Good Lifestyle

Mahalaga ang bukas na komunikasyon sa anumanMalusog na relasyon. Ang pagkakaroon ng patuloy na pag -uusap ay isang "mahusay na paraan upang kumonekta sa emosyonal sa iyong kapareha,"Callisto Adams, PhD, isang sertipikadoDating at dalubhasa sa relasyon, nagsasabiPinakamahusay na buhay. Sa kabilang banda, ang mga bagay na hinihiling mo sa iyong kapareha ay maaari ring ibunyag kung ang bukas na komunikasyon na mayroon ka sa kanila ay matapat sa tila.

Ang pagdaraya ay nangangailangan ng pagtatago ng maraming mula sa isang makabuluhang iba pa, at kapag direktang naharap ang tungkol sa ilang mga bagay, nagiging mas mahirap na mapanatili ang panlilinlang. Ang isang hindi tapat na kasosyo ay madalas na maiiwasan ang ilang mga katanungan upang subukang panatilihing nakatago ang kanilang pagtataksil - ngunit kung minsan ang pag -iwas ay ang pinakamadaling watawat ng lahat. Kumunsulta kami sa mga therapist at iba pang mga eksperto sa relasyon upang malaman kung aling mga katanungan ang susubukan ng iyong kapareha na huwag sagutin kung nagdaraya sila. Magbasa upang malaman kung ano ang maaaring gusto mong tanungin.

Basahin ito sa susunod:6 Mga Red Flag na Spell Cheinging, nagbabala ang mga therapist.

Sigurado, marami sa atin ang may mga bagay sa aming telepono na hindi namin kinakailangang masigasig sa ibang mga tao na nakikita - kung ang mga kakatwang paghahanap sa aming kasaysayan sa internet o nakakahiya na mga larawan sa aming camera roll. Ngunit ang aming mga mahal sa buhay ay karaniwang may kamalayan sa aming mga quirks, kaya kung ang iyong kapareha ay nag -aalis kapag hiniling mong gamitin ang kanilang telepono, maaaring may iba pang nilalaro.

Rabbi Shlomo Slatkin, LCPC, isang sertipikadong therapist ng relasyon at tagapagtatag ngAng proyekto sa pagpapanumbalik ng kasal, sabi na ang isang kasosyo sa pagdaraya ay malamang na "lihim tungkol sa kanilang [makabuluhang iba pang] nakikita ang kanilang cellphone."

BilangClaire Grayson, isang sikologo at co-founder ngPagkatao max, paliwanag saPinakamahusay na buhay, malamang na ito ay magiging sanhi ng mga ito upang maiwasan ang mga katanungan tulad ng, "Maaari ko bang gamitin ang iyong telepono?" Totoo iyon lalo na kung ang iyong kahilingan ay nagsasangkot ng pagtawag o pag -text sa isang tao.

Nawalan kami ng lahat ng oras at umuwi sa ibang pagkakataon kaysa sa pinlano namin nang walang anumang kahina -hinalang nangyayari. Ngunit kahit na ang isang tao na hindi pinaghihinalaan ang kanilang makabuluhang iba pang pagdaraya ay makaramdam ng kaunti sa gilid kung ang kanilang kapareha ay huli na at hindi nila alam kung nasaan sila, sabi ni Slatkin. Kung nangyari iyon, maaaring maiwasan ng isang kasosyo sa pagdaraya ang pagsagot sa mga likas na katanungan tulad ng, "Ano ang nagpapanatili sa iyo ng huli?"ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Kung ang iyong kapareha ay biglang nagsimulang "umuwi nang paulit -ulit na walang makatwirang paliwanag," na maaaring maging isang pangunahing pulang watawat na niloloko ka nila, ayon kay Slatkin. "Hindi madaling itago ang pagtataksil," paliwanag niya. "Kaakibat ng pagsisinungaling at lihim na pag -uugali, karaniwang may isang biglaang paglipat sa paraan ng isang kasosyo na nauugnay sa iba pa, na maaaring maging isang tagapagpahiwatig na may isang bagay na hindi kapani -paniwala.

Para sa karagdagang payo sa relasyon na naihatid nang diretso sa iyong inbox,Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter.

Kasabay nito, ang isang kasosyo sa pagdaraya ay maaari ring magsimulang magtanongikaw Maraming mga katanungan tungkol sa kung saan ka pupunta o kung gaano katagal pupunta ka sa isang lugar. Kapag bigla nilang pinag -uusapan ang mga detalye ng iyong araw, "Ito ay karaniwang dahil nais nilang malaman ang iyong iskedyul upang maaari silang magplano kung kailan matugunan ang kanilang kasosyo sa pag -iibigan,"Caroline Madden, PhD, alisensyadong kasal at therapist ng pamilya, nagsasabiPinakamahusay na buhay.

Ayon kay Adams, kapansin -pansin kung kailan ang iyong makabuluhang iba pang nagsisimula ay maging napaka -mausisa at matulungin sa iyong mga plano para sa katapusan ng linggo o sa iba pang mga oras na magkahiwalay ka. "Lahat ng biglaang sila ay nagmamalasakit sa eksaktong oras na lalabas ka, o sa eksaktong araw na pinaplano mo ang isang paglalakbay," babala niya.

Upang malaman kung ang bagong pag -usisa na ito ay ang mga ito ay nagmamalasakit lamang sa iyong araw o isang tanda ng pagdaraya, dapat mong tanungin kung bakit nais nilang malaman ang mga tukoy na detalye tungkol sa iyong mga plano. "Magtanong sa kanila ng mga katanungan tungkol sa kung bakit bigla silang interesado sa mga bagay na hindi nila napansin dati," sabiJoseph Puglisi, adalubhasa sa relasyon at tagapagtatag ng dating iconic. Kung maiiwasan nila ang pagsagot nito o makakuha ng pagtatanggol, ito ay isang masamang tanda.

Bagaman ito ay tila kakaiba, ang isang tao na nagdaraya sa kanilang makabuluhang iba pang maaaring magsimulang magdala ng paksa ng pagtataksil nang mas madalas. Kung ang iyong kapareha ay nagsisimula nang random na nagdadala ng paksa ng pagdaraya, maaari itong maging isang palatandaan na niloko ka nila o, kahit papaano, ay nag -iisip tungkol sa paggawa nito, ayon saJoni Ogle, LCSW, isang sertipikadong sex addiction therapist at CEO ngAng paggamot sa taas.

"Kung tila interesado silang marinig ang iyong mga saloobin sa bagay na ito, maaaring maging isang paraan ng pagsukat ng iyong reaksyon upang makita kung mayroong anumang mga kahihinatnan," paliwanag niya.

Kung sila ay "patuloy na ilalabas ang paksa o tila talagang igiit sa pakikipag -usap tungkol dito," sabi ni Ogle na dapat mong tanungin sila kung bakit nais nilang talakayin ito. "Bigyang -pansin kung paano sila kumikilos at kung ano ang sinasabi nila, dahil maaari itong maging isang palatandaan na niloloko nila o isinasaalang -alang ito," payo niya. "Maaari silang magpakita ng ilang mga palatandaan ng pagdaraya, tulad ng pag -iwas, pagkabagot, o pagtatanggol."

Basahin ito sa susunod:5 mga palatandaan na hindi ka pinagkakatiwalaan ng iyong kapareha, ayon sa mga therapist.

Pagdating dito, ang pinaka direktang tanong ay maaaring magbigay sa iyo ng sagot na iyong hinahanap. "Ang mga cheaters ay maaaring madalas na mag -deflect at magsinungaling, ngunit maaari mong hilingin nang direkta sa iyong kapareha kung niloloko ka nila," sabiIan Lang, adalubhasa sa relasyon at nai -publish na may -akda sa People Looker.

Ang iyong makabuluhang iba pa ay maaaring magtapos sa pagpili na maging matapat sa iyo tungkol sa pagdaraya kapag tinanong nang direkta, ngunit kahit na iwasan nila ang pagsagot sa tanong, maaari pa rin itong magbigay sa iyo ng isang indikasyon na sila ay hindi tapat. "Maging matapat at makipag -usap sa iyong mga alalahanin sa iyong kapareha,"Robin Sutherns, adalubhasa sa relasyon Sa Galtelligence.com, nagpapayo. "Habang hindi sila maaaring maging totoo sa kanilang mga sagot, ang mga senyas tulad ng wika ng katawan, mga salita, pakikipag -ugnay sa mata, at pag -aalsa ay maaaring magbigay sa iyo ng karagdagang impormasyon."