Good Lifestyle

Kung ang nakaraang ilang taon ng pamumuhay sa pamamagitan ng isang pandemya ay nagturo sa amin ng isang bagay, ito ang kahalagahan ng mabuting kalusugan . Sa pamamagitan ng pagpapalawak, nalaman din namin ang halaga ng Magandang gawi sa kalinisan , na makakatulong na hadlangan ang pagkalat ng mga nakakahawang mikrobyo.

Kahit na ang karamihan sa mga gawi sa kalinisan na nagpapanatili sa amin ay ligtas ay kumilos kapag nasa publiko tayo-ang pag-iisip ng maskara at madalas na paghuhugas ng kamay, halimbawa-mahalaga din na mabawasan ang pagkalat ng mga mikrobyo sa loob ng iyong sariling tahanan. Sa partikular, sinabi ng ilang mga eksperto na ang paghuhugas ng iyong mga tuwalya ay madalas na makakatulong na mapanatili ang mga virus at bakterya sa bay.

Nagtataka kung ano ang mangyayari kung ikaw Huwag Hugasan ang iyong mga tuwalya araw -araw? Magbasa para sa payo ng dalubhasa sa mga doktor kung kailan oras na upang ihagis sa tuwalya - literal.

Basahin ito sa susunod: Ang doktor na hindi pa naliligo sa maraming taon ay iniisip na ang iba ay dapat sumali sa kanya .

Kung hindi mo hugasan ang iyong mga tuwalya pagkatapos ng bawat paggamit, ang mga eksperto ay may ilang mabuting balita: Hindi malamang na magdulot ng agarang problema sa kalusugan. Sa katunayan, ang muling paggamit ng iyong mga tuwalya ay isang pagpipilian na may kamalayan sa kapaligiran na tumutulong na mabawasan ang iyong paggamit ng tubig at enerhiya.

Gayunpaman, hindi iyon upang sabihin na ang iyong mga dating ginamit na mga tuwalya ay walang mga mikrobyo-sa katunayan, pagiging mamasa-masa, mainit-init, at sumisipsip, nagbibigay sila ng isang mainam na kapaligiran para sa mga mikrobyo na lumago at umunlad. Ang susi ay upang mapanatili ang iyong tuwalya sa iyong sarili, sabi ng mga eksperto. Iyon ay dahil habang ligtas para sa iyo na makipag -ugnay sa iyong sariling mga mikrobyo, mas mahusay na huwag ibahagi ang mga ito sa sinumang iba pa sa iyong sambahayan. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Basahin ito sa susunod: Ang karaniwang ugali ng banyo na ito ay isang "sakuna" para sa iyong mga ngipin, nagbabala ang dentista .

Ibinigay na ang iyong mga tuwalya ay gumugol ng karamihan sa kanilang oras sa banyo, maaaring hindi ito sorpresa na madalas sila nahawahan ng bakterya na nagdudulot ng sakit . Gayunpaman, maaari kang magulat na malaman kung gaano kalawak ang kontaminasyon na iyon. Charles Gerba , isang microbiologist sa University of Arizona, sinabi Oras Noong 2017 na kung gagamitin mo ang iyong mga tuwalya upang matuyo ang iyong mga kamay pagkatapos hugasan ang mga ito, halos tiyak na harbor nila ang mga fecal bacteria. Sa katunayan, ipinahiwatig ng kanyang pananaliksik na 90 porsyento ng mga tuwalya sa banyo ay nahawahan ng mga bakterya ng coliform, at ang 14 na porsyento ay nagdala ng E. coli.

"Ang mas mahaba Ang mga tuwalya ay manatiling mamasa -masa , mas mahaba ang lebadura, bakterya, hulma at mga virus ay mananatiling buhay at manatiling aktibo, "dermatologist Alok Vij , MD, nagsusulat para sa klinika ng Cleveland. "Maaari silang maging sanhi ng isang pagsiklab ng fungus ng toenail, paa ng atleta, jock itch at warts, o maging sanhi ng pagkalat ng mga kondisyon ng balat na ito," sabi niya, na idinagdag na ang maruming mga tuwalya "ay maaaring maging sanhi ng isang pag-aalsa ng eksema o atopic dermatitis."

Ayon kay Gerba, ang mga tuwalya na hugasan nang mas madalas ay may mas mababang antas ng paglitaw ng bakterya. "Matapos ang mga dalawang araw, kung tuyo mo ang iyong mukha sa isang tuwalya ng kamay, malamang na nakakakuha ka ng mas maraming E. coli sa iyong mukha kaysa sa kung natigil mo ang iyong ulo sa isang banyo at pinutok ito," sabi niya Oras. Iyon ang dahilan kung bakit dapat mong planuhin ang paghuhugas ng iyong mga tuwalya sa kamay tuwing araw.

Gayunpaman, kung gagamitin mo ang iyong mga tuwalya nang eksklusibo pagkatapos ng pag -shower, maaari mong maiunat ito para sa isang dagdag na araw sa pamamagitan ng paghuhugas ng iyong mga tuwalya isang beses bawat tatlong araw. Iyon ay dahil ang mga shower ay may posibilidad na magbigay ng mas masusing paglilinis, kumpara sa paghuhugas ng iyong mga kamay pagkatapos gamitin ang banyo. Marami Ang mga eksperto ay inendorso Ang dalawang beses-bawat-linggong iskedyul ng paghuhugas ng tuwalya, kahit na ang ilan ay nagsabing ang paghuhugas ng hindi bababa sa isang beses sa isang linggo ay maaaring sapat.

Para sa higit pang mga balita sa kalusugan na ipinadala nang direkta sa iyong inbox, Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter .

Ang ilang mga senaryo ay nagkakahalaga ng mas madalas na paghuhugas ng tuwalya, isinulat ni Vij. Halimbawa, kung ikaw ay may sakit at nakatira ka sa iba, dapat mong planuhin ginagawa ang iyong paglalaba Araw -araw, sabi niya.

Ang pagkakaroon ng mga bata sa bahay ay isa pang dahilan upang isaalang -alang ang paghuhugas ng iyong mga tuwalya nang mas madalas - pagkatapos ng lahat, madalas silang mas lubusan kaysa sa mga matatanda pagdating sa paghuhugas ng kamay, nangangahulugang mas malamang na punasan nila ang mga mikrobyo sa mga tuwalya pagkatapos gamitin ang banyo.

Sa wakas, ang mga towel ng gym - lalo na ang mga naka -imbak sa iyong gym bag sa buong araw - ay kilala na mas maraming mikrobyo kaysa sa iyong karaniwang tuwalya. Siguraduhing hugasan ang mga ito pagkatapos ng bawat paggamit, tulad ng gusto mo ng isang washcloth o towel ng kamay, inirerekomenda ni Vij.