Good Lifestyle

Ang isa sa mga pinakamalaking kagalakan ng isang kasal ay ang mga alaala na pinagsama mo. Maaari itong isamaRomantikong bakasyon, araw ng iyong kasal, o ang kapanganakan ng iyong mga anak. Walang katulad na pag -scroll sa pamamagitan ng mga lumang litrato at video at pag -alala sa mga magagandang oras na iyong ibinahagi. Ngunit kung naalala mo kani -kanina lamang at ang iyong kapareha ay naiiba ang kumikilos, maaaring maging isang palatandaan na ang isang bagay ay hindi maganda. Sa katunayan, maaaring sabihin sa iyo ng kapareha - gayunpaman sa subtly - na hindi sila nasisiyahan, sabi ng mga therapist. Magbasa upang malaman ang tungkol sa pag -sign na maaaring maging handa ang iyong mahal sa buhay.

Basahin ito sa susunod:Ang 6 na salita na dapat mong "hindi kailanman kailanman" sabihin sa iyong kapareha, ayon sa isang therapist.

Mahalagang bigyang -pansin ang mga banayad na pagbabago sa iyong relasyon, dahil madalas nilang ipahiwatig na ang isang bagay ay hindi tama.

Ang iyong kapareha ay maaaring magpahayag ng isang pagnanais na masira sa pamamagitan ng kanilangwika ng katawan, o maaari silang magsimulang magtanong sa iyoilang mga katanungan Iyon ay nagmumungkahi na naghahanap sila ng isang paraan. Maaari pa silang magsimulagamit ang salita "Ako" higit pa, isang Peb.2021 Pag -aaral Nai -publish saMga pamamaraan ng National Academy of Sciences(PNAS) nahanap.

Ngunit iminumungkahi ng mga therapist na may isa pang bagay na maaaring sabihin ng iyong kapareha na ang mga senyas ay nagkakaproblema sa Paraiso, at may kinalaman ito sa iyong mga nakabahaging karanasan.

Ang mga maligayang alaala ay dapat lamang na: masaya. Ngunit kung ang iyong kapareha ay naghahanap ng isang paraan sa labas ng relasyon, maaari silang mag -alok ng ibang opinyon sa kanila.

"Ang iyong kapareha ay maaaring magsimulang magsalita tungkol sa isang dating maligayang memorya na naiiba para sa iba't ibang mga kadahilanan,"Beth Ribarsky, PhD, Propesor ngKomunikasyon ng Interpersonal sa University of Illinois Springfield, nagsasabiPinakamahusay na buhay. "Ang unang dahilan na maaaring tumalon sa iyong utak ay hindi sila nasisiyahan sa iyo o sa relasyon ... at sa kasamaang palad, maaaring totoo ito. Kapag hindi tayo nasisiyahan sa isang indibidwal, mas malamang na makitang anumang bagay na ginagawa nila sa isang higit pa negatibong paraan. "

Nancy Landrum, MA, may -akda atRelasyong coach, sumasang -ayon. Nabanggit niya na ang ilang mga kasosyo ay maghanap ng mga paraan upang maipaliwanag at magbigay ng isang dahilan para sa kanilang kawalang -kasiyahan. "Kapag ang isang tao ay hindi nasisiyahan, ang isa sa mga bagay na kung minsan ay ginagawa nila ay muling isulat ang kasaysayan upang bigyang -katwiran ang kanilang kalungkutan," sabi ni Landrum. "Kaya ang isang kaganapan na sa isang pagkakataon ay nagdala ng kaligayahan, ay muling nainterpret sa isang negatibong paraan upang suportahan ang kanilang kasalukuyang damdamin ng kawalang -kasiyahan."

Ang hangaring ito na masira ay maaaring magkaroon ng kamalayan o walang malay, ayon saDavid Helfand, Psyd, alisensyadoPsychologist Dalubhasa sa therapy ng mag -asawa, neurofeedback, at pagmamapa ng utak. Gayunpaman, nagbabala siya laban sa pagguhit ng mga konklusyon tungkol sa iyong kapareha nang hindi ganap na tinatasa ang relasyon.

Para sa karagdagang payo sa relasyon na naihatid nang diretso sa iyong inbox,Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter.

Habang isang posibilidad na ang iyong kapareha ay maaaring manipulahin ang mga alaalang ito dahil hindi na nila nais na magkasama, hindi lamang iyon ang dahilan.

Ang iyong kapareha ay maaaring magkaroon ng halo -halong damdamin sa oras na iyon. Maaaring hindi sila naging masaya tulad ng naisip mo, at ang mga damdaming iyon ay maaaring mag -fester. "Sa paglipas ng panahon, ang mga negatibong damdamin ay maaaring mapalaki, na nagiging sanhi ng maligayang damdamin ng memorya na iyon ay maalis o mabawasan," sabi ni Landrum.

Binanggit din ito ni Ribarsky bilang isang posibilidad, na nagpapaliwanag na ang iyong kapareha ay maaaring hindi magkaroon ng parehong karanasan tulad mo at "hindi kailanman ipinahayag ang kanilang iba't ibang karanasan bago."ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Ang iyong kapareha ay maaari ring makaramdam ng mga panlabas na panggigipit, paliwanag ni Ribarsky, na maaaring makaapekto sa kung paano sila nagsasalita at makihalubilo sa iyo. "Marahil sila ay nasa ilalim ng maraming pagkapagod sa trabaho o dumadaan sila sa isang pagkalumbay. Kapag ang ating talino ay napuno na ng negatibiti o stress, madaling ibagsak ang isang ulap ng negatibiti sa anumang bagay at lahat - kahit na ang Karamihan sa masaya sa mga karanasan, "sabi niya.

Maaari itong maging nakakagulat at hindi mapakali na marinig ang iyong kapareha na negatibong pag -uusap, ngunit tulad ng maaaring mangyari, ang pakikipag -usap nito ay marahil ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian. "Kung naramdaman mo ang negatibiti na ito, ito ay isang pangunahing pagkakataon upang buksan ang mga linya ng komunikasyon, "sabi ni Ribarsky." Ang hindi pagtupad tungkol sa kung ano ang iyong nakikita/pakiramdam ay maaaring magpadala sa iyo ng isang landas ng pagbagsak at kahit na sama ng loob. "

Ang pagkuha ng nagtatanggol ay hindi magiging produktibo alinman, at inirerekomenda ni Landrum na tulungan ang iyong kapareha na matugunan ang kanilang mga pangangailangan sa halip na subukang kumbinsihin sila na hindi nila naaalala ang mga bagay.

"Tanungin ang iyong kapareha kung may mali. O, sabihin, 'Akala ko talagang nasiyahan ka sa X. Mayroon bang isang bagay na nakakaabala sa iyo?'" Inirerekomenda ni Ribarsky. "Sa pamamagitan lamang ng bukas na komunikasyon maaari nating simulan upang matugunan ang mga pinagbabatayan na isyu."

Kung tunay mong nahanap ang iyong sarili sa isang kalawakan o hindi makapagtrabaho sa pamamagitan ng iyong mga indibidwal na karanasan, pinapayuhan ni Landrum na maghanap ng "isang neutral na ikatlong partido, isang therapist o coach, na maaaring makinig at magkasama ang buong larawan."