Good Lifestyle

Mahaba o maikli, ang aming buhok ay isang hindi maikakaila na mapagkukunan ng ating pagpapahalaga sa sarili. Ngunit kasama angAng mga pagbabago na dinadala ng pagtanda-Thinning na buhok, kulay -abo na buhok, magaspang na buhok - maaari kaming magsimulang makaramdam ng kaunti. Sa paghahanap para sa pagpapanatiling malusog ang buhok (at pinapanatili ang higit pa), makatuwiran na makarating sa ugat ng bagay na ito. Ayon saAmerican Academy of Dermatology (AAD), ang pag -aalaga ng iyong anit ay maaaring maiwasan ang ilang mga uri ng pagkawala ng buhok at makakakuha din ng maayos ang iyong mga strands. Upang malaman ang higit pa tungkol sa pag -aalaga ng anit, nakuha namin ang scoop mula sa mga dalubhasang stylist ng buhok. Magbasa upang malaman ang nangungunang anim na paraan na maaari mong panatilihing malusog ang iyong anit at maiwasan ang pagkawala ng buhok pagkatapos ng 50.

Basahin ito sa susunod:Paano yakapin ang pagpapanatili ng iyong buhok nang mahaba pagkatapos ng 50.

Lisa Abbey, propesyonal na estilista ng buhok at tagapagtatag ng tatak ng pangangalaga sa buhok at katawanLakas x kagandahan, nagsasabiPinakamahusay na buhay Ang shampooing na iyon nang mas madalas kaysa sa iyong buhok ay talagang kailangan ay maaaring labis na pagpapatayo sa anit at buhok.

Kung nag -aalala ka tungkol sa pagkuha ng madulas na buhok,Laura Roncagli, isang propesyonal na estilista ng buhok atco-founder ng MyBeaUtik, sabi "ang iyong buhok ay talagang kinokontrol ang sarili pagkatapos ng ilang sandali at hindi ito magmukhang madulas na sa tingin mo ay maaaring."

Gayunpaman, kung mayroon kang isang anit na iyonMas madulas kaysa sa normal, Inirerekomenda ni Abbey ang pag -alternate sa bawat iba pang araw na may isang shampoo/kondisyon at isang banlawan/kondisyon. Sa pamamagitan nito, maiiwasan mo ang pagtanggal ng iyong buhok ng likas na langis at pinatuyo ang iyong anit.

Para sa normal na bahagyang tuyong buhok, iminumungkahi ni Abbey ang shampooing dalawa hanggang tatlong beses bawat linggo. "Sa mga araw na hindi hugasan siguraduhing regular na magsipilyo upang ipamahagi ang mga langis nang pantay-pantay sa buong buhok upang makatulong na mapanatili ang iyong mga dulo mula sa tuyo." At para sa napaka -tuyo o nasira na buhok, sinabi ni Abbey na shampoo nang hindi hihigit sa isang beses o dalawang beses sa isang linggo. "Sapagkat ang pH ng tubig ay maaaring matuyo sa uri ng buhok na ito, ang paglilimita sa pagkakalantad sa tubig ay tumutulong."

Mahalagang gamitin ang tamang mga produkto para sa iyong uri ng buhok, dahil direktang nakakaapekto sa anit. Para sa pagmultahin, limpo, o madulas na buhok, inirerekomenda ni Abbey ang isang non-sulfate shampoo upang maiwasan ang pagtanggal ng buhok ng natural na langis nito at pinatuyo ang buhok at anit. Para sa conditioner, sinabi niya na ang isang produktong batay sa protina- o keratin ay makakatulong sa pagbuo ng katawan at palakasin ang buhok. Kung nalaman mo na ang mga conditioner ay maaaring maging mabigat para sa iyong buhok, subukang baligtarin-paghuhugas-gamit ang conditioner muna at pangalawa ang shampoo.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Para sa normal sa daluyan o bahagyang tuyo na buhok, ang isang shampoo na mayaman sa kahalumigmigan at hydrating conditioner ay pinakamahusay na panatilihing malusog ang iyong buhok at anit. Para sa nasira o napaka -dry na buhok, Gumamit ng isang co-hugasan o moisturizing shampoo at isang mas mabibigat na paggamot o mask-type conditioner.

Para sa higit pang payo ng kagandahan na naihatid nang diretso sa iyong inbox,Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter.

Ang pagkuha ng kahalumigmigan sa buhok ay hindi palaging sapat. Tulad ng tala ni Abbey, mas karaniwan na magkaroon ng isang tuyo o makati na anit sa mga buwan ng taglamig. "Para sa karamihan, maaari itong pagalingin sa pamamagitan lamang ng pag -conditioning ng iyong anit sa shower: gumamit ng isang moisturizing o hydrating conditioner at masahe sa iyong anit, hayaan itong tumagos ng ilang minuto bago ang paglawak at pagkumpleto ng iyong gawain."

Ghanima Abdullah, dalubhasa sa buhok at cosmetologist saAng tamang hairstyles, nagsasabiPinakamahusay na buhay Ang mga problemang iyon ng anit na higit sa 50 ay madalas na may kinalaman sa alopecia opagnipis ng buhok Habang ang mga follicle ay nagiging mahina. "Upang maiwasan ang pagnipis ng buhok at pagkawala ng buhok, dapat mong pakainin ang iyong anit na may natural na langis nang tatlong beses sa isang linggo na naglalaman ng paminta, rosemary at lavender ... ang mga mahahalagang langis na ito ay hinihikayat ang mas maraming mga follicle ng buhok na makagawa ng buhok sa halip na nasa yugto ng pahinga. Sila din Hikayatin ang mga follicle ng buhok na hawakan nang mas mahaba ang buhok. "

Ayon kayAkirashanti Byrd, co-founder at CEO ng Buhok ng Buhok ng BuhokCurl Centric, maraming tao ang hindi nakakaintindi na gumagamit sila ng malupit na mga kemikal sa kanilang anit. Halimbawa, ayon sa AAD, maraming mga tina ng buhoknaglalaman ng mataas na antas ng para-phenylenediamine (PPD), na isang kilalang anit inis. Maaari itong maging mahirap lalo na para sa mga taong madaling kapitan ng mga kondisyon ng balat at anit tulad ng balakubak o eksema, tala ni Byrd.

Jason Tyler, isang estilista saMacho hairstyles, nagpapayo laban sa mga produktong naglalaman ng mga silicones o parabens "dahil maaari silang maging sanhi ng pangangati sa anit at humantong sa pagbagsak o pagkawala ng buhok." Sa halip, sinabi niya na maghanap ng mga produktong walang sulfate.

Basahin ito sa susunod:5 mga lihim para sa paglaki ng kulay -abo na buhok, ayon sa mga stylist.

Ang Byrd ay nagpapalabas ng mga pakinabang ng isang regular na massage ng anit. "Ang masahe ay makakatulong upang mapagbuti ang sirkulasyon at dagdagan ang daloy ng dugo sa anit, na mahalaga para sa pagpapanatili ng malusog na mga follicle ng buhok. Ang masahe ay nakakatulong upang paluwagin at alisin ang mga built-up na patay na mga selula ng balat sa anit, na maaaring mag-clog ng mga pores at humantong sa pagkawala ng buhok Bilang karagdagan, ang masahe ay maaaring makatulong na mabawasan ang stress at pag -igting, na nag -aambag sa pagkawala ng buhok. "

Iminumungkahi ni Abbey gamit ang isang exfoliating scalp scrub kahit isang beses sa isang buwan upang mag -unclog pores at malalim na malinis para sa isang malusog na anit. Nagtataguyod din siya para sa regular na pagsisipilyo. "Ang brisk brush Parehong oras. "

Naniniwala si Roncagli na ang isang diyeta na mayaman sa protina ay mahalaga, lalo na dahil ang mga tao ay may posibilidad na kumain ng mas kaunti kapag tumatanda na sila. "Siguraduhin na kumain ng maraming mga spinach, itlog, abukado, at pulang karne." Binibigyang diin ng Byrd ang kahalagahan ng isang malusog na diyeta na may kasamang maraming bitamina E at B, mga nutrisyon na mahalaga para sa kalusugan ng anit at mga follicle ng buhok. Biotin (bitamina B7), na matatagpuan sa mga pagkaing tulad ng mga itlog, gatas, at saging,Tumutulong sa pagkawala ng buhok at malutong na mga kuko, ayon sa WebMD.