Good Lifestyle

Lahat tayo ay nagsabi ng mga bagay na hindi namin ibig sabihin sa aming mga makabuluhang iba pa. Ngunit sa mga araw na ito salamat sa aming mga telepono, ang mga maalat na pahayag ay maaaring magyelo sa oras bilang paalala ng text message ng mga nakaraang blunders. Ang mga pag -aaral ay talagang ipinakita na ang pag -text ay maaaring maging isang kapaki -pakinabang paraan upang magtrabaho sa pamamagitan ng isang hindi pagkakasundo , ngunit iyon ay pagkatapos ng parehong partido ay naglaan ng oras upang magpalamig at talagang bumalangkas kung ano ang nais nilang sabihin sa isa't isa. Ang pagkakaroon ng isang aktwal na argumento sa pamamagitan ng teksto ay isang buong magkakaibang kuwento. Kung nahanap mo ang iyong sarili sa isang spat over text, mahalaga na talagang isipin ang tungkol sa kung paano mararamdaman ang tao sa kabilang dulo bago tumugon. Basahin upang makita ang anim na teksto na mga eksperto sa relasyon na nagsasabi na hindi mo dapat ipadala ang iyong kapareha sa init ng sandali.

Basahin ito sa susunod: 8 "maliit ngunit nakakalason" na mga bagay upang ihinto ang pagsasabi sa iyong kapareha, ayon sa mga therapist .

Alisin natin ito: hindi ito isang bagay na dapat mong sabihin sa sinuman, mag -text o hindi. Kahit na sa ilang kadahilanan ay maaaring pakiramdam na lahat tayo ay nasa kabilang dulo ng isang agresibong teksto na tulad nito.

"Ang pag -text sa iyong kapareha na sila ay baliw sa panahon ng isang pinainit na argumento ay hindi naaangkop at hindi wasto ang mga ito, lalo na kung mayroon silang mga pakikibaka sa kaisipan [kalusugan]," sabi Chris Pleines , isang dalubhasa sa relasyon sa DataScout . "Ang buhay minsan ay nakakakuha ng labis, ngunit ang pakikinig sa mga salitang iyon mula sa isang makabuluhang iba pa, lalo na sa isang pagkasira o labanan, tiyak na masakit."

Ang pagpapadala ng text message na ito ay hindi lamang gagawa ng iyong kapareha sa pakiramdam na mahinahon, magpapalala rin ito ng laban at lumikha ng kapaitan.

Aditya Kashyap Mishra , isang sertipikadong dalubhasa sa relasyon at co-founder ng MoodFresher.com , sabi na kahit na sa tingin mo ay hindi ka lubos na naririnig sa isang argumento, hindi mo dapat Sabihin mo sa iyong kapareha na hindi ka nila naiintindihan.

"Walang nagnanais na makaramdam na hindi sila nakikinig, ngunit ang pagpapadala ng tekstong ito ay maaaring makaramdam ng iyong kapareha at maaring ilagay ang mga ito sa pagtatanggol," sabi niya.

Ito ay isang pahayag na kumot na ang pag -generalize kung sino ang iyong kapareha, kapag ang iyong damdamin sa kanila ay marahil ay mas nakakainis. Kung nakakaramdam ka ng hindi pagkakaunawaan, mas mahusay na umupo at pag -usapan ito nang personal upang matulungan mo ang iyong kaya maunawaan kung saan ka nagmumula sa halip na simpleng akusahan sila na hindi makuha ito.

"Madali itong madala sa isang argumento at gumawa ng mga akusasyon sa iyong kapareha," sabi Kalley Hartman , LMFT, ang Clinical Director sa Pagbawi ng karagatan . "Ngunit ang pagpapadala ng isang akusasyong teksto ay magsisilbi lamang bilang gasolina para sa apoy at mas masahol pa ang sitwasyon. Sa halip, subukang ipahayag kung paano ang pakiramdam ng kanilang mga aksyon upang maabot ang isang pag -unawa sa halip na sisihin."

Para sa karagdagang payo sa relasyon na naihatid nang diretso sa iyong inbox, Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter .

Ang pagsasabi sa iyong kapareha na hindi ka nagmamalasakit sa isang bagay ay maaaring lumikha ng isang nakakalason na kapaligiran nang mabilis. Hindi ito isang bagay na nais marinig - lalo na sa pamamagitan ng teksto. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Ang tekstong ito ay maaaring masaktan at maalis," sabi ni Mishra. "Ito ay tila parang hindi mo pinahahalagahan ang opinyon o damdamin ng iyong kapareha. Sa halip na ipadala ang tekstong ito, mas mahusay na ipaalam sa kanila na maunawaan mo kung saan sila nanggaling at pinahahalagahan mo ang kanilang damdamin."

Ang mga ugnayan ay nangangailangan ng pagsisikap at mahusay na komunikasyon - lalo na sa mga mahihirap na oras. "Iwasan ang mga teksto na tulad nito upang matiyak na ang iyong relasyon ay malusog at malakas," sabi ni Mishra. "Kung maalalahanin ka at magalang, maaari mong panatilihin ang iyong relasyon sa track."

Pagkuha ng isang teksto na nagsasabi "pwede ba tayong mag-usap" ay isang recipe para sa agarang pagkabalisa. Ang aming talino ay pumupunta sa pinakamasamang sitwasyon ng kaso: sila ba Nakipaghiwalay sa akin ?

"Ito ay hindi malinaw at maaaring gawin ang iyong kapareha na hindi mapakali," sabi ni Misha. "Sa halip na magpadala ng isang teksto tulad nito, mas mahusay na lapitan ang iyong kapareha nang personal."

Lahat ito ay tungkol sa konteksto pagdating sa pagsisimula ng gayong pag -uusap.

"Mabuti na kilalanin mo na may pangangailangan para sa inyong dalawa na makipag -usap sa bawat isa, at sa tamang tono ng boses, maaaring maging tunog ito ng isang mabait, banayad, at mahabagin na paanyaya upang talakayin ang iyong mga isyu upang malampasan ang mga ito," sabi Raffaello Antonino , Lpc sa Therapy Central . "Gayunpaman, kapag ang iyong kapareha ay mababasa lamang ito sa isang teksto, maaari itong maging komportable sa kanila."

Sa gitna ng isang hindi pagkakasundo Maraming mga tao ang magtatapon ng mga parirala tulad nito, ngunit maaari itong "hindi kapani -paniwalang mapanirang sa iyong relasyon," sabi ni Mishra. "Ang tekstong ito ay nagpapahiwatig na ang damdamin ng iyong kapareha ay mali o hindi wasto at maaaring gawin silang pakiramdam na hindi sila maaaring buksan sa iyo."

Kung ang iyong kapareha ay nagagalit tungkol sa isang bagay, kahit na hindi ka maaaring sumang -ayon, mahalaga na kilalanin ang kanilang mga damdamin at hindi tanggalin ang mga ito.

"Hindi mahalaga kung gaano mo nais, huwag magpadala ng mga mensahe na maaaring bigyang kahulugan bilang paghuhusga o kritikal," sabi ni Mishra. "Dapat pareho kang sumusuporta sa bawat isa, at ang anumang anyo ng pagpuna ay dapat talakayin nang personal."

Basahin ito sa susunod: Ang pagkakaroon nito sa pangkaraniwan ay ginagawang "mas sekswal na nasiyahan" sa isang kapareha, sabi ng bagong pag -aaral .

Sinasabi sa iyong kapareha na sila lamang ang masisisi sa argumento na mayroon ka ay hindi lamang bastos, hindi tama.

"Mahalagang tandaan na ang parehong partido ay nag -ambag sa argumento sa ilang paraan, at walang sinumang may kasalanan," sabi ni Hartman. "Ang pagpapadala ng sinisisi na mga text message ay hahantong lamang sa mas nasasaktan na damdamin at sama ng loob sa pagitan ng dalawa," dagdag niya.

"Ang iyong kapareha ay hindi isang punching bag," sabi ni Mishra. "Walang mabuting magmumula sa pagpapadala ng mga galit na mensahe. Kung nakakaramdam ka ng pagkabigo, maglaan ng oras upang lumamig bago ka magpasya na maabot."