Good Lifestyle

Para sa maraming tao, ang araw ay hindi talaga nagsisimula hanggang makuha nila ang kanilang unang tasa ng kape sa kanilang mga kamay. Bukod sa pagbibigay sa iyo ng sipa na kailangan mo sa umaga upang makapasok sa gear, natagpuan din ng pananaliksik na maaaring magkaroon si Java makabuluhang mga benepisyo sa kalusugan sa ibang Pagkakataon. Ngunit bilang isang malakas na stimulant, mayroon pa ring maraming mga kadahilanan upang panoorin kung magkano ang ibinabalik ni Joe. At ngayon, natagpuan ng isang bagong pag -aaral na ang pag -inom lamang ng dalawang tasa ng kape sa isang araw ay maaaring doble ang panganib ng kamatayan mula sa sakit sa puso para sa mga may mataas na presyon ng dugo. Magbasa upang makita kung dapat mong pigilan ang pag -order ng susunod na tasa.

Basahin ito sa susunod: Ang pag -inom na ito araw -araw ay maaaring madulas ang iyong panganib ng pagkabigo sa puso, sabi ng bagong pag -aaral .

Ang pinakabagong pananaw sa kape Mga potensyal na epekto sa kalusugan ay nagmula sa isang pag -aaral na nai -publish sa Journal ng American Heart Association (Jaha) noong Disyembre 21. Upang mangalap ng data, isang pangkat ng mga mananaliksik ang gumagamit ng 6,574 kalalakihan at 12,035 kababaihan na nakikibahagi sa pag -aaral ng cohort ng Japan para sa pagsusuri ng panganib sa kanser. Ang lahat ng mga kalahok sa pangkat ay nasa pagitan ng edad na 40 at 79 nang mag -sign up sila para sa pag -aaral sa pagitan ng 1988 at 1990. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Ang mga kalahok ay sinundan sa pamamagitan ng 2009 . Ang presyon ng dugo ay kinuha sa isang solong punto sa panahon ng pag -aaral, na pinapayagan ang koponan na pag -uri -uriin ang bawat kalahok sa isa sa limang pangkat batay sa kanilang mga pagbabasa. Ang mga kategorya ay nahati bilang pinakamainam at normal sa isang presyon ng dugo na 130/85; mataas na normal sa 130-139/85-89; grade 1 hypertension mula sa 140-159/90-99; grade 2 hypertension sa 160-179/100-109; at grade 3 hypertension para sa pagbabasa 180/110 o mas mataas. Para sa mga layunin ng pag -aaral, ang sinumang may pagbabasa ng 160/100 o mas mataas ay itinuturing na malubhang hypertension.

Ang mga resulta ng pagsusuri ng koponan ay natagpuan na ang mga kalahok sa pag -aaral sa malubhang kategorya ng hypertension na uminom ng dalawa o higit pang mga tasa ng kape bawat araw ay nakita ang kanilang panganib ng kamatayan mula sa sakit sa puso na doble kung ihahambing sa mga hindi uminom ng anumang kape.

Ngunit habang ang mga natuklasan ay tumuturo sa pagkonsumo ng kape bilang isang potensyal na isyu sa kalusugan, hindi ito isang problema sa buong board. Ang pag-inom lamang ng isang tasa sa isang araw ay hindi nakataas ang panganib ng pagkamatay na may kaugnayan sa sakit sa cardiovascular. At walang halaga ng berdeng tsaa - na kung saan ay isang inuming caffeinated din - ay ipinakita sa nakakaapekto sa anumang pangkat .

"Nagulat kami na ang mabibigat na pagkonsumo ng kape ay nauugnay sa isang pagtaas ng panganib ng pagkamatay ng sakit sa cardiovascular sa mga taong may malubhang hypertension, ngunit hindi sa mga walang hypertension o may grade 1 hypertension," Masayuki Teramoto . "Sa kaibahan, ang pagkonsumo ng berdeng tsaa ay hindi nauugnay sa isang pagtaas ng panganib ng pagkamatay ng sakit sa cardiovascular sa lahat ng mga kategorya ng presyon ng dugo."

Kaugnay: Para sa higit pang napapanahon na impormasyon, mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter .

Sa press release nito na nagpapahayag ng Bagong Pananaliksik , itinuturo ng AHA na ang mga nakaraang pag -aaral ay talagang natagpuan doon Ang ilang mga benepisyo sa kalusugan sa kape. Isang 2021 na pag -aaral na nai -publish sa journal Circulation: Pagkabigo sa puso natagpuan na ang isang pagtaas ng pagkonsumo ng kape ay naitugma sa pagbaba ng panganib ng pagkabigo sa puso. Nabanggit din ng samahan iba pang pananaliksik Na natagpuan ang pagkonsumo ng kape ay maaaring talagang mabawasan ang panganib ng hypertension sa mga pasyente na hindi pa nasuri na may kondisyon.

Ang mga mananaliksik sa pinakabagong pag -aaral ay itinuro din na ang nakataas na peligro ay maaaring hindi nauugnay sa caffeine sa lahat ng ibinigay na mga natuklasan na may berdeng tsaa. Sa halip, ipinaliwanag nila na ang mga antioxidant at anti-namumula na mga katangian ng polyphenols na matatagpuan sa inumin ay maaaring nasa likod ng ugnayan.

"Ang mga kapaki -pakinabang na epekto ng berdeng tsaa ay maaaring bahagyang ipaliwanag kung bakit ang pagkonsumo ng kape ay nauugnay sa isang pagtaas ng panganib ng dami ng namamatay sa mga taong may malubhang hypertension, sa kabila ng parehong berdeng tsaa at kape na naglalaman ng caffeine," sinabi ni Teramoto sa Healthday.

Sa huli, sinabi ng mga mananaliksik na ang pag-aaral ay may ilang mga limitasyon, kasama na ang data para sa pagkonsumo ng kape at tsaa ay naiulat sa sarili at na walang karagdagang pagbabasa ng presyon ng dugo na isinasaalang-alang para sa mga pagbabago sa paglipas ng panahon. Sinabi rin ng koponan na ang karagdagang pananaliksik ay kinakailangan upang maitaguyod ang isang mas solidong link sa pagitan ng kape o berdeng tsaa at presyon ng dugo gamit ang mas magkakaibang mga pangkat ng kalahok. Ngunit napagpasyahan nila na ang kanilang mga natuklasan ay tumuturo sa ilang mga potensyal na desisyon sa pamumuhay para sa mga may hypertension.

"Ang mga natuklasan na ito ay maaaring suportahan ang assertion na ang mga taong may matinding mataas na presyon ng dugo ay dapat maiwasan ang pag -inom ng labis na kape," Hiroyasu Iso . "Dahil ang mga taong may malubhang hypertension ay mas madaling kapitan ng mga epekto ng caffeine, ang mga nakakapinsalang epekto ng caffeine ay maaaring lumampas sa mga proteksiyon na epekto nito at maaaring dagdagan ang panganib ng kamatayan."