Good Lifestyle

Ang sakit na Alzheimer (AD) ay isang anyo ng demensya Sinisira nito ang memorya at iba pang mga mahahalagang pag -andar sa kaisipan. Nangyayari ito dahil sa isang buildup ng mga protina sa utak, na maaaring matanggal ang mga koneksyon sa cell ng utak at maging sanhi ng mga cell mismo na lumala sa paglipas ng panahon.

Kahit na isang kamakailang pag -aaral na nai -publish sa journal Jama Neurology natagpuan iyon Labis na kalahati ng mga nasa edad na Amerikano Takot na balang araw ay bubuo sila ng Alzheimer at iba pang mga anyo ng demensya, maraming mga aspeto ng sakit ang nananatiling nababalot sa misteryo, hanggang sa ang pangkalahatang publiko ay nababahala. Magbasa upang malaman ang pitong nakakagulat na mga katotohanan ng Alzheimer na hindi mo alam.

Basahin ito sa susunod: 58 porsyento ng mga Amerikano ang nagdaragdag ng kanilang panganib sa demensya sa pamamagitan ng paggawa nito: ikaw ba?

Sa ngayon, anim na milyong Amerikano ang nakatira kasama ang sakit na Alzheimer. Gayunpaman, dahil sa tumataas na edad ng mga nakatatanda, inaasahan ang bilang na iyon higit sa doble sa pamamagitan ng 2050 , maliban kung ang mga pangunahing tagumpay sa medikal ay ginawa upang pagalingin, baligtarin, o mabagal na ad. Nangangahulugan ito na sa mas mababa sa 30 taon, higit sa 12.7 milyong Amerikano na higit sa 65 ang inaasahan na magkaroon ng Alzheimer's.

Kahit na ang mga bilang na ito ay stark, nangangahulugan din sila na ang karamihan sa mga nasa edad na Amerikano na natatakot sa sakit ay hindi magpapatuloy upang mapaunlad ito.

Basahin ito sa susunod: Ang paggawa nito sa gabi ay maaaring mag -spike ng iyong panganib sa demensya, sabi ng bagong pag -aaral .

Mild cognitive impairment , o MCI, nakakaapekto sa halos 12 hanggang 18 porsyento ng mga taong may edad na 60 pataas. Sa pangkat na iyon, tinantya ng Alzheimer's Association na 10 hanggang 15 porsyento ang magpapatuloy upang makabuo ng demensya bawat taon.

Gayunpaman, mas kaunti kaysa sa Isa sa limang Amerikano ay may kamalayan MCI at ang mga palatandaan nito . Dahil ang mga sintomas na ito ay maaaring mangyari sa mga taong may iba't ibang mga nagbibigay -malay na kakayahan, higit sa kalahati ng mga doktor ang nagsabing hindi sila komportable na mag -diagnose nito, sabi ng samahan.

Ayon sa isang pag -aaral ng Sep. 2022 na inilathala sa Journal of Alzheimer's Disease , na sinuri ang mga talaang medikal na higit sa 6.2 milyong Amerikano, indibidwal 65 at mas matanda na Kinontrata Covid-19 ay halos 70 porsyento na mas malamang na masuri sa AD sa loob ng isang taon kaysa sa mga hindi. Nagkaroon ng isang mas malakas na samahan sa mga 85 pataas: ang panganib ng Alzheimer ay nadoble sa mga nagkontrata kay Covid, kumpara sa kanilang mga kapantay na hindi.

"Natagpuan namin ang pinakamataas na pagtaas ng peligro ay sinusunod sa mga taong mas matanda kaysa sa 85 taong gulang, at mga kababaihan din, "senior researcher Rong Xu , isang propesor ng biomedical informatics sa Case Western Reserve University School of Medicine sa Cleveland sinabi sa U.S. News and World Report.

Kahit na ang sinuman ay maaaring masuri sa Alzheimer's, ang iyong edad, kasarian, at lahi ay maaaring maimpluwensyahan ng lahat ang iyong antas ng peligro, nagbabala ang Alzheimer's Association.

Maaaring hindi nakakagulat na ang iyong panganib ng pagtaas ng Alzheimer sa edad - tatlong quarter ng mga pasyente ng Alzheimer ay 75 o mas matanda. Gayunpaman, mas kaunting mga tao ang napagtanto na ang mga kababaihan ay hindi naaapektuhan kumpara sa mga kalalakihan, na nagkakaloob ng dalawang-katlo ng mga kaso ng Alzheimer.

Lumilitaw din ang lahi upang maglaro ng peligro. Ang mga itim na nakatatanda ay dalawang beses na malamang na ang mga puting nakatatanda na bumuo ng AD, at ang mga nakatatandang Hispanic ay isa at kalahating beses na malamang na ang mga puting nakatatanda na bumuo ng AD.

Para sa higit pang mga balita sa kalusugan na ipinadala nang direkta sa iyong inbox, Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter .

Kahit na ang Alzheimer's ay isang progresibong sakit ng utak, sinabi ng ilang mga eksperto na maaaring mayroon itong nakakagulat na koneksyon sa puso .

"Alam natin na ang mabuti para sa puso ay Mabuti para sa ulo , "Sinusulat ng Charity ng Kalusugan ng Batay sa Kalusugan ng U.K. Ang Lipunan ng Alzheimer." Ipinapahiwatig ng pananaliksik na ang pagpapabuti ng kalusugan ng iyong puso sa pamamagitan ng diyeta at ehersisyo ay makakatulong upang mabawasan ang panganib ng demensya. "Sa katunayan, natagpuan ng isang pag -aaral na hanggang sa 80 porsyento ng mga pasyente ng Alzheimer ay mayroon ding cardiovascular Sakit, Mga Tala ng Association ng Alzheimer. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Ang magandang balita? Maraming mga kadahilanan ng panganib sa cardiovascular - halimbawa, ang iyong kolesterol, asukal sa dugo, at presyon ng dugo - ay nababago sa pamamagitan ng mga interbensyon sa pamumuhay.

Bagaman sa kasalukuyan ay walang lunas para sa sakit na Alzheimer at ang mga siyentipiko ay hindi pa nakumpirma na may mga paraan upang maiwasan ang AD o mabagal ang pag -unlad nito, ang ilang katibayan ay nagmumungkahi na ang pagkain ng isang malusog na diyeta at regular na pag -eehersisyo ay maaaring kabilang sa mga pinakamahusay na paraan upang gawin lamang iyon.

"Maaaring mag -ehersisyo direktang makikinabang sa mga selula ng utak sa pamamagitan ng pagtaas ng daloy ng dugo at oxygen sa utak. Dahil sa kilalang mga benepisyo ng cardiovascular, ang isang medikal na naaprubahan na programa ng ehersisyo ay isang mahalagang bahagi ng anumang pangkalahatang plano sa kagalingan, "paliwanag ng Alzheimer's Association.

Ang paglilimita sa iyong paggamit ng asukal at puspos na taba sa pabor o buong pagkain tulad ng mga prutas, gulay, at buong butil ay maaari ding maging neuroprotective. Bagaman maraming mga malusog na plano sa pagkain ang maaaring makatulong na mabawasan ang iyong panganib ng Alzheimer's, ang diyeta sa Mediterranean at ang Dash Diet ang dalawang pinaka -karaniwang inirerekomenda para sa mas mahusay na kalusugan sa utak.

Madaling makita kung paano ang isang traumatic na pinsala sa utak (TBI) ay maaaring makapinsala sa kalusugan ng iyong utak, ngunit maraming mga tao ang nabigo na mapagtanto na ang mga insidente na ito ay maaaring maging sanhi ng pangmatagalang komplikasyon, kabilang ang mas mataas na saklaw ng sakit na Alzheimer. Ang mga tao ay lalo na tumataas na peligro ng hinaharap na AD kapag ang isang pinsala sa utak ay nagdudulot ng pagkawala ng kamalayan, sabi ng Association ng Alzheimer.

Maaari mong bawasan ang iyong panganib ng pinsala sa utak ng traumatic sa pamamagitan ng pag -iingat upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga pag -crash at pagbagsak. Laging magsuot ng isang seatbelt sa mga kotse, magsuot ng helmet kapag nagbibisikleta o nakikilahok sa palakasan, at gumawa ng mga hakbang upang mabawasan ang iyong panganib na mahulog sa bahay - lalo na bilang iyong panganib ng malubhang pagbagsak ay tumataas sa edad.