Good Lifestyle

Ang pakikipag -usap tungkol sa sex, lalo na sa isang estranghero, ay hindi isang bagay na natural na darating sa maraming tao. Maaari itong magdulot ng mga damdamin ng kahihiyan, kahihiyan, o kakulangan - lahat ng ito ang dahilan kung bakit kahit na ang mga mag -asawa na naghahanap ng isang sex therapist ay maaaring mag -palda sa paligid ng isyu. Ito ay humahantong sa maraming maling akala tungkol sa pagpapalagayang -loob , mula sa pag -iisip na ang pagkakaroon ng mas kaunting sex ay nangangahulugang ang iyong kapareha ay nanloloko sa paniniwala na ang mga laruan sa sex ay para lamang sa mga mag -asawa na may mga pangunahing isyu. Iyon ang dahilan kung bakit nagsalita kami sa mga sex therapist upang malaman ang pinakamalaking mga lihim na nais nilang malaman ng mga mag -asawa. Magbasa para sa payo ng dalubhasa na maaaring baguhin ang iyong buong pananaw sa silid -tulugan.

Basahin ito sa susunod: Ang pagkakaroon nito sa pangkaraniwan ay ginagawang "mas sekswal na nasiyahan" sa isang kapareha, sabi ng bagong pag -aaral .

Para sa maraming mga mag -asawa, ang isa sa mga pinaka nakakabahalang palatandaan sa silid -tulugan ay kapag tumigil sila sa pagkakaroon ng mas maraming sex. Ngunit kung matagal ka nang magkasama, maaaring hindi ito lubos na pulang watawat na iniisip mo.

"Ang pag -unawa na ang mga pagbabago sa pagnanais, ebbs, at daloy sa buong buhay ay normal," sabi Gigi Engle , ACS, Dalubhasa sa pagpapalagayang -loob ng residente sa 3fun at may -akda ng Lahat ng mga pagkakamali sa f*cking: Isang gabay sa sex, pag -ibig, at buhay . "Kailangan nating magtrabaho kasama ito, hindi magkaroon ng hindi makatotohanang mga inaasahan."

Ayon kay Engle, mayroong isang bagay na tinatawag na New Relations Energy (NRE), na kung saan ay nakalalasing na pakiramdam ng pagnanasa noong una nating nakatagpo ng isang bago. "Kami ay pangunahing sa bawat isa dahil ang aming talino ay awash sa pakiramdam-magandang mga hormone tulad ng oxytocin at dopamine," sabi niya. "Iyon ang dahilan kung bakit nakakaramdam kami ng sobrang sekswal na pagpukaw at malibog sa lahat ng oras sa mga bagong relasyon - hindi namin kailangan ng halos lahat ng iba pang mga kadahilanan sa kalagayan."

Gayunpaman, sa sandaling tumira kami sa isang mas komportable at pamilyar na pattern, "ang pag -ibig hormone o cuddle kemikal na oxytocin" ay bumababa, ayon sa Tatyana Dyachenko , therapist sa sekswal at relasyon sa Mga milokoton at hiyawan . Pinapayuhan niya ang mga pangmatagalang mag-asawa na subukan isang bagong bagay sa silid -tulugan Upang spike ang mga kemikal na ito.

Ang lipunan ay may posibilidad na ilarawan ang mga kalalakihan na mas malamang na manloko at bilang pagkakaroon ng isang mas malaking sekswal na gana. Ngunit ayon sa TARA SUWINYATTICHAIPORN , PhD, Ang dalubhasa sa sex at relasyon sa Luvbites , "Natagpuan ng pananaliksik na ang mga kababaihan ay nababato ng sex sa kanilang kapareha nang mas mabilis kaysa sa mga kalalakihan."

Isa sa mga pag -aaral na corroborates na ito ay nai -publish noong 2017 sa British Medical Journal . Natagpuan nito iyon Ang mga kababaihan ay dalawang beses na malamang bilang mga kalalakihan na mawalan ng interes sa sex pagkatapos ng isang taon na magkasama o habang nakatira kasama ang kanilang kapareha.

Gayundin, isang pag -aaral sa 2012 na nai -publish sa Journal of Sex & Marital Therapy tinapos na " Ang sekswal na pagnanais ng kababaihan ay makabuluhan at negatibong hinulaang sa tagal ng relasyon, "samantalang hindi iyon ang kaso para sa mga kalalakihan.

Sinabi ni Suwinyakhaiporn na mahalaga na maunawaan ito upang ang mga kasosyo ng kababaihan ay maaaring unahin ang "pagnanasa, kaguluhan, paglalaro, at iba't -ibang."

Basahin ito sa susunod: Natagpuan lamang ng mga mananaliksik ang isang nakakagulat na bagong paggamot para sa erectile Dysfunction .

Ito ay isang mahirap na katotohanan, ngunit kung minsan ang mga mag -asawa ay nahahanap ang kanilang sarili na hindi nakikipagtalik dahil ang isang tao ay tumigil sa paghahanap ng iba pang kaakit -akit. "Maraming mga pangmatagalang mag-asawa ang hindi nakakahanap ng kanilang kapareha na kaakit-akit at nawalan ng sekswal na interes sa kanila," sabi ni Suwinyakhaiporn.

Hindi lamang nangangahulugang pisikal na pang -akit. Kung lumaki ka o hindi na nasisiyahan sa pagtalakay sa mga paksang dati mo, maaari rin itong hadlangan ang pagnanais ng iyong kapareha. "Ang payo ay sa halip simple, alagaan ang iyong sarili sa pisikal, mental, at intelektwal," sabi ni Suwinyakhaiporn.

Mahalaga rin na tandaan na ang mga kababaihan ay maaaring makahanap ng kanilang kapareha na hindi gaanong kaakit -akit sa ilang mga oras ng kanilang panregla cycle, ayon sa isang 2020 na pag -aaral na nai -publish sa Biological Psychology . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Babae Nagbabago ang mga antas ng hormone Sa buong kanilang mga siklo ng ovulatory, at ang mga pagbabagong ito ay malamang na nakakaapekto sa kanilang sikolohiya at, marahil, ang nararamdaman nila patungo sa kanilang romantikong kasosyo, "may -akda ng pag -aaral Francesca Righetti . "Natagpuan namin na ang hormone na sumisilip lamang bago ang obulasyon, estradiol, ay nauugnay sa mas negatibong pagsusuri sa kasosyo."

Maraming mga paraan upang maging matalik sa iyong kapareha, na marami sa mga ito ay hindi kasama ang pagtagos at hindi kailangang magtapos sa isang orgasm.

"Anumang oras na yakapin namin, halik, kuskusin, pisilin, at nuzzle sa isang romantikong kasosyo, mayroong isang matalik na singil," paliwanag ni Engle. "Hindi ito kasangkot sa pagpindot ng mga maselang bahagi ng katawan ngunit malapit na batay sa na pinapayagan tayong matugunan ang mga pangangailangan ng sex tulad ng pakiramdam na nais, pagpapahayag ng pagnanais, at pagkonekta sa isang paraan na natatangi sa amin bilang mga kasosyo sa sekswal."

Napagtanto at pinahahalagahan ito ay maaaring tumagal ng maraming presyon sa mga mag -asawa na nahihirapan sa silid -tulugan. "Kapag naramdaman natin ang bawat yakap, halik, at nuzzle ay kakailanganin na sundin sa sex, sinisimulan nating iwasan ito. Pinapayagan itong maibalik sa iyong relasyon ay maaaring maging balsamo na nagpapagaling dito," dagdag ni Engle.

Para sa karagdagang payo sa relasyon na naihatid nang diretso sa iyong inbox, Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter .

Napag -alaman ng mga sex therapist na madalas na ang kanilang mga kliyente ay katumbas ng mga laruan sa sex na may problema sa kanilang sekswal na pagpapalagayang -loob. Ngunit hindi iyon ang kaso.

"Kahit na ang mga mag -asawa na may mahusay na sex ay nagsasama ng mga laruan sa sex sa kanilang sekswal na gawain para sa mga bagong pampasigla at mas malalim na orgasms," paliwanag ni Dyachenko.

Ayon kay Engle, nananatiling mausisa at Sinusubukan ang mga bagong bagay ay, sa katunayan, isa sa mga pinakamahusay na paraan upang muling likhain ang ilan sa enerhiya na NRE. "Mahalaga ang enerhiya ng relasyon sa relasyon sapagkat hinihikayat nito ang bagong mag -asawa na gumugol ng oras nang magkasama at makilala ang bawat isa," sabi niya. "Ito ang oras kung saan itinayo ang tiwala at ang mga pundasyon ng mga relasyon ay itinatag."

Ang pagdaraya ay karaniwang itinuturing na Karamihan sa hindi mapapatawad na pagkakasala sa isang relasyon, ngunit ayon sa Lee Phillips , LCSW, isang psychotherapist at sertipikadong sex at mag -asawa therapist , na may tamang patnubay, ang pagtataksil ay maaaring talagang palakasin ang isang pakikipagtulungan.

"Ang mga tao ay karaniwang hindi nagigising, at sasabihin, 'Pupunta ako sa aking kapareha ngayon.' Karaniwan, mayroong isang emosyonal na pagkakakonekta na humantong sa sama ng loob na nagdudulot ng pangwakas na pagtataksil na ito, "paliwanag ni Phillips. "Ang mga mag -asawa ay maaaring malaman upang matukoy kung bakit naganap ang pagtataksil at pagalingin mula dito sa pamamagitan ng pagkilala sa isang 'bagong normal' ng kanilang relasyon ... ito ay isang bagay na maaaring mawala sa loob ng maraming taon."

Upang magtrabaho sa pamamagitan ng isang isyu bilang kumplikado bilang pagtataksil, ipinapayong makita ang tagapayo ng mag -asawa.

Basahin ito sa susunod: 6 mga paraan upang mabawi ang iyong buhay sa sex pagkatapos ng 50, ayon sa mga eksperto .

Maaaring halata ito, ngunit nalaman ng mga sex therapist na napakarami ng kanilang mga kliyente ang nawalan ng paningin kung gaano kahalaga ito makipag -usap tungkol sa sex .

"May ideya na ito na kapag ang isang mag -asawa ay nakikipagtalik, ginagawa lamang nila ito. Gayunpaman, ang sex ay tungkol sa kasiyahan, at mahalaga na pag -usapan ang tungkol sa kung ano ang ibig sabihin ng sex at kasiyahan sa inyong dalawa," payo ni Phillips. Nabanggit niya na sa maraming mga kaso, tatalakayin ng mga mag -asawa ang sex sa simula ng isang relasyon ngunit hindi habang tumatagal ang oras. At, tulad ng alam natin, ang mga sekswal na pagnanasa at libog ay nagbabago sa paglipas ng panahon.

Nicole Schafer , Lpc, a sex at relasyon coach , idinagdag na ang komunikasyon ay maaaring maging sexy. "Alamin na kumuha ng mga bagay nang dahan -dahan at ilabas ito. Kunin ang iyong oras, na nakatuon sa mga detalye ng bawat isa habang Nakikipag-usap sa iyong kapareha tungkol sa kung ano ang gusto mo at hindi gusto, o kung ano ang gusto nila o nais mong gawin, "iminumungkahi niya." Ang build-up at pansin sa detalye ay gagawa ng iyong oras na magkasama.

Mahalagang tandaan na pareho ka at ang iyong kapareha ay hindi dapat makaramdam ng hindi komportable sa sex.

"Ang mga hangganan ay maaaring maging malusog, at ang mga ito ay isang paraan ng pagpapakita ng paggalang sa iyong kapareha," sabi ni Phillips. "Narito ang ilang mga halimbawa ng mga hangganan: Alam kong nakakaramdam ka ng sekswal, ngunit wala lang ako sa kalagayan, maaari ba nating subukan ang katapusan ng linggo? Hindi ako isang mambabasa ng isip; maaari mo bang sabihin sa akin kung ano ang iniisip mo? Ako ay Iniisip pa rin ang sinabi mo sa ibang gabi, kailangan ko ng mas maraming oras upang isipin ito. "

Ang pagiging bukas ay makakatulong sa iyo na kapwa mag -relaks at maging mas kaakit -akit sa lapit.