Good Lifestyle

Kung sa palagay mo ay naririnig mo ang salitang "perimenopause" nang higit pa at kani -kanina lamang, hindi mo iniisip ang mga bagay. Perimenopause - na tinukoy bilang mga taonhumahantong sa menopos- Ang pagkakaroon ng isang sandali, kasama ang mga kilalang taoGwyneth Paltrow pagbubukastungkol sa kanilang mga sintomas at mga palabas sa TV tulad ngKasarian at Lungsod rebootAt tulad na ... Pag -tackle ng paksa may katatawanan. Sa kabila nito, gayunpaman, maraming mga tao ang hindi pa rin alam kung ano ang perimenopause, o kung maaari ba talaga silang dumaan dito.

Mache Seibel, Md, ob-gyn, may-akda ngAng pag -aayos ng estrogen atNagtatrabaho sa pamamagitan ng menopos, aySinusubukang baguhin iyon Sa pamamagitan ng pagbawas ng ilaw sa lahat ng mga bagay na perimenopause, pati na rin sa menopos mismo. Magbasa upang malaman kung ano ang sinabi niyaPinakamahusay na buhay Tungkol sa hindi maiiwasang ito, at ganap na normal, yugto ng buhay na ang sinumang may isang matris ay maaaring asahan na harapin, kung wala pa sila.

Basahin ito sa susunod:Sinabi ni Stacy London na nakikipaglaban siya laban sa "krisis" ng kalusugan na ito sa eksklusibong pakikipanayam.

Maaari mong isipin ang perimenopause bilang isang bagay na nangyayari lamang sa mga matatandang tao, ngunit maaari itong magsimula nang mas maaga kaysa sa iniisip mo: "Ang average na edad ng menopos sa US ay 51," sabi ni Seibel. "Ngunit lima hanggang sampung porsyento ng mga kababaihan ang pumapasok sa menopos bago ang edad na 45; isang porsyento bago ang edad na 40. Kaya, ang perimenopause ay maaaring magsimula nang maaga hanggang sa huli hanggang huli na 30s," paliwanag niya. At sa maraming tao na nag -aalis ng pagkakaroon ng mga anak hanggang sa kanilang huli na 30s, o kahit na sa unang bahagi ng 40s, maaari itong dumating bilang isang hindi kasiya -siyang sorpresa. "Maraming mga kababaihan na nakikipaglaban sa kawalan ng katabaan ay, sa katunayan, papalapit o sa perimenopause," tala ni Seibel.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Kaya ano ba talaga ang mga sintomas ng perimenopause? "Ang pinakakaraniwang sintomas ay ang mga pagbabago sa kalooban, pagbabago ng panregla cycle, hindi gaanong sekswal na pagnanais, pagkabalisa at kalungkutan, o banayad na pagkalungkot," sabi ni Seibel, na napansin na ang parehong mga sintomas ay maaari ring sanhi ng pagkabalisa o pagkalungkot na walang kaugnayan sa panregla cycle. "Ang mga sintomas na iyon ay hindi mapaghihiwalay mula sa perimenopause. Ngunit kung ang [isang tao ay biglang o kamakailan lamang ay nakakakuha ng mas nababahala at nalulumbay, dapat na magbago ang isang bagay, at ang mas karaniwang bagay ay perimenopause," paliwanag niya.

Ang isa sa mga mas nakakainis na bagay tungkol sa perimenopause ay halos imposible na malaman kung sigurado kung nasa loob ka nito. "Walang marker na ganap," sabi ni Seibel. "Ang isang bahagyang nakataas na antas ng follicle-stimulating hormone (FSH) ay ang pinakamahusay na tagapagpahiwatig. Ngunit ang mga halagang ito ay hindi linear; maaari silang magbago pataas ... ito ay tulad ng stock market," paliwanag niya. Iyon ay sinabi, ang pagkuha ng isang pagsubok sa dugo upang matukoy ang iyong antas ng FSH ay maaaring maging kapaki -pakinabang. "Ang isang pagsubok sa dugo para sa FSH ay hindi diagnostic, ngunit kapag nagsisimula itong higit sa 15 miu/ml, ang perimenopause ay malamang sa proseso."

Para sa higit pang mga balita sa kalusugan na ipinadala nang direkta sa iyong inbox,Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter.

Ang sinumang nakaranas ng perimenopause ay maaaring sabihin sa iyo na hindi ito piknik. Ang pagiging mapalad, isang panahon na gumaganap ng peek-a-boo, at isang nabawasan na libog ay hindi masaya-at magdagdag ng insulto sa pinsala, kapag ikaway Feeling frisky, maaari mong mapagtanto na ang sex ay nagiging hindi komportable. "Ang pagkatuyo ng vaginal ay isang pangkaraniwang sintomas din ng perimenopause," sabi ni Seibel, na idinagdag na "over-the-counter remedies, tulad ngMga replens na produkto, maaaring maging kapaki -pakinabang. "

Kaya kung gaano katagal maaasahan ng mga tao ang paglipat na ito, na hindi nila alam kahit na sila ay hanggang sa matapos ang katotohanan, na magtatagal? "Ang perimenopause ay maaaring tumagal ng hanggang sa 10 taon," sabi ni Seibel. "Ang dalawang-hanggang-tatlong taon bago ang menopos (na malalaman lamang nila sa pag-retrospect) ay karaniwang ang pinakamasamang sintomas. Sa katunayan, maraming kababaihan ang nag-iisip na ang perimenopause ay menopos dahil sa paglala ng mga sintomas."

Para sa maraming tao, ang isa sa mga pakinabang ng pagiging nasa menopos - na nangyayari sa sandaling nawala ka ng isang buong taon nang walang pagkakaroon ng panahon - hindi na nila kailangang mag -alala tungkol sa panganib ng pagbubuntis. Gayunpaman, ito ayhindi Totoo ng perimenopause. "Ang pagkamayabong ay nabawasan [sa panahon ng perimenopause] ngunit hindi tinanggal," paliwanag ni Seibel. "Hanggang sa umalis na sila ng 12 buwan nang walang panahon ... [kailangang gamitin ng mga tao] control control kung sila ay aktibo sa sekswal."

Isa pang mahalagang punto? Ang mga tao sa perimenopause o menopos ay kailangan pa ring magsagawa ng ligtas na sex. "Ang paggamit ng mga tabletas ng control control ay hindi pinoprotektahan ka mula sa mga impeksyon na nakukuha sa sekswal (STIs)," sabi ni Seibel. Sa katunayan, Stis ay tumaas Sa mga matatandang tao, ang ulat ng Harvard Health.

Kung mayroon kang mga katanungan tungkol sa perimenopause, menopos, ang iyong kakayahang mabuntis, o kung nasa panganib ka sa pagkontrata ng isang STI, makipag -usap sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan.