Good Lifestyle

Kung ikaw ay isang Kasarian at Lungsod Fan, maaari mong matandaan ang episode kung saan si Samantha, na ginampanan ng Kim Cattrall , ay nabalisa dahil nagkakaproblema siya Pag -abot sa isang rurok sa kama. "Nawala ang aking orgasm!" Umiiyak siya sa kanyang mga kaibigan sa backseat ng isang taxi. "Sa taksi?" Tugon ni Carrie, nakakatawa tulad ng dati.

Nakakatawa, sigurado - ngunit kapag nangyari ito sa iyo, hindi ito tumatawa. At bilang Lumapit ang mga kababaihan sa menopos , ang problema ay nagiging pangkaraniwan.

"Habang ang mga kababaihan ay lumilipat sa pamamagitan ng menopos, ang iba't ibang mga pagbabago sa katawan ay nangyayari na maaaring maging mas mahirap sa orgasm," paliwanag Shamyra Howard , a Sexologist kasama ang Lovehoney . Siya at Shoma Datta-Thomas , MD, ang Chief Wellness Officer sa Modern Age , ibinahagi ang kanilang mga tip sa go-to orgasm para sa mga babaeng post-menopausal (at talagang sinumang may isang puki at clitoris, anuman ang edad) Pinakamahusay na buhay .

"Maaari itong maging mas mahirap na maabot ang orgasm [habang tumatanda ka], ngunit posible pa rin," sabi ni Howard. Magbasa upang malaman kung paano mo mapalakas ang iyong kasiyahan sa pagitan ng mga sheet.

Basahin ito sa susunod: Kung kukuha ka ng karaniwang gamot na ito, maaaring masira ang iyong buhay sa sex, sabi ng mga doktor .

Ito ay maaaring mukhang malinaw, ngunit kung hindi mo ito naramdaman, kung gayon mas malamang na ikaw ay, mabuti, maramdaman mo Kapag kasama mo ang isang parter (o sinusubukan mong magkaroon ng kasiyahan na nag -iisa!). "Sa panahon ng menopos, ang ilang mga kababaihan ay nag -uulat ng pagkakaroon ng isang nabawasan na pagnanais para sa sekswal na pagpapalagayang -loob," sabi ni Howard. Ang isang kakulangan ng pagnanais ay nagreresulta sa "nabawasan na daloy ng dugo sa clitoris, na maaaring maging mahirap ang pagpukaw," paliwanag niya. "At kung ang isang babae ay hindi napukaw, mas malamang na siya ay orgasm."

Kung ito ang kaso para sa iyo, panigurado na nasa mabuting kumpanya ka. "Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang karanasan sa menopausal at postmenopausal ay bumababa sa libido at orgasm," sabi ni Datta-Thomas. "Ito ay perpektong normal para sa iyong matalik na buhay na magbago pagkatapos ng menopos."

"Ang iba pang mga kadahilanan na nag -aambag sa kawalan ng kakayahan ng kababaihan sa orgasm ay may kasamang stress, depression, pagkabalisa, pisikal na sakit, at pakiramdam na naka -disconnect mula sa isang kapareha," sabi ni Howard. "Ang ilang mga kababaihan ay nakakaramdam ng hindi sapat kapag hindi sila maaaring mag -orgasm, at tatanggi na magkaroon ng sex. Ang tiyak na kawalan ng kakayahan sa orgasm ay tinatawag na pangalawang anorgasmia, na kung saan ay ang kawalan ng kakayahang mag -orgasm pagkatapos mag -orgasm dati."

Ito ay malamang na hindi balita sa sinumang may isang bulkan, ngunit para sa marami sa atin, ang tradisyonal na pakikipagtalik ng titi-in-vagina ay hindi masyadong pinutol pagdating sa pagdating. "Ang sex ay madalas na orgasm- at nakatuon sa titi, na nag-aambag sa kakulangan ng sekswal na kasiyahan para sa mga kababaihan," sabi ni Howard. "Dahil sa sex na nakatuon sa pagtagos, maraming kababaihan ang hindi kailanman mag-orgasm. Isang ulat ng pag-aaral sa 2017 na higit sa 80 porsyento ng mga kababaihan hindi ma -orgasm sa panahon ng pagtagos lamang. "

Ang pagtuon ng pansin sa ibang bahagi ng iyong anatomya ay ang pag -aayos, sabi niya - at makakatulong ang paggamit ng isang laruan sa sex. "Mahigit sa 80 porsyento ng mga kababaihan ang nangangailangan ng direktang pagpapasigla ng clitoral sa orgasm, kasama at walang kapareha," paliwanag ni Howard. "Isang laruan sa sex ay kailangan Para sa direktang pagpapasigla ng clitoral. Ang Lovehoney Rechargeable Silicone Wand Vibrator, o ang Lovehoney Magic Bullet ay makakatulong upang pasiglahin ang clitoris. "

Basahin ito sa susunod: 5 mga paraan upang gawing mas masakit ang sex, ayon sa isang sex therapist .

Ang isa pang marahil-malinaw, ngunit madalas na hindi pinag-uusapan-tungkol sa, dahilan para sa isang nawawalang orgasm ay sakit. "Kung walang paggamot, 17 hanggang 45 porsyento ng lahat ng mga kababaihan ng menopausal ay nagreklamo ng masakit na sex," sabi ni Datta-Thomas.

Habang maraming iba't ibang mga bagay ang maaaring nasa ugat ng masakit na sex, ang Mga Pagbabago ng Hormonal Iyon ay kasama ng menopos ay isang karaniwang salarin para sa mga nakakaranas ng paglipat. "Kapag ang mga kababaihan ay nakakaranas ng perimenopause at menopos, madalas silang may pagbawas sa mga antas ng estrogen, na maaaring mabawasan ang daloy ng dugo at makakaapekto sa tugon ng mga nerbiyos sa iyong puki at clitoris," paliwanag ni Datta-Thomas. "Maaari itong humantong sa nabawasan na sensitivity at pagpapadulas. Hanggang sa 45 porsyento ng mga kababaihan ang nakikitungo sa pagkatuyo o isang kakulangan ng pandamdam, na maaaring humantong sa sakit sa panahon ng sex o pangkalahatang kakulangan sa ginhawa."

Dahil ang menopos ay maaaring maging sanhi ng nabawasan na pagpapadulas ng vaginal, makatuwiran na ang pagdaragdag ng lube - o higit pa LUBE - Ang iyong gawain ay makakatulong sa iyo na maabot ang rurok. "Ang Lube ay hindi maaaring makipag-usap, lalo na sa panahon ng menopos," sabi ni Howard. "Habang nagbabago ang iyong mga hormone, bumababa ang mga antas ng estrogen, na maaaring hindi komportable ang sex." Inirerekomenda niya ang paggamit ng isang pampadulas na batay sa tubig upang madagdagan ang kasiyahan sa panahon ng sex, nag-iisa ka man o may kapareha. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

At sinabi ni Datta-Thomas na mayroong isa pang pagpipilian upang isaalang-alang, pati na rin: "Ang intravaginal radiofrequency ay isang ligtas, hindi nagsasalakay na paggamot para sa mga nakakaranas ng isang kapansin-pansin na paglilipat sa sekswal na sensasyon," sabi niya. "Ang enerhiya ng radiofrequency ay tumutulong sa pagtaas ng collagen at sirkulasyon ng dugo, na gumagana upang mapabuti ang suporta sa vaginal, pagiging sensitibo, at pagpapadulas para sa mas kaaya -aya mga plano sa paggamot. "

Para sa higit pang payo sa kalusugan na ipinadala nang direkta sa iyong inbox, Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter .

Hindi mo kailangan ng kapareha upang makipagtalik - o magkaroon ng isang orgasm. Sa katunayan, kung nais mong dumating, maaaring makarating ang isang kapareha. "Ang mga kababaihan ay malamang na mag -orgasm nag -iisa sa panahon ng masturbesyon kaysa sa kanilang kasosyo," sabi ni Howard. "Ang isa sa mga pinaka makabuluhang pag -aaral sa Estados Unidos ay nagsagawa ng iniulat na ang mga babaeng heterosexual sa mga relasyon Lamang ng orgasm 65 porsyento ng oras kasama ang kanilang kapareha. Mahalaga ito para sa mga paglilipat sa pamamagitan ng menopos upang tandaan sa buong kanilang sekswal na paggalugad. "

Gayunpaman, nakikipagtalik ka, mahalaga na panatilihin ang isang bukas na pag -iisip at maging mapagpasensya sa iyong sarili, sabi niya. "Ang menopos ay isang paglalakbay, at kailangang tratuhin ito tulad nito. Makipag -usap sa iyong katawan at makilala ito sa bawat yugto. Galugarin ang iba't ibang mga pamamaraan ng pagpukaw. Halimbawa, basahin ang erotica, makinig sa audio erotica, at pantasya. Nakakatulong ito Sa pagpukaw, na nag -aambag sa sekswal na kasiyahan at pinatataas ang potensyal na orgasm. "

"Mahalagang tandaan na ang sex, lapit, at koneksyon ay patuloy na maging sentro sa pamumuhay at kaligayahan sa pamamagitan ng natural na pag-iipon," dagdag ni Datta-Thomas. "Sa kabila ng mga stereotypes, maraming mga tao ang patuloy na aktibo sa sekswal sa kanilang buhay, habang ang iba ay maaaring makaramdam ng natutupad sa ibang mga paraan."