Good Lifestyle

Lahat tayo ay may mga kagustuhan pagdating sa kung paano tayo maligo. Ang ilan sa amin ay nais na gumulong sa kama muna sa umaga at gamitin angPaglilinis ng ritwal Bilang isang paraan upang magising at kumuha ng araw. Ang iba ay pipiliinHanggaan hanggang sa gabi, kapag maaari silang banlawan bago matulog. Ngunit kahit paano ka lumapit sa proseso, mayroon pa ring ilang mga gawi na dapat iwasan - at mga produktong hindi mo dapat gamitin. Basahin upang malaman kung aling mga item ang nagsasabi na hindi ka dapat gamitin sa shower.

Basahin ito sa susunod:Huwag kailanman magsimula ng shower kung hindi mo pa ito nagawa, sabi ng CDC.

Hindi mahalaga kung gaano ka maingat, ang isang madulas na bar ng sabon ay dapat itago sa isang lugar kung saan hindi ito i -slide sa sahig kapag hindi ito ginagamit. Ngunit ayon sa mga eksperto, kung paano mo iniimbak ang iyong mga suds ay maaari ring lumikha ng kaunting panganib sa kalusugan.

"Ang mga pinggan ng sabon ay maaaring panatilihin ang iyong bar mula sa paglipat sa paligid, ngunit madalas na hindi sila pinatuyo nang maayos, na ginagawang isang lugar ng pag -aanak para sa bakterya,"Kristina Hendija,Tagapayo ng Medikal sa Beardoholic, nagsasabiPinakamahusay na buhay. "Ang mas masahol pa ay ang mga microorganism ay magsisimulang lumaki sa sabon na nasa ulam. Bilang isang resulta, ginagawang mahina ka sa mga impeksyon sa balat ng bakterya."

Hindi mahalaga kung paano mo kasalukuyang iniimbak ang iyong sabon, marahil ito ay isa pa sa ilang mga produkto na gagamitin ng karamihan sa mga tao sa tuwing lumalakad sila sa shower. Pagkatapos ng lahat, ang punto ng pagligo ay upang linisin ang iyong sarili. Ngunit kung ikaw ay natigil sa paggamit ng uri ng sabon na maaari mong hawakan, maaaring lumilikha ito ng isang ganap na naiibang isyu kaysa sa naiwan na nilaga sa isang ulam.

"Sa pangkalahatan, ang mga sabon ng bar ay napaka -malupit sa balat dahil sa kanilang mataas na nilalaman ng pH at sodium lauryl sulfate,"Sony Sherpa, MD, isang holistic na manggagamot na mayPagtaas ng kalikasan, nagsasabiPinakamahusay na buhay. "Ang naglilinis na ito ay naghuhugas ng likas na langis ng katawan, na iniiwan itong malinis ngunit sobrang tuyo. Ang mga taong may tuyo at sensitibong balat ay dapat na lalo na mag -isip nang dalawang beses tungkol sa paggamit nito."

Mayroon ding isyu kung paano hindi sila maaaring maging, kahit na sa pinakamahusay na mga kondisyon ng imbakan. "Bukod sa pag-aalis ng balat ng balat, ang mga sabon ng bar ay maaari ring harbor ang bakterya, mga virus, fungi, at iba pang mga mikrobyo na nagdudulot ng sakit," dagdag ni Sherpa. "At kahit papaano, sila ay isang peligro sa kaligtasan kapag hindi sinasadya na naiwan sa sahig ng banyo at maaaring maging sanhi ng mga aksidente."

Basahin ito sa susunod:Kung gagawin mo ito sa shower, huminto kaagad, sabi ng doktor.

Ang oras ng shower ay nagsasangkot ng higit pa kaysa sa pag -soaping up at paglalakad. Maaari rin itong isama ang mga mahahalagang kasanayan sa pag -aayos, tulad ng mga gawain sa pangangalaga sa balat o pag -ahit. Ngunit sinabi ng mga eksperto na kung pinaplano mong hawakan ang iyong buhok sa mukha, maaaring mas mahusay na manatili sa isang simpleng talim kaysa sa isang sopistikadong aparato.

"Ang mga electric razors ay gumaganap nang mas mahusay kapag ang pag -ahit ng dry hair, na kung saan ay firmer at mas lumalaban sa lakas ng isang umiikot na talim," sabiJennie Miller, co-founder ng onlinePublication ng Kalusugan at Kaayusan midss.org. "Pinakamabuting i-buzz lamang ang iyong balbas nang mabilis bago tumalon sa shower. Nagbibigay ito ng madaling paglilinis dahil ang mga clippings ng buhok na nasa paligid pa rin ng iyong leeg at ang dibdib ay hugasan kapag banlawan ka."

Tulad ng naiiba ang shower routine ng bawat tao, gayon din ang bilang at uri ng mga produktong ginagamit nila habang naglilinis. Ang ilang mga opt para sa ilang mga uri ng exfoliating scrubs, habang ang iba ay sumisiksik sa mga espesyal na shampoos at conditioner. Ngunit kung nais mong maiwasan ang isang panganib sa kalinisan, sinabi ng mga eksperto na dapat mong patnubayan ang ilang mga item na maaaring lumikha ng mga mapanganib na kondisyon.

"Maaaring halata ang tunog ko, ngunit pinakamahusay na maiwasan ang paggamit ng mga madulas na produkto sa shower," payo ni Hendija. "Ang produkto ay maaaring hindi sinasadyang mag -spill sa shower floor o sa iyong mga tile sa banyo, na ginagawa itong madulas at malinaw na pinatataas ang iyong mga pagkakataon na dumulas. Kahit na isinasaalang -alang mo ang iyong sarili na maging isang maingat na tao, ito ba ay nagkakahalaga ng potensyal na paglikha ng isang peligro ng pagkahulog at pagsira sa isang buto? Mas mahusay na maging ligtas kaysa sa paumanhin at pumili para sa ibang item. "

Kahit na ang Bar Soap ay maaaring magkaroon ng patas na bahagi ng mga isyu, ang mga kahalili ay maaari ring lumikha ng isang magulo na sitwasyon. Sa katunayan, binabalaan ng isang dalubhasa na baka gusto mong gumawa ng isang maliit na pananaliksik bago gumawa sa isang bagong produkto na naglilinis ng katawan.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Ang mga shower gels ay maaaring lumikha ng mga panganib sa shower na may matigas na tubig,"Nancy Mitchell, isang rehistradong nars na may 37 taong karanasan at isang nag -aambag na manunulat saTinulungan na pamumuhay, nagsasabiPinakamahusay na buhay. "Iyon ay dahil hindi sila karaniwang kumakalat sa matigas na tubig, na ang dahilan kung bakit maaari mong mapansin ang iyong balat ay naramdaman na slimy pagkatapos gamitin."

At kahit na iniiwasan mo ang mga produktong madulas na shower, baka hindi mo mapagtanto kung gaano mapanganib ang ilang mga shower gels. "Karamihan sa mga produktong ito ay naglalaman din ng petrolyo bilang isang pampadulas, na sa sarili nito ay medyo madulas. Kung ang mga gels na ito ay bumagsak sa iyong shower floor, maaari rin itong lumikha ng isang madulas na peligro kapwa para sa iyong sarili at ang taong naliligo sa iyo," sabi niya. "Ito ay lalong mapanganib para sa mga nakatatanda na nabubuhay nang nag -iisa dahil ang isang taglagas ay maaaring mag -iwan sa kanila ng masamang nasugatan - hindi na banggitin ang katotohanan na maiiwan silang walang pag -iingat sa loob ng maraming oras."

Para sa higit pang payo sa buhay na naihatid nang diretso sa iyong inbox,Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter.

Pagdating sa pakiramdam na talagang malinis, mahirap itaas ang isang loofah. Ginagawang madali ng mga sobrang scrubber na i -buff ang iyong balat, na iniiwan itong makinis na makinis. Sa kasamaang palad, gayunpaman, maaari rin silang mabilis na maging isang magandagross bahagi ng iyong karanasan sa shower.

"Ang amag ay maaaring harbor sa mga loofah at sponges magkamukha, pati na rin ang mga mikrobyo, patay na mga selula ng balat, at mga labi ng dumi, langis, at grime na kinukuha natin ang ating mga katawan,"Gretchen W. Frieling, MD, isang sertipikadong boardAng dermatopathologist na nakabase sa Boston, sinabiTunay na simple. "Maaari itong maging sanhi ng impeksyon kung ang paghuhugas ng isang bukas na hiwa, bitag na bakterya sa loob ng iyong mga pores, at maiwasan ka mula sa talagang paglilinis ng iyong sarili mula sa mga mikrobyo."

Sa mga tuntunin ng pag -iwas, nabanggit ni Frieling na pinakamahusay na dalhin ang bagay sa iyong sariling mga kamay - literal. "Ang aming mga kamay ay ang pinaka -naa -access na mga tool," aniya. "Madali silang linisin at, kung hugasan nang maayos bago i -lathering ang iyong katawan sa iyong ginustong produkto ng paliguan, mas mababa ka sa peligro kaysa sa kung gumagamit ka ng mga sponges o loofah."