Marter.

Para sa karagdagang payo sa relasyon na naihatid nang diretso sa iyong inbox, Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter .

Kung nagsisimula kang pakiramdam na ang iyong kapareha ay hindi nagsasabi sa iyo ng buong kuwento tungkol sa isang bagay, malamang na tama ka, ayon kay Marter. "Kung ang mga paliwanag ay tila hindi magdagdag o may katuturan, ito ay isang pahiwatig na maaaring ikaw ay sinungaling sa pamamagitan ng kung ano ang naiwan na hindi ligtas," sabi niya. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Ito ay dahil ang iyong kapareha ay maaaring magtapos sa pagkakaroon ng isang mahirap na oras na panatilihing tuwid ang kanilang kwento kapag nagsisinungaling, paliwanag ni Tzall. "Maaari silang sabihin sa iyo ng isang bagay sa isang araw at isang bagay na ganap na naiiba sa susunod. Maaari rin nilang salungat ang kanilang mga sarili sa banayad na paraan," sabi niya. "Ang hindi pagkakapare -pareho na ito ay isang pulang watawat na maaaring nagsisinungaling sila sa iyo."

Sabi nila ang mga mata ay ang window sa kaluluwa, at kung ang iyong makabuluhang iba pa ay pinipigilan ang mga bagay mula sa iyo, hindi nila nais na ipakita sa iyo ang mga ito, kaya sisimulan nilang iwasan ang direktang pakikipag -ugnay sa mata.

"Maaari itong ipahiwatig na hindi sila komportable at sinusubukan na maiwasan na mahuli sa isang kasinungalingan," paliwanag ng mga lauders. Maaari rin silang mabigo upang matugunan ang iyong mga mata dahil "nahihiya sila o nagkasala ng kanilang pag -uugali," dagdag ni Tzall.

Basahin ito sa susunod: 5 Mga palatandaan ng wika ng katawan na nangangahulugang may nagsisinungaling, ayon sa mga therapist at abogado .

Minsan, ang pinakamaliwanag na tanda ng isang kasinungalingan ay nagsasangkot sa kanila nang direkta na nagsisinungaling tungkol sa kanilang katapatan. Kung sinimulan ng iyong kapareha ang kanilang mga pangungusap na may mga pahayag tulad ng, "Hindi ako magsisinungaling," o "maging matapat," na maaaring maging isang pangunahing tagapagpahiwatig na talagang ginagawa nila ang kabaligtaran, ayon sa Jennifer Kelman , Lcsw, a dalubhasa sa kalusugan ng kaisipan at lisensyadong psychotherapist sa Justanswer.

"Kung ikaw ay isang matapat na tao, hindi mo na kailangang simulan ang bawat pangungusap na nagpapahayag na ikaw ay matapat o na hindi ka magsisinungaling," paliwanag ni Kelman.