Good Lifestyle

Kailan Mahal namin ang isang tao , malamang na hayaan silang lumayo sa mga bagay na hindi namin tiisin mula sa ibang tao. Ngunit ang pagpayag na iyon ay maging isang bulag na mata sa a romantikong relasyon ay hindi palaging para sa pinakamahusay. Habang masarap na hindi pawis ang maliit na bagay, hindi pinapansin ang ilang mga isyu ay maaaring maging sanhi ng mga ito upang mabuo sa paglipas ng panahon at marahil kahit na sirain ang iyong relasyon. Pakikipag -usap sa mga therapist, nalaman namin kung ano ang kailangang tumayo ng mga mag -asawa upang mapanatili ang isang malusog na pakikipagtulungan. Basahin upang malaman ang limang bagay na dapat mo hindi kailanman Hayaan ang slide sa isang relasyon.

Basahin ito sa susunod: 8 "Maliit ngunit nakakalason" na mga bagay upang ihinto ang pagsasabi sa iyong kapareha, ayon sa mga therapist .

Ang mapaglarong panunukso ay pangkaraniwan sa mga romantikong kasosyo ngunit siguraduhin na bigyang -pansin mo kung gaano kalayo ang iyong makabuluhang iba pa - lalo na sa pagkakaroon ng ibang tao. Jennifer Kelman , LCSW, isang therapist sa pamilya at dalubhasa sa relasyon Nagtatrabaho sa Justanswer, nagsasabi Pinakamahusay na buhay Na ang mga tao ay hindi dapat umupo sa katahimikan kung napansin nila na sila ay "ininsulto o sinasalita sa mga derogatory term sa harap ng iba" ng kanilang kapareha.

Ayon kay Kelman, ito ay isang "agresibong kilos" at karaniwang ginagawa ng isang taong nais na tiningnan ng mga tagalabas bilang "mabuting tao" sa relasyon. "Ito ay kailangang matugunan at hindi balewalain o kung hindi man ang pattern na ito ay maaaring maging nakatago, na matanggal ang koneksyon sa relasyon at kakayahang magtrabaho sa pamamagitan ng mga isyu sa isang malusog na paraan," babala niya.

Mahalaga ang tiwala sa iyo at sa iyong kapareha sa bawat isa, kaya huwag subukan lamang ang pagtingin sa iba pang paraan kung ito ay nag -aalinlangan. "Ang tiwala ay mahalaga sa isang relasyon dahil pinapayagan nito ang mga kasosyo na makaramdam ng ligtas at tiwala sa bawat isa," sabi David Tzall , Psyd, a lisensyadong sikologo Batay sa New York City. Ngunit kapag nasira ito? "Maaari itong humantong sa damdamin ng kawalan ng kapanatagan, paninibugho, at nasaktan, na ginagawang mahirap na sumulong sa relasyon," sabi ni Tzall.

Ang iyong relasyon ay hindi kinakailangang magtapos kung ang iyong kapareha ay nasira ang iyong tiwala o kabaligtaran, ayon sa Kerry Lauders , isang dalubhasa sa relasyon at Opisyal ng Mental Health sa Startups Anonymous. Ngunit hindi mo maiiwasan ang pag -aayos ng isyu alinman: "Kung nasira ang tiwala, mahalaga na tugunan ito kaagad at magtrabaho patungo sa muling pagtatayo nito," payo ng mga lauders. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Ito ay normal na pakiramdam na nagseselos paminsan -minsan ngunit mayroong isang manipis na linya sa pagitan ng kung ano ang okay at kung ano ang hindi sa isang romantikong relasyon. "Habang kung minsan sa simula ng isang relasyon, maaari mong isipin na maganda na ang iyong kapareha ay nagseselos sa iba sa iyong buhay, [ngunit] ang posibilidad na ito ay tumatanda nang napakabilis," sabi ni Kelman.

Mahalagang tiyakin na ang iyong kapareha ay pinapanatili ang kanilang selos sa tseke, kahit na maaga sa relasyon. Pagkatapos ng lahat, "ito ay isang bagay na madalas ay hindi nakakakuha ng mas mahusay habang tumatagal ang oras ngunit sa halip ay mas masahol at hindi dapat iwanang slide o isipin na ito ay maganda," sabi ni Kelman. "Ang paninibugho ay maaaring humantong sa pagkontrol sa pag -uugali."

Para sa karagdagang payo sa relasyon na naihatid nang diretso sa iyong inbox, Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter .

Ang mga Opposite ay nakakaakit, ngunit hindi nangangahulugang dapat mong balewalain kapag hinamon ang iyong mga pangunahing halaga. "Kahit na ang pagkompromiso ay isang mahalagang bahagi ng anumang relasyon, mahalaga na ang mga pangunahing halaga sa pagitan ng dalawang tao ay mananatiling nakahanay," paliwanag Sarah Watson , LPC, isang psychologist at coach ng buhay. Sa katunayan, sinabi ni Tzall na maaaring ito ay isang pangunahing tanda ng babala ng problema: "Ang kakulangan ng pagiging tugma ay nagpapahiwatig ng mas malalim na mga problema sa relasyon," babala niya. "Mahirap panatilihin ang relasyon na sumusulong kapag ang bawat kasosyo ay nais ng ibang bagay."

Pinapayuhan ni Watson ang pakikipag -usap sa pamamagitan ng iyong mga salungat na halaga. "Kung may malaking pagkakaiba sa opinyon o mga pagpipilian sa pamumuhay, dapat itong pag -usapan at malutas nang magalang," sabi niya. Ngunit kung hindi ka maaaring maging komportable sa isang kompromiso, maaaring nangangahulugang ikaw at ang iyong kapareha ay hindi tama para sa isa't isa. "Ang mag -asawa ay dapat na lumalaki nang magkasama at magkakaibang mga priyoridad ay maaaring gawin itong imposible," sabi ni Tzall.

Marami sa atin ang madalas na mag -excuse ng ating kakulangan sa komunikasyon ng iba pang iba, lalo na sa ibang tao. "'Ang aking kapareha ay hindi nais na pag -usapan ang tungkol sa mga bagay o kanilang emosyon,' ay isang karaniwang parirala na madalas na naririnig sa mga relasyon," kumpirmahin ni Kelman. Ngunit hindi ito isang bagay na maaari mo lamang brush sa ilalim ng alpombra: "Ang kakulangan ng komunikasyon ay hindi maiiwan upang mag -slide dahil ang mga bagay ay hindi malulutas nang walang komunikasyon, at ang mga relasyon ay hindi maaaring umunlad o mabuhay nang walang malusog na komunikasyon," dagdag niya.

Ayon kay Tzall, ang mahusay na komunikasyon sa isang relasyon ay nagbibigay -daan para sa amin na maunawaan ang mga saloobin, damdamin, at pangangailangan ng aming kapareha. Ngunit kapag wala ito, mas madaling kapitan tayo ng "hindi pagkakaunawaan, salungatan, at hindi natutupad na mga pangangailangan," babala niya. "Maaari itong maging sanhi ng pagtaas ng mga tensyon at potensyal na humahantong sa isang pagkasira sa relasyon."

Kaya ano ang dapat mong gawin? "Kung sa palagay mo ay hindi nakikinig sa iyo ang iyong kapareha o hindi mo mabisang makipag -usap, mahalaga na magkaroon ng isang bukas at matapat na pag -uusap tungkol dito," payo ng mga lauders.