Good Lifestyle

Maraming halo -halong payo pagdating sa kung paano dapat kasangkot ang iyong telepono sa iyong relasyon. Ang ilang mga eksperto ay nagsasabi na pinakamahusay para sa iyo at sa iyong kapareha na magkaroon ng oras upang ikonekta ang teknolohiya ng SANS, habang ang iba ay nagsasabing ang mga cell phone ay isang mahalagang tool para sapagpapalakas ng komunikasyon at manatiling nakikipag -ugnay sa buong araw. Kung ikaw ay nasa isang relasyon, malamang na binuo mo ang iyong sariling mga pamamaraan ng paggamit ng iyong telepono upang kumonekta sa iyong kapareha, maging isang tawag sa telepono ng tanghalian o isang teksto bago umalis sa opisina. Ngunit ayon sa isang bagong pag -aaral, mayroong isang hindi inaasahang ugali ng telepono na maaaring makatipid ng iyong relasyon. Magbasa upang malaman kung ano ang sinasabi ng mga natuklasan at makakuha ng mga reaksyon ng mga therapist sa rekomendasyong ito.

Basahin ito sa susunod:5 Pakikipag -ugnay sa Red Flags Lahat ay namimiss, nagbabala ang mga eksperto.

AKamakailang pag-aaral Nai -publish sa journalBagong Media at LipunanTiningnan ang paraan ng henerasyon X (ang mga ipinanganak sa pagitan ng 1965-1980) ay nagsasagawa ng kanilang mga relasyon sa pamamagitan ng teksto (o, sa kaso ng pag-aaral, WhatsApp, dahil sa ang katunayan na ito ay itinuro sa Israel). Natagpuan ng mga mananaliksik na kung paano ang pangkat na ito ay digital na nagtatalo na sumasalamin sa kanilang estilo ng paggawa nito nang personal, kung ang pattern na iyon ay maiwasan, emosyonal, o makatuwiran.

"Ang sulat sa Whatsapp ay hindi lamang nag -aalok ng isa pang lugar upang magsagawa ng relasyon, ngunitMaaari rin itong makatulong na i -save ito" -Resolution tool na ang mga mag -asawa ay hindi makikinabang mula sa kung hindi man.

Hindi, nagngangalit ang pag-text sa iyong makabuluhang iba pang iyong mga saloobin ng stream-of-conscious pagkatapos ng isang hindi pagkakasundo ay hindi magiging produktibo. Ngunit may mga oras na maaari kang gumamit ng isang pag -uusap sa teksto sa iyong kalamangan.

"Ang ganitong uri ng komunikasyon ay maaaring payagan ang mga tao na magkaroon ng ilang oras upang palamig bago tumugon, at maaari rin itong payagan para sa isang mas itinuturing na tugon," sabiKetan Parmar, MD, Psychologist atdalubhasa sa kalusugan ng kaisipan sa mga klinika. "Maaari rin itong maging kapaki -pakinabang para sa mga taong nahihirapang ipahayag ang kanilang sarili sa init ng sandali." Para sa mga uri ng mga tao, hinahayaan sila ng pag -text na tipunin ang kanilang mga saloobin at makipag -usap nang mas epektibo. Sa madaling salita, maaari nilang sabihin nang eksakto kung ano ang kailangan nila sa katiyakan na maaari nilang mai -edit ang kanilang tugon nang maraming beses hangga't gusto nila.

Basahin ito sa susunod:32 porsyento ng mga tao ang ginagawa ito sa likod ng likod ng kanilang kapareha, nahanap ang bagong pag -aaral.

Habang ang marami sa mga therapist ay nag -chat kami na nabanggit na ang mga mag -asawa ay dapat iwasan ang pagkakaroon ng mga pangunahing hindi pagkakasundo sa pamamagitan ng teksto, idinagdag nila na mayroong ilang mga pagbubukod.

"Kung ang mga tao ay nasa walang hanggang pag-ikot ng mas mataas na pag-igting sa mga argumento, at madalas na nahahanap ang kanilang sarili na gumagalang sa pag-iyak, pagsigaw, pagpuna, pag-abala sa bawat isa, o pagtawag sa pangalan, ito ay masyadong sisingilin [ng] isang paksa upang talakayin nang walang ilang mga riles ng bantay , ”sabiChelsea Johnson, LMFT, isang lisensyadong kasal at therapist sa pamilya saHorizons Kasal at Pamilya Therapy.

Sa kasong iyon, maaaring maging kapaki -pakinabang ang isang teksto o liham. "Hinihikayat ko ang aking mga pasyente na isulat ang lahat ng kanilang mga saloobin halos nais nilang ibahagi sa isang kapareha, at pagkatapos ay bumalik at i-edit ang anumang 'editoryal' tulad ng pagtawag sa pangalan o emosyonal na sisingilin," paliwanag ni Johnson. Iwasan ang "ikaw" o sinisisi ang mga pahayag upang matiyak na ang iyong sulat ay nagbabasa ng makatotohanang tulad ng isang sanaysay.

Kaya, kailan nakakatulong ang pag -text? "Ito ay maaaring gumana nang pinakamahusay para sa mga hindi pagkakasundo tungkol sa paggawa ng isang tiyak na desisyon, mga paksa sa pananalapi, o anumang paksa na naramdaman na natigil," sabi ni Johnson. "Ang likas na katangian ng isang pabalik -balik na pagpapalitan ng teksto ay naghihikayat din sa mga kasosyo na huwag makagambala sa isa't isa at magbabahagi ng pagbabahagi ng kanilang mga pananaw." Kung kailangan mo ng tulong sa paggamit ng diskarte na ito, mag -iskedyul ng isang appointment sa isang therapist ng mag -asawa.

Sa mas pang-araw-araw na batayan, ang pag-text ay maaaring magamit upang malutas ang mga isyu at problema sa mababang peligro, sabiKimber Shelton, PhD, lisensyadong sikologo at may -ari ngKLS Counseling & Consulting Services. "Halimbawa, isang text ng kasosyo, 'Hoy, nasaktan nito ang aking damdamin ngayon nang umalis ka at hindi nagpaalam,' at ang kasosyo ay tumugon sa, 'O, sorry; nagmamadali ako sa isang pulong at hindi ibig sabihin saktan ang iyong damdamin. Inaasahan kong mayroon kang isang magandang araw, 'ang isyu ay nalutas, "sabi ni Shelton. "Ngayon ang parehong partido ay maaaring pumunta sa kanilang araw nang hindi nagdadala ng emosyonal na timbang mula sa isang hindi sinasadyang emosyonal na bahagyang."

Maaari kang gumamit ng isang katulad na diskarte para sa maliit na hindi pagkakasundo tungkol sa mga gawaing -bahay, mga pagbabago sa iskedyul, at marami pa.

Para sa karagdagang payo sa relasyon na naihatid nang diretso sa iyong inbox,Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter.

Mahalagang tandaan na dahil magkakaiba ang pagtatalo ng lahat, hindi lahat ng mag-asawa ay maaaring gumamit ng isang pamamaraan ng text-message para sa kanilang mga hindi pagkakasundo.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Ang paglutas ng salungatan sa mga text message ay mas angkop para sa mga mag -asawa na mayroon nang diskarte sa paglutas ng salungatan sa labas ng text messaging," sabiKatie Borek, MSW, isang therapist saNakahanay na pagpapayo sa isip at therapy. "Kasama dito ang mga mag -asawa na nauunawaan ang mga istilo ng kalakip ng bawat isa at tumutugon at empatiya sa anumang mga pagkabalisa na maaaring lumitaw; din, ang mga mag -asawa na nauunawaan ang pagkakaiba sa pagitan ng menor de edad na salungatan at pangunahing salungatan ay magkakaroon ng mataas na tagumpay sa pag -deciphering kung aling mga salungatan ang angkop para sa pagmemensahe ng teksto. "

Sa wakas, nais mo ring magkaroon ng malusog na mga hangganan sa lugar na may kinalaman sa pakikipag -usap sa pamamagitan ng teksto. "Nangangahulugan ito kung ang isang kasosyo ay nagpapahayag ng kanilang kawalan ng kakayahan na lumahok sa isang diyalogo sa pamamagitan ng teksto, ang diyalogo ay magtatapos kaagad, at ang mag -asawa ay maaaring sumang -ayon na magbasa ng isyu sa ibang pagkakataon," sabi ni Borek. "Ang mga hangganan ay maaari ring isama ang mga paksa na kung saan ay ganap na mga limitasyon. Ang isang simpleng halimbawa nito ay maaaring pag -usapan ang koordinasyon ng kalendaryo upang ang mag -asawa ay maaaring mag -ayos upang makita ang bawat isa dahil ang isang partido ay nasusunog na sumusubok na mag -coordinate at mas gusto na talakayin ito sa isang tawag sa telepono. "

Sa isip ng mga tip na ito, makakatulong ang iyong telepono sa iyo na magtrabaho sa iyong mga pagkakaiba sa isang malusog, kinokontrol na paraan upang makabalik ka sa iyong karaniwang mga gawi sa pagmemensahe.