Good Lifestyle

Ang demensya ay isa sanakakatakot na mga kondisyon Kaugnay ng pagtanda: Ayon sa isang kamakailang pag -aaral mula sa kumpanya ng pinansiyal na serbisyo na si Edward Jones, 32 porsyento ng mga retirado ang nagsabing ang sakit na Alzheimer (ang pinakakaraniwang anyo ng demensya) ay angtalamak na kondisyon Karamihan sila sa takot. Sa kasamaang palad, ang mataas na presyon ng dugo ay nauugnay din sa pag -iipon, at maaari itong higit na maapektuhan ang iyong pagkakataon na magkaroon ng demensya. Patuloy ang pananaliksik pagdating sa link sa pagitan ng dalawang kundisyon, ngunit ang kamakailang data ay nagmumungkahi na ang pagpapanatili ng iyong presyon ng dugo ay maaaring talagang bawasan ang iyong mga pagkakataon na magkaroon ng demensya. Magbasa upang malaman kung ano ang pinapayuhan ngayon ng mga mananaliksik.

Basahin ito sa susunod:58 porsyento ng mga Amerikano ang nagdaragdag ng kanilang panganib sa demensya sa pamamagitan ng paggawa nito: ikaw ba?

Ang mga doktor at medikal na propesyonal ay may kamalayan sa link sa pagitan ng mataas na presyon ng dugo, o hypertension,Sa panahon ng midlife at ang paglaon ng pag -unlad ng demensya (partikularvascular dementia).

Ayon sa lipunan ng Alzheimer, ang koneksyon sa pagitan ng dalawa ay hindiganap na malinaw, ngunit may mga tiyak na paraan na ang mataas na presyon ng dugo ay maaaring makaapekto sa utak mismo. Ang Hypertension ay tumatakbo sa mga arterya, na nagiging matigas at makitid sa paglipas ng panahon. Kapag nangyari ito sa mga arterya sa utak, ang daloy ng mga nutrisyon at oxygen ay nagambala, na nagiging sanhi ng pinsala sa mga selula ng utak.

"Karamihan sa mga anyo ng demensya ay nagmula sa pagkamatay ng mga selula ng utak,"Nancy Mitchell,Rehistradong Nars at nag -aambag na manunulat sa tinulungan na pamumuhay, ay nagsasabiPinakamahusay na buhay. "Kaya ang isang kakulangan ng suplay ng dugo dahil sa mga nasirang sasakyang -dagat ay hahantong sa pagtaas ng mga panganib ng sakit."

Sa pag -iisip, ang pagpapanatiling kontrol sa presyon ng dugo ay susi, at ang bagong pananaliksik ay nagmumungkahi na ang pananatiling pare -pareho ay maaaring masira ang panganib ng iyong demensya.

Ang pananaliksik na nai -publish sa journalSirkulasyonNoong Oktubre 30 natagpuan na ang mga tao na ang systolic na presyon ng dugo (ang nangungunang numero) ay nanatiling palagikontrolado nagkaroon ng 16 porsyento na nabawasan ang panganib ng demensya. Ang "Sa ilalim ng Kontrol" ay tinukoy bilang ang dami ng oras sa Target Range (TTR), na karaniwang isang systolic na pagbabasa ng 120 mmHg at isang diastolic na pagbabasa (ang ilalim na numero) ng 80 o sa ibaba.

Tulad ng ipinahiwatig ng pangalan nito, ang Systolic Blood Pressure Interbensyon Trial (Sprint) ay partikular na nakatuon sa systolic na presyon ng dugo, at ang lahat ng mga kalahok ay may hypertension. Ang mga pasyente ay maaaring tumanggap ng "masinsinang" paggamot ng kanilang systolic na presyon ng dugo, kung saan ang saklaw ng target ay 110 hanggang 130 mmHg, o karaniwang paggamot, kung saan ang saklaw ng target ay 120 hanggang 140 mmHg.

"Ang TTR, kumpara sa ganap na pagsukat ng Systolic Blood Pressure (SBP), ay isang mas kapaki -pakinabang na tagahula ng panganib ng demensya,"Sandra Narayanan, MD,Vascular neurologist at neurointerventional surgeon sa Pacific Neuroscience Institute, ay nagsasabiPinakamahusay na buhay. Ang mga pasyente na may pagtaas ng TTR - nangangahulugang mas maraming oras na may presyon ng dugo sa mga saklaw na nakabalangkas sa itaas - ay ang mga pasyente na may mas mababang panganib ng demensya, na binibigyang diin ang kahalagahan ng pagkakapare -pareho na may kontrol sa presyon ng dugo.

"Ang mga natuklasan ay nagmumungkahi na hindi lamang mataas na presyon ng dugo na nagpapalaki ng panganib ng demensya, kundi pati na rin ang presyon ng dugo na napakataas o masyadong mababa,"David Seitz, MD,Board-sertipikadong manggagamot at Direktor ng Medikal ng Ascendant Detox, ay nagdaragdag. "Iyon ay isang bagay na dapat tandaan kung ang iyong presyon ng dugo ay may posibilidad na magbago ng maraming."

Para sa higit pang mga balita sa kalusugan na ipinadala nang direkta sa iyong inbox,Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter.

Ang data ay nakolekta mula sa isang kabuuang 8,415 mga pasyente. Ang katayuan ng nagbibigay -malay at presyon ng dugo ay sinusukat sa pagsisimula ng pagsubok. Ang presyon ng dugo ay sinusukat isang beses sa isang buwan para sa susunod na tatlong buwan, kasama ang lahat ng mga sukat pagkatapos ay ginamit upang matukoy ang saklaw ng target.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Upang matukoy kung ang mga kalahok ay nakabuo ng kognitibo na pagtanggi o posibleng demensya, nasuri sila ng dalawang beses pa sa panahon ngfollow-up na panahon, Iniulat ng Medical News ngayon. Matapos ang isang kabuuang limang taon, natagpuan ng mga mananaliksik na ang mga nag -iingat sa SBP sa saklaw ng target ay may nabawasan na panganib ng demensya.

Upang makamit at mapanatili ang saklaw ng target na iyon, inirerekumenda ng mga medikal na propesyonal na subaybayan mo ang iyong presyon ng dugo sa buong araw. "Maaari itong gawin nang maginhawa sa pamamagitan lamang ng pagkakaroon ng mga indibidwal na suriin ang kanilang presyon ng dugo sa ibang oras bawat araw,"Rigved Tadwalkar, MD,Board-sertipikadong cardiologist sa Providence Saint John's Health Center sa Santa Monica, California, sabi. "Sa paglipas ng ilang linggo, maraming mga halaga ang nakolekta mula sa karamihan ng mga tagal ng oras, at pinapayagan kaming magtatag ng isang kalakaran."

Mula doon, matukoy ng iyong doktor ang tamang dosis para sa mga gamot at subaybayan kung paano palagi kang manatili sa iyong target na saklaw. Tulad ng ipinaliwanag ni Narayanan, "ang pagkakapare -pareho ay mas mahalaga kaysa sa iba't ibang kontrol sa presyon ng dugo."

Upang maging aktibo, binanggit ni Narayanan na lumampas ito sa gamot, dahil ang pagbaba ng timbang at isang malusog na diyeta ay mahalaga upang mapanatili ang iyong presyon ng dugo sa punto. Inirerekomenda ni Tadwalkar ang paghahalo ng uri ng mga aktibidad na ginagawa mo upang "tunay na makamit ang kabuuang mga benepisyo sa katawan."